更年期对身体的影响

内容

• 更年期对身体的影响
• 生殖系统
• 内分泌系统
• 神经系统
• 免疫和排泄系统
• 心血管系统
• 骨骼和肌肉系统

对于某些女性而言，更年期可能是她们一生中的可喜阶段。更年期平均发生在51岁左右，这意味着您的月经完全停止了至少12个月。

总体而言，更年期平均可持续7年。有时，它可能会持续更长时间。

除月经不调外，更年期还对人体产生许多影响。其中一些可能会感到不舒服（您好，潮热！），而另一些则可能不会引起注意。

确切了解更年期如何影响您的身体以及一些最常见的症状。

更年期对身体的影响

雌激素和孕激素是与生殖有关的主要女性激素。当卵巢功能随着年龄的增长而下降时，排卵就不会定期发生。这导致不定期或错过时间。

最终，卵巢完全停止排卵，并且周期完全停止。这会导致卵巢中的雌激素和孕激素水平降低。

连续12个错过的月经，您已经正式进入更年期。这种自然的生命周期通常在40到50年代中期开始，并且可以持续数年。

更年期意味着您将不再有月经并且不再怀孕，但是雌激素的减少也会对身体产生其他一些影响。

生殖系统

在绝经期的过去几年中，虽然您的周期可能一直在变化，但从技术上讲，直到月经完全停止后，才达到绝经期。这意味着您的身体停止生产卵子进行受精。

每个月都不会流下未受精的卵，就不会再有月经了。

更年期也会影响生殖系统的其他部分。如果您不再需要每月进行一次周期检查，则在周期中期可能不会出现宫颈粘液变厚的现象，这种症状通常表示排卵。

更年期也可能导致整体阴道干燥和缺乏性欲，但这些不一定是永久性的。非处方润滑剂可以提供帮助。

如果您遇到更年期的性欲，您的OB-GYN还可以帮助您找到其他增加性欲的方法。

内分泌系统

内分泌系统包括负责生殖的激素。这些包括与更年期有关的激素，或者在这种情况下缺乏激素：雌激素和孕激素。

潮热是最常提及的更年期影响之一。这些是由于缺乏雌激素引起的。它们也可以在绝经后持续数年。

潮热会导致突然发热，皮肤潮红和出汗。它们可以在白天或晚上的任何时间突然出现。它们一次只能持续几秒钟或几分钟。

生活方式的改变对于预防和控制潮热至关重要。这可以包括避免咖啡因和热饮。

正念技巧，例如冥想和催眠，也可能有助于缓解潮热。

更年期会使您的身体更多地保留能量，这意味着您将不那么容易燃烧卡路里和脂肪。这会导致体重增加。绝经妇女也更容易在中线附近变胖。

神经系统

更年期会影响您的整体情绪。您可能会感到快乐，并喜欢自己的一天，但接下来的一天。

您可能还会遇到引起烦躁的情绪波动。如果您在几周后仍持续感到焦虑或沮丧，请务必咨询医生。更年期可能是抑郁症的诱因。

绝经期间睡眠也可能具有挑战性。雌激素下降会引起潮热和盗汗，使您在晚上起床。这些影响也使难以入睡。

由于不明原因，更年期也被认为会影响记忆力。记忆力丧失随着年龄的增长而更加普遍，但是目前尚不清楚是否存在严格的更年期关系，或者这里是否存在其他潜在原因。

免疫和排泄系统

雌激素水平下降也可能导致膀胱渗漏，也称为失禁。您可能会发现小便频率更高，或者在笑，锻炼或打喷嚏时会漏尿。尿频也会干扰您的睡眠。

心血管系统

雌激素对身体产生心脏保护作用，降低雌激素水平可能会增加患心血管疾病的风险。雌激素水平降低也会影响人体的胆固醇，这可能会增加心脏病发作或中风的风险。您的医生可能会建议激素替代疗法来抵消其中一些变化。

骨骼和肌肉系统

更年期会使您的骨头失去密度。这会增加骨折的风险。更年期妇女患骨质疏松症的风险也更高。

更年期期间肌肉质量的损失也可能比以前更高。您的关节也可能变得僵硬和疼痛。定期运动可以帮助减少骨密度和肌肉质量的损失。它还可以减轻关节疼痛的症状。