8种干燥皮肤的家庭疗法

内容

• 皮肤干燥
• 1.椰子油
• 2.凡士林
• 3.燕麦浴
• 4.抗氧化剂和omega-3s
• 5.手套
• 6.调整淋浴温度
• 7.使用加湿器
• 8.避免过敏原和刺激性
• 预防

皮肤干燥

皮肤干燥（干燥症）是一种常见病因，有很多原因。皮肤干燥可能是指示更严重诊断的症状。但是在大多数情况下，皮肤干燥是由环境因素导致的，这些因素会去除皮肤上的水分。

高温，热水淋浴，干旱的气候和刺激性的肥皂都会导致皮肤干燥。幸运的是，您可以使用家庭疗法来解决皮肤干燥的症状并恢复水分。请继续阅读以了解更多信息。

1.椰子油

椰子油具有润肤性能。润肤剂填充皮肤细胞之间的空间，形成光滑的表面。这就是为什么椰子油中天然存在的饱和脂肪酸可以水合并使皮肤光滑的原因。

您甚至可以每天在身体最敏感的部位使用椰子油。这些包括眼睛下方和嘴巴周围的区域。椰子油的另一个优点是，您无需将其与任何东西混合。椰子足够温和，适合日常使用。

2.凡士林

根据一项研究，凡士林产品可以治愈老年人的皮肤。凡士林，也称为矿物油，在保护层覆盖皮肤。它捕获下面的水分。这有助于治愈干燥，刺激的皮肤斑块。

3.燕麦浴

燕麦粥是皮肤受刺激的常见民间疗法。 2015年的一项研究表明，为什么几个世纪以来，祖母和曾祖母一直在推荐这种家庭疗法：它有效。

胶体燕麦具有抗氧化剂和抗炎特性，可以缓解刺激。如果您要减轻瘙痒，此方法特别有效。燕麦洗完澡后，请确保您的皮肤保湿以锁定屏障。

您可以在家洗燕麦粥。使用食物处理器将燕麦片切成细粉，然后将其放入温水中搅拌。您也可以尝试许多可用于燕麦片浸泡的商业产品之一。

4.抗氧化剂和omega-3s

当皮肤干燥时，这意味着您将其暴露在对皮​​肤细胞造成破坏的元素上，其修复速度快于身体对其的修复速度。根据梅奥诊所的说法，有些食物可以帮助您的皮肤看起来更健康。

富含抗氧化剂的食物可以最大程度地减少毒素的破坏，并帮助您的身体制造健康的细胞。一些有助于皮肤健康的食物包括：

• 蓝莓
• 番茄
• 萝卜
• 豆子
• 豌豆
• 扁豆

鲑鱼等富含omega-3脂肪酸的食物也可能有助于皮肤发光饮食。

5.手套

手往往会与环境刺激物发生最直接的接触。这些包括洗碗皂和洗衣粉。

当手在水中时要养成戴手套的习惯。当温度下降并且您在寒冷的户外工作时，您的双手也会遭受很多虐待。

在做家务时或在极端温度下外出时，请戴上绝缘手套，这样可以减少干燥，受刺激的皮肤。

6.调整淋浴温度

美国皮肤科学院指出，减轻干燥的皮肤有时就像更改淋浴程序一样简单。虽然大多数人倾向于洗热水澡，但它们会烫伤皮肤并造成伤害。

一些声称能保湿和修复皮肤的肥皂会产生相反的效果。它们可以引发过敏反应，并通过刺激性化学物质使皮肤​​变薄。

用温而不热的水淋浴。并寻找比传统香皂无香，皮肤温和的香皂。

7.使用加湿器

将加湿器放在家里可以帮助减少由家庭供暖系统引起的干燥。根据哈佛医学院的数据，尽管气体和电加热带走了空气中的水分，但将加湿器设置为60％足以抵消这种影响。

8.避免过敏原和刺激性

突然发生的皮肤干燥可能与您所穿的衣服或皮肤接触到的东西有关。

坐在壁炉旁，在氯化或化学处理过的水中花费时间，甚至穿羊毛衣服都可能刺激皮肤，使皮肤感到干燥。检查一下您正在使用的皮肤，然后尝试轻柔地对待它。

预防

保持皮肤健康很重要。您的皮肤是抵御细菌和病毒的第一道防线。当皮肤瘙痒受损时，可能会发生感染。您可能希望在日常工作中加入优质的保湿剂，即使您的皮肤没有受到困扰。

实际上，每天保持健康的皮肤屏障是防止皮肤干燥爆发的最佳方法之一。另一个重要的护肤技巧是每天使用保湿防晒霜，以防止皮肤损伤和干燥。

当您暴露在高温或刺激皮肤的环境中时，请务必穿着宽松的棉质衣服，将汗水从皮肤上吸走。

请记住，极度干燥的皮肤可能表明情况更严重。如果家庭疗法无济于事，则您可能需要去看医生以获得可减轻皮肤干燥的处方治疗。