儿童足跟痛的原因及治疗
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脚跟疼痛在孩子中很常见。尽管通常情况并不严重，但建议您进行适当的诊断和及时治疗。
如果您的孩子因脚跟疼痛，脚后部或脚踝的压痛或脚趾发或走路而来找您，则他们可能会受伤，例如跟腱炎或严重疾病。
脚跟受伤可能会随着时间的推移逐渐发展，通常是过度使用的结果。许多儿童参加了严格的训练计划的竞技运动。过度使用伤很常见，但通常可以通过休息和保守措施解决。
治疗很重要，因为忽视症状可能导致更严重的伤害和慢性疼痛。
以下是脚跟疼痛的几种不同原因，以及如何帮助您的孩子he愈。
can骨骨质疏松症（重症）
美国家庭医生认为跟骨骨质疏松症是5至11岁运动员脚跟疼痛的最常见原因。
这是由于在运动或跑步活动中反复遭受微伤而造成的过度使用伤害。人们认为这是由于跟腱在不断增长的脚跟骨骼上的拉动所致。原因包括跑步或跳跃，通常发生在篮球，足球和田径运动员中。
跳绳的年轻女孩也有患跟骨骨质疏松症的风险。症状包括脚后跟疼痛和挤压脚后背的压痛。也会发生温暖和肿胀。
治疗
治疗包括结冰，小腿肌肉拉伸和对乙酰氨基酚或布洛芬等止痛药。可以暂时使用带衬垫的脚后跟举升机来缓解疼痛。
症状通常在几周内消失，孩子可以在三到六周内恢复运动。
跟腱炎
小儿跟腱炎可发生在儿童中，通常在运动突然增加之后。
可能在新的运动季节开始后的几个星期就被发现，症状包括脚后跟或脚后部疼痛。阿喀琉斯腱将小腿的两块肌肉附着在脚后跟骨上，并在步行或跑步时帮助将脚向前推动。
当发炎时，它会引起疼痛，肿胀，发热和行走困难。疼痛可能从轻度开始，逐渐恶化。进行重复性活动（如奔跑，跳跃或旋转）的孩子，例如篮球运动员和舞者，可能会发展跟腱炎。
治疗
治疗包括休息，冰敷，压迫和抬高。在最初的炎症期使用弹性包裹物或胶带保持肿胀并支撑肌腱可能会有所帮助。
像布洛芬这样的抗炎药可以帮助减轻疼痛和肿胀。伸展脚踝和小腿肌肉的运动也可能有助于恢复，并最大程度地减少再次受伤。
重要的是，您的孩子穿上合适的鞋子，并要有良好的支撑，以防止对腱施加过大的压力。在疼痛完全缓解之前，最好进行早期治疗并避免加重活动。
如果不进行治疗，跟腱炎可能会演变成慢性病，并在日常活动（如步行）中继续引起疼痛。
足底筋膜炎
足底筋膜炎是一种过度使用的损伤，涉及对足底筋膜的刺激，足底筋膜是一条结缔组织的厚带，沿着足弓从脚后跟到脚前部延伸。
它可以发生在所有年龄段的人中，包括儿童。症状包括：
- 脚底靠近脚后跟的疼痛
- 行走困难
- 足弓有压痛或紧绷
通常早上会更糟，全天都会好转。
与跟腱炎类似，症状通常从轻度开始并随着时间的推移而恶化。风险因素包括：
- 活动突然增加
- 涉及跑步或跳跃的运动
- 穿破旧或支撑不佳的鞋子
- 涉及很多站立的活动
治疗
治疗包括休息，冰敷，加压，按摩和抬高。当出现症状时，儿童应避免进行跑步或跳跃之类的活动，并避免长途跋涉和长时间站立。
给该区域结冰将有助于减轻炎症，而抗炎药可以帮助减轻疼痛。沿足弓滚动网球可以帮助按摩该区域并增加循环，从而加快康复速度。
有时，建议使用特殊的矫形鞋以防再次发生。脚的八字形贴带也可能会有所帮助。
骨折
努力玩耍或从事高影响力运动的儿童也可能有脚跟或脚骨折的风险。脚跟骨折虽然很少见，但跌倒或突然撞击后可能会发生。
症状包括：
- 严重的疼痛
- 肿胀
- 瘀血
- 无法在患脚上加重
《骨与关节外科杂志》上的一篇文章研究了儿童足跟骨折的长期影响，报道说，保守治疗几乎所有形式的儿童足跟骨折都会带来积极的长期效果。
治疗
保守治疗包括结冰，休息，使用石膏或夹板固定以及止痛药。儿童应避免参加活动或运动，直到骨骼完全愈合。
物理治疗可以在康复过程中和康复过程中提供帮助，并有助于逐渐恢复活动。重要的是，必须由医学专家进行评估，以确定是否是骨折或疼痛是由其他原因引起的，需要其他治疗方法。
复杂的骨折可能需要手术，但儿童很少见。
警告事项
请务必就孩子的脚跟疼痛咨询医生。尽管大多数脚后跟疼痛都可以通过休息，结冰，压迫和抬高等保守措施缓解，但长时间的脚后跟疼痛可能表明情况更严重。
与活动无关的疼痛可能是由肿瘤，感染或先天性疾病引起的。鼓励您的孩子采取以下预防措施，以防止脚跟疼痛：
- 总是穿合适的鞋子
- 永远不要跳过热身或放松运动
- 进行小腿的伸展和锻炼
- 整年保持身材，以防止在运动季节开始时过度劳累
外卖
经过专业人士的适当评估，足跟痛可轻松在家中治疗。
随着孩子的成长，他们可能会遇到各种痛苦和劳累。父母的工作是鼓励休息，康复和康复。
尽管体育和体育锻炼有许多积极的好处，但仍可能发生伤害。当涉及到脚跟受伤时，克服疼痛并不总是最好的解决方案。
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