什么原因导致高拱门，如何治疗？

内容

• 我怎么知道我的拱门高？
• 哪些问题与高拱门有关？
• 足底筋膜炎
• tar骨痛
• 爪脚趾
• 锤状趾
• 脚踝不稳
• 关于高拱门，我有什么可以在家做的吗？
• 高拱门有治疗方法吗？
• 底线

我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。

脚弓是脚跟和脚掌之间的稍微弯曲的区域。有些人的拱门异常高大，这可能会导致一系列问题，从偶尔的疼痛到永久性的结构变化。

有些人天生就具有高拱门。但对于其他人，高拱门则是潜在状况的征兆，例如：

• 脑瘫
• 肌营养不良症
• 脊柱裂
• 脊髓灰质炎
• 中风
• 脊髓肿瘤
• 夏科-玛丽牙齿病

继续阅读以了解有关高足弓的更多信息，包括如何辨别是否有高足弓，以及如何减少并发症的风险。

我怎么知道我的拱门高？

您可以用湿脚站立在大纸上，检查是否有高拱门。让脚上的水分沉入纸张中，然后将脚从纸张上移开。

如果您的足弓高，则纸张上的印记只会是脚的前部和脚后跟，而中间没有任何印记。如果两者之间只有很小的烙印，则您的弓度适中。

此外，您的医疗保健提供者可能会使用一些其他工具来评估您的足弓，包括：

• 您的家庭健康史
• 身体检查
• 回顾您的行走方式和鞋子的磨损方式
• X光
• 肌电图
• 神经传导速度（NCV）

哪些问题与高拱门有关？

高拱门可能会导致一系列问题，具体取决于拱门的高度以及它是否是潜在状况的结果。这些问题大多数与高拱门影响步行和站立的方式有关。

足底筋膜炎

足弓高的人容易患足底筋膜炎。这指的是足底筋膜的炎症，这是一条将脚跟连接到脚趾并支撑足弓的韧带。

疼痛通常会影响脚后跟，但有些人会在整个脚底或足弓处经历这种疼痛。起床后迈出第一步，随着步伐的增加，步伐往往会变差。

疼痛被描述为刺伤或灼痛，长时间站立或坐下会加剧疼痛。

tar骨痛

高足弓是of骨痛的常见原因。这是脚掌疼痛的炎症。 rest骨痛通常在您休息时会改善，而在站立，行走或锻炼时会恶化。弯曲脚也会加剧疼痛。

常见症状包括：

• 脚掌尖锐或射击疼痛
• 疼痛或灼痛
• 脚趾发麻或麻木
• 鞋子里有卵石的感觉

随着时间的流逝，疼痛可能会加剧，并导致身体其他部位（例如下背部和臀部）出现行和疼痛。

爪脚趾

爪状脚趾指的是呈爪状位置并深入鞋底的脚趾。它通常会影响到四个较小的脚趾。

受影响的脚趾关节异常弯曲，导致它们向下卷曲。由于脚在鞋上的坐姿，脚上的脚骨和脚趾上方的玉米可能会长出老茧。

畸形还会导致脚部疼痛，影响步态，并使鞋子感觉更紧。

锤状趾

锤脚趾是畸形，会影响第二，第三或第四趾。这会导致脚趾在中间关节处弯曲，从而产生锤形或Z形外观。

首先，受影响的脚趾很灵活。但是随着时间的流逝，它会变得僵硬并需要手术。

锤脚趾可能会导致脚趾和脚部疼痛，因此很难找到舒适的鞋子。

脚踝不稳

当足弓高时，通常一个或两个脚跟都向身体中部倾斜。根据美国足踝外科医师学会的说法，这会导致足踝不稳，从而引起疼痛并增加脚踝扭伤的风险。

关于高拱门，我有什么可以在家做的吗？

您可以采取几种措施来缓解或防止高拱门引起的问题。

这些包括：

• 矫形器。矫形器是人造支撑物，可以穿在鞋中以提供额外的稳定性和缓冲性。您可以定制它们，也可以在线购买预制的产品。
• 脚垫。可以在鞋中穿硅胶，毛毡和泡沫脚垫，以减轻压力和疼痛。您可以在线找到这些。
• 夜夹板。睡眠时，夜夹板可拉伸小腿和足弓，以缓解足底筋膜炎。
• 特种步行鞋。具有可容纳和支撑脚高足弓的特殊功能的步行鞋可使行走更加舒适。寻找鞋头框较宽，支撑鞋垫和中底的鞋子。
• 刨冰。脚冰可以帮助减轻炎症和减轻疼痛。您可以使用包裹在毛巾中的冰袋或将脚浸入冷水中，一次全天冻结20分钟。
• 非处方（OTC）止痛药。对乙酰氨基酚（Tylenol）和非甾体抗炎药（NSAIDs）可用于减轻炎症和疼痛，尤其是在长时间的脚部疲劳之后。

高拱门有治疗方法吗？

在大多数情况下，高拱门不需要治疗。但是对于严重的情况，或由潜在状况或结构异常引起的情况，可能需要进行物理治疗，手术或两者结合。

任何治疗高足弓的目的都是为了增加脚的稳定性，这有助于弥补高足弓造成的任何弱点。

底线

高拱门是一个相当普遍的特征。尽管它们可能是由医疗状况引起的，但有些人的拱门比其他人高。如果它们开始引起问题，则可能需要投资购买一些优质的鞋垫或护腿垫。

您的医疗保健提供者可以为您提供有关最适合您需求的更详细信息。