如何正确使用口罩

内容

• 什么是外科口罩？
• 什么时候应该戴口罩？
• 如何戴口罩
• 戴上口罩的步骤
• 戴口罩时该怎么办
• 不要：
• 如何移除和丢弃手术口罩
• 取下口罩的步骤
• 什么是N95防毒面具？
• 什么最有效地限制感染？
• 底线

戴上口罩通常可以使人们感到受保护和放心。但是，外科口罩可以防止您接触或传播某些传染病吗？

而且，如果口罩确实使您免受传染病（例如COVID-19）的侵扰，是否有适当的方法戴上，取下并丢弃它们？继续阅读以找出答案。

什么是外科口罩？

外科口罩是呈矩形的松散式一次性口罩。面罩上有松紧的绑带或扎带，可以绑在耳朵后面或绑在头后面，以将其固定到位。面罩顶部可能会出现一条金属条，可将其捏住以使其贴在鼻子周围。

正确佩戴的三层外科口罩可能有助于阻止大颗粒微生物从飞沫，喷雾剂，飞溅物和飞溅物中传播。面罩还可以减少手面对面接触的可能性。

外科口罩的三层层的工作方式如下：

• 外层 排斥水，血液和其他体液。
• 中间层 过滤某些病原体。
• 内层 从呼出的空气中吸收水分和汗水。

但是，口罩的边缘不会在您的鼻子或嘴巴周围形成紧密的密封。因此，他们无法过滤掉空气中的细小颗粒，例如咳嗽或打喷嚏传播的颗粒。

什么时候应该戴口罩？

建议仅在以下情况下使用口罩：

• 发烧，咳嗽或其他呼吸道症状
• 很好，但要照顾患有呼吸系统疾病的人-在这种情况下，当您离患病者6英尺或更近时，戴上口罩

尽管外科口罩可以捕获较大的呼吸道飞沫，但它不能保护您免于感染新型冠状病毒，即SARS-CoV-2。那是因为手术口罩：

• 不要过滤掉较小的空气中的颗粒
• 不能紧贴您的脸，因此空气中的微粒可能会通过面罩的侧面泄漏

一些研究未能证明外科口罩有效地防止了社区或公共场所暴露于传染病。

目前，不建议普通大众佩戴口罩或N95呼吸器，以防止COVID-19等呼吸道疾病。医疗保健提供者和急救人员需要这些用品，目前短缺。

但是，对于COVID-19，疾病预防控制中心确实建议公众佩戴布面罩以防止疾病传播。 CDC还介绍了如何制作自己的影片。

如何戴口罩

如果需要戴口罩，请按照以下步骤正确戴上口罩。

戴上口罩的步骤

1. 戴上口罩之前，请先用肥皂和水洗手至少20秒钟，或者用含酒精的洗手液彻底擦拭双手。
2. 检查面罩是否有缺陷，例如眼泪或破环。
3. 将面罩的彩色面朝外放置。
4. 如果存在，请确保金属条位于面罩的顶部，并紧贴鼻梁。
5. 如果面罩具有：
   • 耳挂：抓住两个耳挂的面罩，并在每只耳朵上放一个耳挂。
   • 领带：抓住面具的上部弦。用安全的弓形将上部琴弦系在头顶附近。将底部的绳子用弓形牢牢地系在脖子上。
   • 双橡皮筋：将顶部橡皮筋拉过头顶并将其紧贴头顶。将底带拉过头，将其放在脖子上。
6. 通过用手指捏紧并向下压可弯曲的金属上条，使其成型为鼻子的形状。
7. 将面罩的底部拉过您的嘴巴和下巴。
8. 确保面罩紧贴。
9. 一旦就位，请勿触摸面罩。
10. 如果面罩弄脏或潮湿，请更换新的面罩。

戴口罩时该怎么办

固定好口罩后，请记住一些预防措施，以确保不会将病原体转移到脸部或手上。

不要：

• 一旦将其固定在您的脸上，请触摸它，因为它可能上面带有病原体
• 从一只耳朵垂下面具
• 将面具挂在脖子上
• 纵横交错的联系
• 重复使用一次性口罩

如果戴口罩时必须触摸口罩，请先洗手。确保以后也要洗手或使用洗手液。

如何移除和丢弃手术口罩

请务必正确取下口罩，以确保不会将任何细菌转移到手或脸上。您还希望确保安全丢弃口罩。

取下口罩的步骤

1. 取下口罩之前，请洗净手或使用洗手液。
2. 避免触摸面罩本身，因为它可能被污染。仅通过圈，领带或乐队来握住它。
3. 一旦您：
   • 解开两个耳环，或
   • 首先解开底部弓，然后解开顶部弓，或
   • 首先将下部带子举过头顶，然后将其移除
4. 握住口罩的环，领带或带子，将口罩放入有盖垃圾桶中以丢弃口罩。
5. 取下面膜后，请彻底洗手或使用洗手液。

什么是N95防毒面具？

N95呼吸器适合您的脸部大小和形状。由于它们更贴合您的面部，因此空气中的微粒泄漏到面罩周围的机会就更少了。

N95s还可以过滤空气中的细小颗粒。

有效的N95的关键是确保它正确适合您的脸部。提供直接患者护理的医疗从业人员每年都会由合格的专业人员进行一次健康测试，以确保他们的N95紧密适合他们。

正确安装的N95呼吸器通常可以过滤空气中的病原菌，远胜于外科口罩。经过仔细测试并获得N95认证的呼吸器，最多可阻塞微小（0.3微米）的测试颗粒。但是它们也有其局限性。

但是，我们不建议一般公众使用N95呼吸器来保护自己免受呼吸道疾病（例如COVID-19）的侵害。如果不贴身佩戴，它们将无法过滤出会引起疾病的小颗粒空气。

根据FDA的说法，预防感染的最佳方法是避免接触该病毒。建议与社会保持距离并经常洗手。

a和荟萃分析的结果发现，医护人员使用N95防毒面具和手术口罩在临床环境中预防急性呼吸道感染的传播没有显着差异。

在JAMA期刊上发表的最新2019年随机临床试验支持了这些发现。

什么最有效地限制感染？

如果您患有呼吸系统疾病，最好的方法是尽量避免传染。如果要避免感染病毒，同样适用。

为了降低传播或接触病毒的风险，建议采取以下措施：

• 保持良好的手部卫生 经常一次用肥皂和水洗手至少20秒钟。
• 使用消毒洗手液 至少包含您没有肥皂和水的情况。
• 避免触摸你的脸，嘴巴和眼睛。
• 保持安全距离 从别人那里。建议至少6英尺。
• 避开公共场所 直到您完全恢复。
• 呆在家里 和休息。

底线

手术口罩可以防止较大的空气传播颗粒，而N95防毒口罩可以更好地防止较小的颗粒。

正确戴上和脱下这些口罩可能有助于保护您和周围人的健康，防止病原体传播或感染。

尽管口罩可能有助于减少某些致病生物的传播，但证据表明，使用口罩可能并不总是能保护您或其他人免于接触某些病原体。

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