海蒂蒙塔格“沉迷于健身房”：太好了

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去健身房锻炼身体是健康的，但就像任何事情一样，你可以拥有太多的好东西。案例： 海蒂·蒙塔格.根据最近的报道，在过去的两个月里，蒙塔格每天在健身房度过 14 个小时，跑步和举重以准备好比基尼泳装。 14小时！那肯定不健康。

强迫性运动成瘾是一种真正的疾病，可能会危及生命。这里有三个迹象表明你 - 就像蒙塔格一样 - 得到了太多的好东西。

3 强迫性运动成瘾迹象

1. 你永远不会错过锻炼。 如果你从不休息一天——即使你生病或筋疲力尽——这可能表明你有强迫性运动成瘾。

2. 你已经放弃了其他兴趣。 对于那些患有强迫性运动成瘾的人来说，锻炼是重中之重，包括比花时间与朋友和家人甚至工作更重要。

3. 你对错过锻炼感到内疚或焦虑。 有强迫性运动成瘾的人会殴打自己，当他们错过锻炼时，他们会觉得他们的一天被毁了。很多时候，他们还会觉得自己的身体状况会因为错过一次锻炼而受到影响。

如果您怀疑自己有强迫性运动成瘾，可以进行治疗。查看这些资源以获得帮助。

Jennipher Walters 是健康生活网站 FitBottomedGirls.com 和 FitBottomedMamas.com 的首席执行官兼联合创始人。她是一名经过认证的私人教练、生活方式和体重管理教练以及团体运动教练，还拥有健康新闻学硕士学位，并定期为各种在线出版物撰写有关健身和健康的所有内容。

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