Danica Patrick 如何在赛道上保持健康

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丹妮卡·帕特里克 在赛车界为自己赢得了名声。有消息称这位赛车手可能会全职参加 NASCAR，她当然是成为头条新闻并吸引人群的人。那么帕特里克是如何在赛道上保持健康的呢？当然是健康的生活方式！

丹妮卡帕特里克锻炼和饮食计划

1. 她保持心肺耐力。 一周中的大部分时间，帕特里克说她每天跑步一个小时。有氧运动让她的心脏保持强壮，并准备好一次工作几个小时，这在赛道上是必不可少的。

2. 她吃了一顿丰盛的早餐。 帕特里克全天摄入大量复合碳水化合物——尤其是在早上——为她的锻炼和比赛提供动力。有时她必须在车里集中注意力，开车五个小时。帕特里克的典型早餐是鸡蛋、燕麦片和花生酱。好吃！

3. 她的上半身保持强壮。 为了与 NASCAR 的大个子竞争，帕特里克与一名教练合作，以加强她的背部、前臂和肩膀。这些肌肉帮助她快速驾驶和驾驶那辆车！

Jennipher Walters 是健康生活网站 FitBottomedGirls.com 和 FitBottomedMamas.com 的首席执行官兼联合创始人。她是一名经过认证的私人教练、生活方式和体重管理教练以及团体运动教练，还拥有健康新闻学硕士学位，并定期为各种在线出版物撰写有关健身和健康的所有内容。

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