在您踏上远足径之前您需要了解的生存技能

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通过摩擦生火——你知道，就像用两根棍子一样——是一个非常冥想的过程。我说这是作为一个已经完成的人（并且对过程中匹配的奇迹产生了全新的认识）。这需要极大的专注力和耐心——这是剧烈的摩擦，然后是小心地收集它产生的冒烟的锯末，小心翼翼地吹着锯末让它闷烧，然后屏住呼吸当你小心翼翼地将火花转化为真正会燃烧的东西时——你永远等待着最微小的火焰。

生火只是我在与迈克尔·里多夫 (Michael Ridolfo) 远足时学到的一长串至关重要的野外生存技能之一，迈克尔·里多夫 (Michael Ridolfo) 是曼哈顿北部山区 Mohonk Mountain House 的博物学家和训练有素的生存主义者。我的荒野安全速成课程让我感觉比 Cheryl Strayed 更酷——并且还希望我永远不需要在徒步旅行中使用任何这些技能出了差错。

“你购买健康保险并不是希望你会生病——那是精神错乱，”Ridolfo 告诉我。 “生存技能也是一样。我不是在追求成为生存技能的大师，也不是祈祷僵尸启示录，所以我会使用它们。我希望我永远不必使用它们。”

正如 Ridolfo 所说，让自己了解在大自然中度过时光的美丽和危险就像人寿保险一样——在踏上足迹之前了解一些生存技能可以挽救你的生命。

今年秋天参加比赛的好处很容易列出。研究表明，在大自然中消磨时间的身体行为会产生严重的心理影响。斯坦福大学研究人员 2015 年的一项研究发现，在小径上停留 90 分钟就可以降低大脑中与消极思想和精神疾病相关的区域的活动。但我们常常忘记，在小路上出发，尤其是独自一人，也可能是危险的。远足时错误的转弯可能会让您在傍晚时分迷失方向，在越野跑中扭伤的脚踝可能会让您陷入困境，无法回到车上（查看每个越野跑者都应该知道的 8 条基本安全提示），啜饮来自露营旅行中不安全的溪流可能会使您住院。

“你需要注意，”Ridolfo 说。 “你需要参与你自己的生存。”即使你对学习生火没有兴趣，意识到是你可以做的第一件事，让你像一个生存主义者一样思考并在你出门时保持安全。 “你可能是路上最健康、装备最好的人，但如果你的意识很差，你就有可能陷入困境，”他说。 “意识是绝对不可替代的。”

无论您是去休闲远足以捕捉那些秋天的树叶 Instas 还是拿起背包进行秋季露营旅行，看起来它可能会给 Cheryl Strayed 荒野 全力以赴，这里是您需要了解的九项生存技能，以防止自己陷入困境，并在出现问题时保持安全。

为了防止 oh sh*t 时刻......

花时间学习一些野外安全技能的全部意义在于，您希望永远不必使用它们。做好这五件事，让自己远离危险。

1. 了解你的极限。

不要得意忘形。如果您不是经验丰富的徒步旅行者，现在不是选择最先进的路径来炫耀的时候。 Ridolfo 说，在荒野中比你想象的更容易进入你的头脑。请记住，小道上的警告是有原因的。

2. 了解你的装备。

即使您只是出门几个小时，扔在背包中的一些关键物品也可能让您摆脱困境。第一，总是带上额外的水或滤水器和一些零食。其次，你应该总是带上一个小的急救箱，一个额外的保护层来保护你免受元素的伤害（想想一件轻便的夹克，可以提供额外的防风和雨淋，并帮助保护你免受阳光照射），以及一个额外的手机电池（即使您没有服务，您也可以访问手机的指南针）。因为（相信我）你不想用老式的方式生火，所以把你在酒吧捡到的火柴书扔进去也不错。

3. 练习一些生存技能。

这还不够 有 背包里的一些应急物品。您仍然需要使用它们的技能。不知道如何处理的人手中的打火机不是很有效。 “如果你拿一个打火机，试图点燃一大块木头，当它不起作用并且你的打火机液体用完时，你会非常沮丧。”

解决方案？实践。如果您带着火柴远足，请练习使用它们在公园的烧烤架上生火。如果您带着滤水器徒步旅行，请确保您已经对其进行了一次或两次测试，以便了解其工作原理。不要等到你迫切想喝一杯并试图阅读一些图表。在您经常通勤时练习阅读纸质地图，这样您就会知道如何在路上进行阅读。 “没有什么可以替代训练，”Ridolfo 说。

