如何正确洗手（因为你做错了）
内容
当你还是个孩子的时候，你会不断收到洗手的提醒。而且，TBH，您可能需要它们。 （你有没有摸过一个粘糊糊的小孩的手，想知道，'嗯，那是什么来的'？是的，糟糕。）
快进到当今的冠状病毒恐慌（感冒和流感季节的严重方面），您突然又一次经历了它：您收到了大量提醒，提醒您应该更多更好地洗手。虽然疾病控制和预防中心 (CDC) 等主要医疗机构对正确洗手的力量更加直言不讳，但即使是名人也参与其中。
克里斯汀·贝尔最近在 Instagram 上分享了一系列经过不同洗手阶段的黑光下手的照片. 目前还不清楚这张图片的最初来源，但它似乎表明，你洗手的次数越多，留在手上的细菌就越少。最终，它强调不仅需要洗手，而且需要好好洗手。 “与 SOAP YALL 共度 30 秒！！！”她在标题中写道/尖叫。
作为一个成年人，你必须被提醒洗手，这似乎很荒谬，但所有这些关于良好手部卫生的宣扬都是有原因的：大多数人不洗手，当他们洗手时，他们也不洗手正确地做。
“与任何任务一样，如果没有正确完成，后果可能会发生，”罗格斯护理学院临床教授兼全球健康副院长苏珊娜威拉德博士说。她说，人们通常认为快速冲洗就可以了，但细菌会留在后面。
所以，让我们回到如何正确洗手的基础知识。因为，如果你对自己完全诚实，你可能知道你一生中的大部分时间都对肥皂和水有点松懈。
为什么要洗手
洗手显然可以帮助去除可见的污垢和污垢，但它也可以处理您看不到的细菌。根据疾病预防控制中心的说法，洗手是去除细菌、避免生病和防止细菌传播给他人的最佳方法之一。
鉴于如今每个人都对冠状病毒感到害怕，重要的是要注意该组织报告说，除了避免与感染冠状病毒的人接触外，勤洗手通常是防止病毒传播的最佳方法之一。病毒（以及其他类似病毒，顺便说一句）。
关于洗手，您可能不知道的 3 件事
这比使用洗手液更好.鉴于冠状病毒的气候，最近对洗手液的关注度很高，到处都是商店售罄。但实际上，通过肥皂和水的方式来保护细菌会更好。洗手液可以杀死冠状病毒，但 CDC 仍然建议在可用时使用优质的老式肥皂和水。洗手液也不能有效对抗诺如病毒、艰难梭菌和一些寄生虫，但正确洗手是有效的，俄亥俄州阿克伦市的传染病医生和东北俄亥俄医科大学的医学教授理查德沃特金斯博士说.虽然这些虫子不会导致冠状病毒，但如果您不小心摄入了它们，它们仍有可能让您呕吐和腹泻。
你应该更频繁地洗手。 上完厕所后要洗手吗？惊人的！你做得还不够。疾控中心明确表示，在这些情况下每个人都应该洗漱：
- 在准备食物之前、之中和之后
- 在吃食物之前
- 在家里照顾呕吐或腹泻的人之前和之后
- 在治疗割伤或伤口之前和之后
- 使用浴室后
- 换尿布或清理上完厕所的孩子后
- 擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏后
- 接触动物、动物饲料或动物排泄物后
- 处理宠物食品或宠物零食后
- 接触垃圾后
该组织甚至没有解决在你摸脸之前洗手的问题，但这也很重要, 约翰霍普金斯大学健康安全中心的资深学者、传染病专家 Amesh A. Adalja 医学博士说。他解释说，把脏的、没洗过的手放在脸上（特别是鼻子、嘴巴和眼睛）基本上会把细菌带进你的身体，在那里它们会让你生病。
稍微洗手总比根本不洗手要好。 正确洗手是预防冠状病毒 COVID-19 等疾病传播的最佳方法之一，但“洗手总比不洗手好，”沃特金斯博士说。因此，虽然这可能不是最佳的洗手方式，但如果您很着急，请不要完全放弃它。
好的，那么正确的洗手方法是什么？
是的，您小时候就学会了如何洗手，是的，这不是火箭科学。但如果你和大多数人一样，你仍然不知道如何正确洗手。
根据疾病预防控制中心的说法，这是洗手的分步指南，包括您应该洗手多长时间（以及对“洗手歌曲”来源的见解）：
- 用干净的流动水（温水或冷水）弄湿双手，关掉水龙头，然后涂上肥皂。
- 用肥皂揉搓双手，使其起泡。在您的手背、手指之间和指甲下涂抹泡沫。
- 搓揉双手至少20秒，大约是唱两遍《生日快乐》歌曲所用的时间。
- 在干净的流水下彻底冲洗双手。
- 用干净的毛巾擦干双手或风干。
我们在这里谈论多少肥皂？ “足够的肥皂可以产生像样的泡沫，”威拉兹说。 “这提供了将气泡移动到所有区域的视觉提示。”
当然，没有人是完美的，您可能仍然不会每次都正确洗手，但鉴于人们现在对看似迫在眉睫的冠状病毒 COVID-19 感到无助，经常洗手是一种收回一些控制权的好方法。
现在，去洗手。 严重地。
截至发稿时，此故事中的信息是准确的。随着有关冠状病毒 COVID-19 的更新不断发展，此故事中的某些信息和建议自最初发布以来可能发生了变化。我们鼓励您定期向 CDC、WHO 和您当地的公共卫生部门等资源查询，以获取最新数据和建议。
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