COPD和湿度

内容

• 触发COPD
• COPD和户外活动
• 最佳湿度
• 室内湿度过高的危险
• 管理模具
• 带走

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了解慢性阻塞性肺疾病（COPD）

COPD或慢性阻塞性肺疾病是一种导致呼吸困难的肺部疾病。该病是由于长期暴露于肺刺激物（例如香烟烟雾或空气污染）引起的。

患有COPD的人通常会出现咳嗽，喘息和呼吸急促。在极端天气变化期间，这些症状会变得更糟。

触发COPD

太冷，太热或太干燥的空气会触发COPD爆发。当温度低于32°F（0°C）或高于90°F（32.2°C）时，呼吸可能会更加困难。风过大也会使呼吸困难。湿度，臭氧水平和花粉数量也会影响呼吸。

无论您的COPD处于何种阶段或严重程度如何，防止爆发都对您保持最佳状态至关重要。这意味着消除暴露于某些触发因素，例如：

• 香烟烟雾
• 灰尘
• 家用清洁剂中的化学物质
• 空气污染

在极端天气的日子里，您还应尽可能呆在室内以保护自己。

COPD和户外活动

如果您必须出门，请在一天中最温和的时间计划您的活动。

温度较低时，您可以用围巾遮住嘴巴，并通过鼻子呼吸。这将在空气进入肺部之前对其进行加热，这有助于防止症状恶化。

在夏季，应避免在湿度和臭氧水平较高的日子里出门在外。这些指标表明污染水平处于最坏的状态。

早晨臭氧含量最低。 50或更低的空气质量指数（AQI）对应于理想的户外环境。

最佳湿度

肺病专家，亚利桑那大学医学中心前医学教授Phillip Factor博士说，COPD患者对湿度水平的敏感性各不相同。

Factor博士解释说：“许多COPD患者患有哮喘。其中一些患者喜欢温暖干燥的气候，而另一些患者则喜欢潮湿的环境。”

通常，较低的湿度水平最适合COPD患者。根据Mayo诊所的说法，理想的室内湿度为30％到50％。在冬季，保持室内湿度水平可能很困难，尤其是在供暖系统不断运行的较冷气候下。

为了达到最佳的室内湿度水平，您可以购买与中央供暖单元配合使用的加湿器。另外，您也可以购买适合一两个房间的独立单元。

无论您选择哪种加湿器，请务必定期清洁和维护。请务必遵循制造商的指示，因为许多加湿器都必须定期清洗或更换空气过滤器。

空调和加热装置中的家用空气过滤器也应每三个月更换一次。

洗澡时湿度也会成为问题。淋浴时应始终运行浴室排气扇，如果可能，应在淋浴后打开窗户。

室内湿度过高的危险

室内湿度过高会导致常见的室内空气污染物（如尘螨，细菌和病毒）增加。这些刺激物会使COPD症状恶化。

室内高湿度也会导致室内霉菌的生长。霉菌是COPD和哮喘患者的另一个潜在诱因。接触霉菌可能会刺激喉咙和肺部，并且与哮喘症状恶化有关。这些症状包括：

• 咳嗽加剧
• 喘息
• 鼻充血
• 咽喉痛
• 打喷嚏
• 鼻炎或鼻粘膜发炎引起的流鼻涕

患有COPD的人免疫系统较弱时，特别容易感染霉菌。

管理模具

为了确保您的房屋没有发霉的问题，您应该监视房屋中任何可能积聚水分的地方。以下是霉菌滋生的常见区域的列表：

• 屋顶或地下室有洪水或雨水泄漏
• 水槽下方的管道连接不良或管道漏水
• 保持湿润​​的地毯
• 浴室和厨房通风不良
• 带加湿器，除湿器或空调的房间
• 冰箱和冰柜下的滴水盘

找到可能存在问题的区域后，请立即采取步骤移除并清洁坚硬的表面。

清洁时，请确保用口罩（例如N95微粒口罩）遮住您的鼻子和嘴巴。您还应该戴一次性手套。

带走

如果您被诊断出患有COPD，并且目前居住在湿度高的地区，则可能需要考虑迁移到气候干燥的地区。搬到该国的其他地区可能无法完全消除您的COPD症状，但可以帮助防止发作。

在搬迁之前，请在每年的不同时间访问该地区。这将使您了解天气如何影响您的COPD症状和整体健康。