20多种家庭护理方法，适合白发

内容

• 生活方式改变，解决白发问题
• 获得足够的维生素
• 获取足够的矿物质
• 停止吸烟
• 保护头发免受阳光照射
• 别再伤害头发了
• 白发的家庭疗法
• 天然染发剂
• 外卖

白发

您的头发经历自然的染色循环，然后被再生。随着毛囊年龄的增长，它们产生的颜色会减少。

尽管遗传决定了白发的真正开始时间，但您35岁以后，老化的毛囊可能会产生白发或灰白的头发，以取代最后一次死亡的头发。

虽然有些人庆祝白发是成熟和智慧的标志，但许多人认为当头发开始变白时，他们看起来会变老，并且希望白发消失以使外观更年轻。

生活方式改变，解决白发问题

如果因为发现了几根白发而担心，可以改变生活方式，以帮助保持原发更长的时间。以下是其中的一些更改。

获得足够的维生素

保持头发健康的维生素包括：

• 维生素B，尤其是B-12和生物素
• 维生素D
• 维生素E
• 维生素A

获取足够的矿物质

在头发生长和修复中起至关重要作用的矿物质包括：

• 锌
• 铁
• 镁
• 硒
• 铜

停止吸烟

除其他负面影响外，吸烟还会损害和收缩毛囊。

保护头发免受阳光照射

用帽子或围巾遮盖。

别再伤害头发了

某些可能会损坏头发的护发措施包括：

• 漂
• 用刷子代替宽齿梳子，尤其是湿发时
• 用卷发钳或吹风机加热过多
• 使用刺激性的肥皂/香波
• 洗得太频繁

白发的家庭疗法

自然疗法的提倡者提出了许多用于白发的自然疗法。这些包括：

• 椰子油。 每隔一天，在睡觉前，将椰子油按摩到头发和头皮上。第二天早上，照常洗头。
• 生姜 (姜）。每天吃一茶匙新鲜磨碎的姜汁和一汤匙蜂蜜。
• 黑带糖蜜。 每隔一天吃一汤匙的黑带糖蜜（来自甘蔗汁，而不来自甜菜糖）；据信可以逆转灰色过程。
• 阿姆拉 (余甘余）。每天喝六盎司新鲜的amla汁，或每周一次用amla油按摩头发。 Amla也被称为印度醋栗。
• 黑芝麻 (芝麻）。每周吃2至3汤匙黑芝麻，以减慢速度，并有可能逆转变灰的过程。
• 酥油。每周两次，用纯酥油（澄清的黄油）按摩头发和头皮。
• 苋菜 (mar菜属）。每周三次，将新鲜的a菜汁涂在头发上。
• 小麦草汁 (中间麦草）。每天喝一到两盎司的新鲜小麦草汁，或者每天在汤和冰沙中加一汤匙小麦草粉。
• 佛提 (何首乌）。在传统中药中，fo-ti是一种内部补充剂-每天两次，每次食物1,000毫克-可以逆转头发变白的过程。
• 洋葱 (洋葱）。在搅拌机中搅拌洋葱，然后使用过滤器将果汁榨汁。每周两次，将此汁擦入头皮，放置30分钟，然后照常洗发。
• 胡萝卜汁 (胡萝卜 亚种sativus）。每天喝8盎司的胡萝卜汁。
• 过氧化氢酶。 多吃富含过氧化氢酶的食物，例如：
  • 大蒜
  • 卷心菜
  • 甘薯
  • 羽衣甘蓝
  • 西兰花
  • 杏仁
• 咖喱叶 (墨累）。将¼杯咖喱叶和½杯酸奶制成糊状。将其涂在头发和头皮上，然后在30分钟后洗净。每周重复两到三遍。
• 阿什瓦甘达 (睡茄）。取一份非洲醉茄补充食品。 Ashwagandha也被称为印度人参。
• 杏仁油。 将等份的杏仁油，柠檬汁和amla汁混合在一起。将混合物按摩到头发和头皮上。每天两次，连续三个月遵循此程序。
• 迷迭香 (迷迭香）。在8盎司的广口瓶中加迷迭香干，然后在广口瓶中加入特级初榨橄榄油。将罐子放在阳光充足的地方四到六个星期，每隔几天摇一次。六周后，将其用作发油。

天然染发剂

您可以使用各种草药制作自己的染发剂。由于这种染发剂不如市售的化学染料强，因此染色过程必须重复进行多次，然后才能看到变化。建议的主要成分包括：

• 金发：洋甘菊花茶，柠檬皮，藏红花，万寿菊花
• 红头发：甜菜汁，胡萝卜汁，玫瑰花瓣，
• 棕色的头发：咖啡，肉桂
• 黑发：黑胡桃，红茶，鼠尾草，荨麻

天然化妆品倡导者建议的一些染发剂配方包括：

• 托莱山脊葫芦 (丝瓜）。在椰子油中将torai煮沸，直到变黑（约四个小时）。待冷却后，将少量按摩至头皮和头发。 45分钟后，将其从头发上洗掉。每周重复两到三遍。
• Bhringraj (墨旱莲）。在小火锅中，混合1茶匙bhringraj和2汤匙椰子油。将温暖的混合物擦到头发和头皮上。一小时后将其洗净。每周重复两到三遍。
• 黑胡椒 (黑胡椒）。将1汤匙现磨黑胡椒粉和1茶匙新鲜柠檬汁混合到½杯原味酸奶中。将混合物按摩到头发中，放置1小时，然后冲洗干净。每周重复三遍。
• 指甲花 (无花草）。将足够的指甲花粉混合到一杯红茶或咖啡中，制成与酸奶一致的糊状。盖好碗，让它坐下。六个小时后，混入2汤匙特级初榨橄榄油，然后将其涂在头发上。 1至3个小时后将其冲洗掉，具体取决于所需颜色的深度。

外卖

随着年龄的增长，卵泡也会老化。随着毛囊年龄的增长，它们产生的颜色也会减少。这样可以减少头发中的黑色素和色素沉着，然后看起来是灰色或白色。

如果您希望头发变色，可以使用多种解决方案。自然疗法的倡导者们倡导了许多用于白发的自然家庭疗法。

这些方法尚未进行临床研究以了解其效果。对其中的许多补救措施也可能过敏。因此，如果您决定尝试一种家庭疗法来改变头发的颜色，请考虑首先与您的医生讨论该疗法。

您的医生可能会提供有关家庭疗法可能会影响您的见解（根据您当前的健康状况，您正在服用的药物以及其他问题）。