潮热的原因和治疗

内容

• 潮热的症状
• 潮热的原因
• 生活方式的改变和潮热管理策略
• 尝试的产品
• 处方药
• 自然疗法
• 黑升麻
• 同归
• 月见草油
• 大豆异黄酮
• 带走

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潮热的症状

潮热是一种强烈的温暖感，不是由外部来源引起的。可能会突然出现潮热，或者您可能会感觉到潮热持续了几分钟。

潮热的症状包括：

• 皮肤突然变暖
• 脸，脖子，耳朵或胸部等身体部位发红
• 出汗，尤其是上身
• 手指刺痛
• 经历比平常更快的心跳

随着潮热的消失，许多人也会感到寒冷或发冷。

潮热是更年期的常见症状。绝经期的女性每天可能会多次潮热​​。

不过，绝经并不是潮热的唯一原因。任何人都可以体验到它们。它们持续多长时间以及您感觉到它们的频率取决于触发它们的原因。

潮热的原因

人们认为体内激素变化会引起潮热。激素失衡可能有多种诱因，包括：

• 医疗状况，例如糖尿病
• 肿瘤
• 某些形式的节育
• 饮食失调

潮热的其他潜在诱因包括：

• 辛辣食物
• 醇
• 热饮品
• 咖啡因
• 在温暖的房间里
• 抽烟
• 穿着紧身衣
• 压力和焦虑
• 怀孕，尤其是在孕早期和孕中期
• 甲状腺过度活跃或不活跃
• 化学疗法
• 放射治疗
• 脊柱病变
• 一些药物，包括骨质疏松症药物雷洛昔芬（Evista），乳腺癌药物他莫昔芬（Soltamox）和止痛药曲马多（Conzip，Ultram）

生活方式的改变和潮热管理策略

许多人可以通过一些策略在家中管理其潮热。有助于了解首先触发它们的原因。

找出引发潮热的一种方法是保留症状日志。记下每个事件，包括在潮热之前吃了哪些食物。

症状日志可以帮助您缩小潮热触发的范围，并确定要改变生活方式以减轻症状并预防潮热。您的医生还可以使用该日记来进行诊断。

生活方式的改变和潮热管理的策略包括：

• 即使在最冷的天气也可以分层穿着，以便您根据自己的感觉调整衣服
• 在热潮开始时喝冰水
• 睡觉时保持风扇开着
• 降低室温
• 穿着棉质衣服并使用棉质床单
• 在床头柜上放一个冰袋
• 避免辛辣食物
• 限制你喝多少酒
• 限制热饮料和咖啡因
• 戒烟
• 使用减轻压力的技术，例如瑜伽，冥想或引导呼吸
• 避免高脂高糖食品

要在怀孕期间应对潮热，请保持房间凉爽，并穿宽松的衣服。用冷水冲洗脸部，并尽量避开过热和拥挤的区域。

尝试的产品

您可以借助一些简单的家用物品在家中治疗潮热。在线购买以下产品：

• 安静的风扇
• 风扇
• 棉床单
• 冰袋

处方药

如果生活方式的改变和策略无效，或者您的病例很严重，医生可能会开药以帮助您控制潮热。

可能开出的药物包括：

• 激素替代药物
• 抗抑郁药
• 加巴喷丁（Neurontin），一种抗癫痫药
• 可乐定（Kapvay），可用于高血压或注意缺陷多动障碍（ADHD）

如果β受体阻滞剂，甲状腺功能亢进症或抗甲状腺药引起潮热，则可以使用某些药物来缓解症状。在极端情况下，可能需要手术切除甲状腺的功能异常区域。

请注意，将其中一些处方药用于潮热被视为标签外使用。

标签外药物使用是指经美国食品药品监督管理局（FDA）批准用于某一目的的药物，但尚未批准用于其他目的。但是，医生仍然可以为此目的使用该药物。这是因为FDA监管药物的测试和批准，而不是医生如何使用药物来治疗患者。因此，您的医生可以开药，但是他们认为最适合您的护理。

自然疗法

有些人喜欢使用自然疗法或替代疗法来治疗潮热。

一种选择是针灸。 2016年对209位每天经历四个或更多个更年期症状的女性进行的研究发现，针灸可以显着降低其更年期症状，包括潮热和盗汗。

在许多药店也出售被称为更年期疗法的草药和补品。在服用任何草药和补品之前，您应该先咨询医生，因为它们有时会干扰您目前正在服用的药物。

以下是一些草药和补品，有时会用于更年期症状。对它们的研究尚无定论。需要更大，更高质量的研究。

黑升麻

黑升麻根原产于北美，是最受欢迎的潮热草药之一。研究好坏参半，有些研究表明它有助于缓解症状，而另一些研究表明它没有明显的作用。

它的副作用是轻微的，但是如果您患有肝病，则不应使用它。

同归

Dong qua是东亚的一种植物。有时与黑升麻一起服用。很少有研究专门研究其对更年期的影响。确实存在的研究得出结论，其影响微不足道。

如果您服用稀释剂如华法林（Coumadin），则不应使用它。

月见草油

月见草油是从花中提取的。

2013年进行的一项小型更年期妇女研究发现，在6周的过程中，两次服用500毫克的剂量可显着改善潮热。

研究参与者发现频率改善了39％，严重性改善了42％，持续时间改善了19％。通过所有措施，月见草油比安慰剂更有效。

较早的研究得出的结论是，没有足够的证据表明它对更年期女性有益。

它可能会干扰血液稀释剂和某些精神科药物。

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大豆异黄酮

异黄酮是模仿雌激素作用的化合物。 2014年的研究发现，大豆异黄酮可能对更年期潮热有中等程度的影响，最多可减少25.2％。

但是，这是一种缓慢的补救措施。大豆异黄酮需要13.4周的时间才能达到其最大功效的一半。相比之下，雌二醇仅需3.09周。

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带走

对潮热最合适的治疗方法取决于造成潮热的原因。但是，您可能可以通过改变生活方式来在家中控制症状。

出现潮热的可能原因很多，上面的列表并不全面。如果您遇到反复出现的潮热并没有消失的情况，请咨询医生。