我的伤病并不能定义我有多健康

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当我的身体向地面下降时，我的两个股四头肌都感到一阵剧烈的疼痛。我立刻把杠铃架了起来。站在那里，汗水顺着我的右脸滴下来，就像重量在回望，在嘲弄我。我的股四头肌刺痛了，就像我试图举起我体重八倍的东西一样。我能描述它的最好方式是好像我第二天肌肉酸痛。即时WTF综合症。

我盯着杠铃，它的 55 磅重都放在 J 形钩上。这个杠铃的重量比我去年这个时候的深蹲要轻近 100 磅。这一定是侥幸，我想。去年的这个时候，我记得当我争取最多一次代表时，周围的欢呼声。我记得同样的难以置信的感觉——但因为我 可以 做，不是我 不能.这不正常，我告诉自己。我不可能退后这么多。

但是，我还在那里。我又试了一次，疼痛依旧。沮丧感增加了。我后退了一步。

早在 3 月份，我尝试举起之前从未动过的重量时，背部受伤了。参加 PR 引发了我腰椎的一些关节炎，好吧，从那以后事情就不一样了。在我的热瑜伽课上做一些像向上的狗一样最小的事情，我会感到一阵刺痛。

医生告诉我，如果我想减轻脊椎的压力并回到以前的状态，我需要锻炼我的核心力量。尽管将核心训练纳入了我的日常训练，但我已经放弃了过去几年一直在努力训练的很多举重运动，因为我担心我的伤势会恶化。我没有在曼哈顿中城的 WOD 小队进行上午 6 点 30 分的 CrossFit 训练，而是用跳箱和波比跳来换取 Spin 自行车和周末长跑。 （相关：这些腹肌练习是预防腰痛的秘诀）

我猜你最近可能会说，我有点说到这点 算了.我的医生说了一些类似的话“关节炎不会消失，所以你能做的最好的事情就是学会如何忍受它。”对我来说，忍受它意味着试图恢复我的一些力量。忍受它意味着不完全放弃某些东西（阅读：CrossFit），这些东西让我觉得自己很长一段时间都像个坏蛋。

所以，在那个特别的 WTF-is-going-on-here 早上，我回去了。站在那个 55 磅重的杠铃后几步，我全身心投入。我有胆量问自己 你真的曾经在那个极端相反的地方吗？ 我知道答案是肯定的。甚至有 Instagram 可以证明这一点。感觉就像就在昨天，当我第一次举起超过自己体重的重量时，我站在同一个房间里，为杠铃流泪。

在那一天，我把 CrossFit 盒子打败了。我花了一个小时左右的时间来思考发生的事情，直到它击中我：首先我喜欢这种锻炼方式的地方总是有机会改进。我喜欢尝试新事物。这永远不会改变。仅仅因为我现在有一个障碍并不意味着没有可行的绕道。旅程不会停止，因为我有一个沮丧的背部。旅程只会继续。

总会有障碍。但真正的力量不在于杠铃上有多少重量。虽然我的未来肯定会有更多的挫折，但这些并不能定义我。真正的力量是在挑战出现时深入挖掘。我一直在努力的那种力量？无论我是站在 155 磅还是 55 磅的杠铃前，它都比这更深。那种内在的成长是任何人都无法从我身上夺走的东西。

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