干发的家庭疗法
内容
当您的头发感觉干燥时，它也可能会变脆且难以定型。但是，干头发并不意味着您的健康问题更大，也不意味着您的头发有任何问题。
暴露在阳光下，热定型，潮湿，吸烟等都会造成头发受损和干燥。
好消息是，如果您想减少头发的干燥度，可以采取一些措施。
1.修剪
如果您的头发太干，则可能需要以新剪发的形式进行重置。即使您的头发不是很长，开叉也会使头发难以定型，并导致头发干燥或粗糙。
拜访您的发型师，修剪不健康的头发，并压低新鲜头发的生长。当您在那里时，请询问发型师是否对您的特定头发类型和长度有任何提示。他们可能会建议一种新的造型例程，以防止头发受损。
2.服用维生素
您知道您需要某些维生素来滋养身体，但某些维生素也直接影响头发和指甲的健康。维生素A，维生素C，生物素（有时称为维生素H）和矿物质铁都有助于使头发看起来更健康。
由于产前维生素包含上述所有维生素，因此某些人只是出于影响头发的方式服用它们。目前也很受欢迎，它只含有生物素，可以使头发看起来更好。但是，不支持生物素发挥重要作用的想法。您可能还会研究海洋蛋白质补充剂，以帮助头发更健康。
3.在饮食中添加omega-3s和抗氧化剂
防止头发稀疏，使头发看起来更亮。要获得类似的效果而无需补充营养，请增加饮食中海洋蛋白质的含量。这包括：
- 三文鱼
- 生蚝
- 鲭鱼
- 金枪鱼
- 沙丁鱼
这些都含有丰富的肽和omega-3s，可以使您的头发更加亮泽。
您可能还考虑吃更多的抗氧化剂来对抗氧化应激，这会使头发看起来更漂亮。一些富含抗氧化剂的食物包括：
- 核桃
- 芸豆
- 蓝莓
- 西兰花
- 番茄
梅奥诊所强调健康的脂肪，如低芥酸菜子油中的脂肪，可以改善头发的健康。
4.避免每天洗头
洗发水可去除头发上的污垢和汗水，但也可以去除。皮脂是一种天然油，可以使您的头发更容易养护，当您使用适量的油脂时，它会发亮。皮脂过多会导致油腻的头发外观。
但是您可能不必每天剥皮脂-您很可能每隔一天就可以洗一次头发，从而使头发看起来更健康。如果您两次洗漱之间都无法进行，请至少使用专门用于干发的洗发水，甚至尝试使用婴儿洗发水。两者都温和清洁，不会完全剥夺天然油脂。
5.包裹头发而不是风干
如果您的头发变脆并且洗后难以定型，则在干燥过程中可能会损失过多的水分。洗涤后，尝试用布或毛巾包裹头发，而不要使其风干。
如果您弄湿头发睡觉，请使用丝绸枕套，以防止头发的水分吸收到枕头中。如果长时间使头发保持湿润，则观察到的损坏与吹干相当。
6.减少热造型
多年以来，加热定型以卷曲，拉直或增加头发的造型可能已成为日常工作的一部分。这也可能是您的头发变干的原因。
吹干前后的发干A对参与者的头发造成了严重损害。如果要吹干头发，请将吹风机放在发干处，以取得最佳效果。
7.尝试冷水淋浴
在淋浴时用来冲洗身体的热水也可能烫伤头发。冷水淋浴对健康有好处，其中包括使头发更快生长。洗发水并在淋浴后调理头发后，请在凉爽的水温下冲洗头发一两分钟，以使发束恢复活力并刷新头皮。
8.使用精油
摩洛哥摩洛哥坚果油已成为干发的流行家庭疗法。我们对该补救措施的方式或方式了解不多，但是很容易尝试。在头发的末端使用几滴摩洛哥坚果油可以使头发看起来更柔软。其他精油，例如薄荷油和薰衣草油，可能有助于阻止脱发并防止头发断裂。
将摩洛哥坚果油，薄荷油，薰衣草油和载体油（如椰子油）混合在一起，制成快速喷发的香水，可能会使您的头发随着时间的推移变得不那么干燥。
9.戴上帽子
紫外线会以伤害皮肤的相同方式照射您的发干。如果您的头发干燥，请限制头发暴露在这些射线下。在日常活动中要戴帽子，并避免长时间暴露在阳光下。如果您的头发已经暴露在紫外线下，则可以在头发上抚平一些纯芦荟凝胶，这可能有助于修复损伤。
10.尝试椰子油
椰子油是一种天然润肤剂。也就是说，如果发束因高温或阳光而受损，它会填补发束中的空隙。 ，表明椰子油特别擅长渗透头发纤维。
通过使您的头发细腻顺滑，椰子油可改善头发的整体外观。每周一次，您可以对头发进行深层处理，以使用加热的椰子油进行深层处理。
- 从室温下的干发和椰子油开始。
- 涂抹椰子油之前，先在手掌之间擦一些油，重点放在两端，头顶和发根上。
- 重复此过程时，将头发浸透至椰子油中，但不要将其浸湿，然后在头发上保留约20分钟。
- 彻底冲洗。
带走
为干发尝试家庭疗法很容易，对您没有风险。但是长期脱发和断发可能是其他健康问题的征兆。如果您有以下任何症状，请咨询皮肤科医生：
- 散发的头发
- 秃头或秃头的图案
- 刷时会折断的头发
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