4. 不要相信你所看到的一切。

大自然母亲可以成为欺骗大师。最近在优胜美地炎热的一天徒步旅行时，我没水了。虽然我知道我距离护林站只有大约一个小时的路程，但当我遇到一条清澈的溪流时，我仍然觉得自己像一个沙漠流浪者看到了一片绿洲——但这安全吗？ “并非所有的清水都可以安全饮用，”当我问他在这种情况下最好的称呼是什么时，Ridolfo 告诉我。 “同样，一些讨厌的棕色池塘是完全安全的。”

如果您遇到一条诱人的溪流，首先要做的就是检查上游是否有任何可能使水不安全的可见污染迹象（如死动物）。其次，评估您在接下来的 24 小时内看医生的难易程度，以防啜饮 做 让你生病。

同样的方法适用于您在路上遇到的任何浆果或树叶。食用花卉和森林觅食可能是超级~时尚~但除非你确定你在吃什么，否则请避开。 Ridolfo 给了我一个方便的经验法则：如果植物有刺 和 相对的叶子（意味着它们远离茎形成 V 形），它有可食用的果实。

5. 独奏时要格外小心。

当你拉自己的 荒野 一个人出门，要格外小心——即使这是一条你完全熟悉的小路，扭伤的脚踝意味着你被困。 “当我一个人外出时，我会非常注意脚的位置并注意自己的位置，因为后果可能很严重，”Ridolfo 说。 “每当我的脚踝受伤时，我都会把目光从小径上移开，真的没有看我走路的地方。”

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为了防止失误变成危及生命的情况，请记住这四项生存技能。

1. 不要惊慌。

你能做的第一件事就是保持冷静，Ridolfo 说恐慌会让你更难做出明智的决定。说起来容易做起来难。 “我建议人们花三到五分钟的时间呼吸，”他说。 “然后仔细考虑你的场景。”你真的迷路了吗？想想你是如何到达现在的位置的。你能追溯你的脚步吗？有没有熟悉的地标？如果你受伤了，你还能走路吗？爬行？ “尽可能多地获取有关您的情况的信息，并尽可能多地获取您身边的数据，”Ridolfo 说。

2. 了解您的统计数据和您的优先事项。

“如果你身体健康，大多数人可以坚持三天不喝水，三周不吃东西，”Ridolfo 说。他补充说，你最紧迫的优先事项是寻找或建造庇护所——即使现在不是冬天，气温在一夜之间就会下降到危险的水平。要建造庇护所，请记住您童年时期最喜欢的秋季活动，并收集一大堆树叶和碎片——我们说的是巨大的，是你的几倍大——然后爬进去。树叶就像一个巨大的睡袋，让你整夜保持温暖。

如果您陷入困境，请按照以下顺序记住您的优先事项：住所、水、火、食物。

3. 发挥创意。

在我们一起度过的下午，Ridolfo 鼓励我走出自己的创作舒适区——这是在荒野中保持敏锐所需的技能。将您遇到的任何问题视为创造性思维难题。例如，如何收集植物上的露水并将其用于饮用水？ “拿一件棉衬衫，用它吸干尽可能多的露水，然后拧干怎么样？”里多夫说。

4. 将失败视为反馈

无论您处于什么样的棘手情况，尽量不要将您的失误视为失败，而是将其视为可以帮助您继续前进的宝贵信息。 “经验是无可替代的，”Ridolfo 说。 “你的‘失败’只会影响你的经历，塑造你的性格，让你更加顽强。”

发展一套像 Ridolfo 一样糟糕的生存技能对于像我这样的普通日间徒步旅行者来说实际上是遥不可及的（在整整一年的露营之旅中，他挑战自己，如果他能生火，就只吃热食或饮料自己从头开始的主要道具）。但是，即使花一个下午来了解一些花絮并花一点时间思考如何避免对野外生存技能的需求，也让我感到更加自信和奇怪的力量。

“参与你的生存是非常有力量的，”在我们回到流水之地和随时可用的比赛之前，里多夫告诉我。 “即使只有一些生存技能，也会给人一种巨大的自由感和力量感。”从现在开始，这是我不会没有的一件事。

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