痛风的自然家庭疗法
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痛风是一种引起疼痛的关节炎，类似于骨关节炎，尽管有一些明显的区别。
这是由于血液中尿酸过多而引起的。然后，尿酸积聚在关节中，引起发炎，并带来不适和疼痛。
一些自然疗法可能会有所帮助。但是，如果痛风疼痛非常突然或剧烈，请在尝试以下任何补救措施之前与您的医生联系。
痛风的自然疗法
樱桃或酸樱桃汁
根据2016年的一项调查，对于许多人来说，樱桃（无论是酸的，甜的，红色的，黑色的，提取的果汁，果汁还是生的）都是非常流行的且可能成功的家庭疗法。
2012年的一项研究和同年的另一项研究还表明，樱桃可能有助于预防痛风发作。
这项研究建议在两天内服用三份任何形式的樱桃，这被认为是最有效的。
镁
镁是一种饮食矿物质。有人声称这对痛风是有益的，因为镁的缺乏可能会加剧体内的慢性炎症压力，尽管尚无研究证明。
尽管如此，2015年的一项研究表明，充足的镁与较低和更健康的尿酸水平有关，因此有可能降低痛风的风险。在研究中，这适用于男性，但不适用于女性。
尝试服用镁补充剂，但要仔细阅读标签说明。或者，每天吃富含镁的食物。这可以长期降低痛风的风险或痛风的发生。
生姜
生姜是规定用于发炎性疾病的烹饪食品和草药。它帮助痛风的能力有据可查。
一项研究发现外用生姜可减轻痛风中与尿酸有关的疼痛。另一项研究表明，在尿酸含量高（高尿酸血症）的受试者中，生姜可降低其血清尿酸水平。但是受试者是老鼠，生姜是内部服用，而不是局部服用。
用1汤匙磨碎的新鲜生姜煮沸，制成生姜热敷或糊状。在混合物中浸一块毛巾。凉爽后，每天至少一次用毛巾擦拭疼痛区域，持续15到30分钟。可能会刺激皮肤，因此最好先对一小块皮肤进行测试。
通过沸腾的水将姜内部浸泡2茶匙姜黄10分钟。每天享用3杯。
相互作用是可能的。服用大量生姜之前，请先告知医生。
温水加苹果醋，柠檬汁和姜黄
经常推荐苹果醋，柠檬汁和姜黄分别治疗痛风。他们在一起，制成了令人愉悦的饮料和补救措施。
尽管有研究表明苹果醋可以支持肾脏，但没有强有力的研究支持苹果醋用于痛风。否则，对柠檬汁和姜黄降低尿酸的研究很有希望。
将一个挤过的半个柠檬汁混合到温水中。结合2茶匙姜黄和1茶匙苹果醋。调整口味。每天喝两到三遍。
芹菜或芹菜种子
芹菜是传统上用于治疗泌尿问题的食品。对于痛风，蔬菜的提取物和种子已成为流行的家庭疗法。
尽管科学研究很少，但实验性使用已得到充分证明。人们认为芹菜可以减轻炎症。
没有记录足够的芹菜用于治疗痛风。每天尝试多次吃芹菜，尤其是生芹菜棒，果汁，提取物或种子。
如果购买提取物或补充剂，请严格按照标签上的说明进行操作。
荨麻茶
荨麻（荨麻）是痛风的草药，可减轻炎症和疼痛。
研究中经常提到传统用途。尚无直接证明其行之有效的研究。一项研究表明，它可以保护肾脏，但是受试者是雄性兔子，并且通过服用庆大霉素（一种抗生素）可诱发肾脏损伤。
要尝试此茶，请用开水冲泡一杯。每杯水浸泡1至2茶匙干荨麻。每天最多喝3杯。
蒲公英
蒲公英茶，提取物和补品用于改善肝脏和肾脏的健康。
如2013年和2016年的一项研究所示，它们可能降低有肾损伤风险的人的尿酸水平，但这些都是针对大鼠的。尚未证明蒲公英可以帮助治疗痛风。
您可以使用蒲公英茶，提取物或补品。请严格按照标签上的说明进行操作。
水飞蓟种子
乳蓟是用于肝脏健康的草药。
2016年的一项研究表明，它可能在会伤害肾脏的疾病中降低尿酸，而2013年的另一项研究则支持它。但是，两项研究均针对大鼠。
仔细按照牛奶蓟补充剂上的给药说明进行操作，或与医生讨论。
芙蓉花
芙蓉花是一种花园花卉，食品，茶和传统草药。
这可能是用于治疗痛风的民间疗法。一项研究表明，尽管这项研究是在大鼠上进行的，但芙蓉可能会降低尿酸水平。
使用补充剂，茶或提取物。请严格按照标签上的说明进行操作。
局部冷热敷
在发炎的关节上使用冷水或热水也可能有效。
关于这一点的研究和观点是混杂的。通常建议并认为最有效的方法是在冷水中浸泡。冰袋也可能起作用。
通常仅在炎症不那么强烈时才建议浸泡在热水中。
冷热交替使用也可能会有所帮助。
苹果
自然健康场所可能会建议苹果作为减少痛风饮食的一部分。声称：苹果含有苹果酸，可降低尿酸。
但是，尚无任何研究支持痛风。苹果还含有果糖，可能触发高尿酸血症，导致痛风发作。
每天吃一个苹果对整体健康有好处。它对痛风可能有一定的好处，但前提是它不会增加日常糖的消耗。
香蕉
香蕉被认为对痛风有益。它们富含钾，可帮助体内的组织和器官正常运作。
香蕉还含有糖，包括果糖，可能是痛风的诱因。许多食物比香蕉，例如绿叶蔬菜和鳄梨，钾含量更高，糖含量更低。
每天吃一个香蕉有益。尚无研究支持香蕉从痛风中获益。
泻盐
有人建议使用泻盐浴以防止痛风发作。
想法是泻盐富含镁，可以降低痛风的风险。但是，研究表明，镁不能通过皮肤充分吸收，对健康无益。
要尝试泻盐，请在您的浴缸中混合1至2杯。浸泡整个身体或仅浸泡特定的关节以缓解症状。
减少痛风发作的其他技巧
消除饮食诱因
饮食通常与痛风发作和疼痛密切相关。避免引发因素并保持良好的痛风饮食本身就是一项重要的补救措施。
研究表明，红肉，海鲜，糖和酒精是最有可能的诱因。改用低糖水果，蔬菜，全谷物，坚果，豆类和低脂乳制品。
经常补水
多喝水对肾脏功能很重要。保持肾脏的良好状态还可以减少尿酸结晶的积聚和痛风的发作。
确保保持水分并喝大量水，这可能对痛风有帮助。然而，没有研究表明它可以代替痛风治疗。
得到充足的休息
痛风发作会干扰行动和行动能力。
为避免症状恶化，放松并保持关节发红。避免运动，承受沉重的重量以及过度使用关节，这会加剧疼痛和突然发作的持续时间。
底线
有多种选择可用于帮助或预防在家中的痛风发作。大多数是天然的，几乎没有副作用。
在为治疗方案添加补充剂之前，请务必先与您的医生联系。草药补品可能会产生相互作用和副作用。
在没有通知医生的情况下，切勿用家庭疗法替代您已建立的处方痛风疗法。推荐的任何草药补品均未受到美国食品药品监督管理局（U.S. Food and Drug Administration）的监管，因为它们含有什么或效果如何。仅从安全的公司购买补品以确保安全。
如果痛风疼痛严重，突然或剧烈，或者家庭疗法停止，请立即联系医生。
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