发短信如何损害你的姿势

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在您的 iPhone 上阅读此内容？你的姿势可能没有那么热。事实上，根据期刊上的一项新研究，你在这一刻的正确阅读方式可能会给你的脊椎和颈部带来严重的压力 国际外科技术.该研究测量了您的脊柱在不同角度所承受的应变量。看看下面的图形，看看它是什么样子的！

在零度时——当你站直时——你的脖子承受着你头部的实际重量（大约 10 到 12 磅）。但是随着你向前倾斜的每一个角度（比如当你浏览 Instagram 或完全迷失在 Candy Crush 中时），重量就会增加。在 15 度时 - 轻微倾斜 - 您的脊椎承受 27 磅的力，而在 60 度时，它会感觉很饱 60磅.作者写道，日复一日，这种额外的重量会导致早期磨损和退化，甚至可能最终需要手术。 （有关站直的更多理由，请参阅您的良好姿势指南。）

那么，一个对技术上瘾的女士该怎么办？努力用中立的脊椎看你的手机——即研究作者建议，举起你的手机，用你的眼睛向下看，而不是蹲下你的脖子。 （否则，你可能会像下面这样！）

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