凯特贝金赛尔如何为黑社会觉醒准备紧身连衣裤

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美丽的英国人 凯特·贝金赛尔 可能只是好莱坞最受欢迎的人物之一。凭借不退缩的曲线和钢铁般的身体，只有凯特才能让战斗僵尸和狼人看起来那么好看——而且穿着女性已知的最紧身的皮革紧身连衣裤，靴子。

女演员和前“时尚先生 “最性感的女人”目前在热门系列的第四部中出演 冥界觉醒，今天在影院上映。这部电影是 3D 的，这只会让贝金赛尔更有动力在屏幕上和屏幕外看起来像吸烟一样。

好在这位性感的明星早在 2012 年之前就一直在用她的动作英雄角色和她的高强度锻炼来踢屁股。名人教练和健身专家（她自己的灵感来源）Ramona Braganza 在过去几年里一直在改变贝金赛尔的身材。

为了 冥界觉醒, Braganza 与贝金赛尔在温哥华拍摄的第一个月每周工作四到五次，然后在第二个月每周工作三次。

“在这部电影中，她穿着紧身衣服，所以她想要看起来健康和曲线——但不要太大，”布拉干萨说。 “因为我们以前一起工作过，我知道她总是喜欢以瑜伽为灵感的运动锻炼。”

对于她的所有客户，Braganza 使用她的 321 训练方法进行训练，其中包括 3 个有氧运动段、2 个力量训练循环和 1 个核心训练。

“要看起来像凯特，做你喜欢的运动，这样你就可以坚持一个计划，”布拉干萨说。 “改变你的锻炼方式，并在更短的时间内进行锻炼，使其更加激烈。”

贝金赛尔在拍摄动作片时还有一位厨师（哦啦啦，幸运的女士！），他使用 Branganza 的健康 321 营养计划准备饭菜。这位才华横溢的培训师计划旨在促进新陈代谢并促进经常少食多餐，绝对是让您看起来和感觉都很棒的方法。

“我的计划包括每天最少 3 餐、2 份小吃和 1 升水，”布拉干萨说。 “我推荐的首选小吃是烤全天然 Pirate's Booty。与炸薯条相比，它味道鲜美，卡路里更少。使用 65 卡路里的包装，它可以控制份量。”

有关让贝金赛尔紧身连衣裤准备就绪的完整锻炼，请查看 Braganza 的官方网站，以及有关她其他产品的信息，例如 Braganza 在新妈妈身上使用的 321 Baby Bulge Be Gone DVD 哈莉贝瑞, 杰西卡·阿尔芭， 和 阿什莉·辛普森.

克里斯汀·奥尔德里奇 (Kristen Aldridge) 将她的流行文化专业知识借给了雅虎！作为“天哪！现在”的主持人。这个广受欢迎的每日娱乐新闻节目每天获得数百万次点击，是网络上收视率最高的节目之一。作为经验丰富的娱乐记者、流行文化专家、时尚爱好者和所有创意爱好者，她是 positivelycelebrity.com 的创始人，最近推出了自己的名人时尚系列和智能手机应用程序。通过 Twitter 和 Facebook 与 Kristen 联系，谈论名人的所有事情，或访问她的官方网站。

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