疯狂的演讲：我让我的治疗师鬼魂-但现在我需要回去

内容

• 可以肯定的是，重影不在我如何终止治疗关系的建议列表中。
• 如果您的治疗师值得他们的帮助，他们将很高兴有机会再次与您合作。
• 但是，当我们对最让我们感到恐惧的那种亲密关系敞开胸怀时？惊人的增长可能发生。

“我绝对仍然需要治疗。我该怎么办？”

这是《疯狂的谈话》：与倡导者山姆·迪伦·芬奇（Sam Dylan Finch）进行的关于精神健康的诚实，无歉意的对话的建议专栏。 虽然不是注册治疗师，但他终生患有强迫症（OCD）。有什么问题吗伸手 通过Instagram 并且您可能会被推荐。

大约6个月前，我给治疗师打了个鬼。我觉得我不再需要治疗了，所以我有点……被保释了。当时消失比和她尴尬的分手谈话要容易得多。但是，快进到现在，我实际上认为自己犯了一个错误。我绝对仍然需要治疗，尤其是在发生大流行的情况下。我该怎么办？

首先，免责声明，在我开始随意提出建议之前：由于我对您与治疗师之间的具体关系了解不多，因此我在这里分享的是帮助您梳理一下自己的感受和下一步工作更一般的方式

但是，如果您的治疗师进行了任何可能被视为不适当，不道德或违法的行为，请在该关系之外寻求支持。

但是，假设您因为感觉到Fixed™而离开了这段关系，那么让我首先说一下您所描述的是 非常 与我有关。

很多时候，我觉得我不再需要治疗师了（ *请布兰妮·斯皮尔斯（Britney Spears）指导强人 *），但不久之后我发现我可能会因为太匆忙而离开。

哎呀

可以肯定的是，重影不在我如何终止治疗关系的建议列表中。

我认为大多数治疗师宁愿进行对话，即使只是为了让您仍然活着且身体健康而安心。

治疗师 做 关心他们的客户-{textend}甚至是面无表情的客户！

但这也正是我认为您的治疗师会很高兴收到您的来信的原因。

不仅要确认您还好（相对而言），还可以借此机会探讨这段恋情为何突然结束以及如何更好地支持您。

是的，对此可能会有一些尴尬的对话。但是治疗上的不适并不总是一件坏事！有时，这意味着我们正在进行更深层次的对话。

您可能不是唯一一个退出的客户，只是犹豫地使用SOS电子邮件重新浮出水面。

如果您的治疗师值得他们的帮助，他们将很高兴有机会再次与您合作。

第二次也可以使您的关系更加融洽。因为重影可能会给您带来多安静的感觉，实际上却为您和您的治疗师提供了很多信息。

这种“保释”行为在您生活中的亲密关系中是常见的吗？是否有一个特定的触发因素促使您终止恋爱关系，或者是一个您尚未准备好深入探讨的话题？您希望避免跳过该会话有什么不适？

不要对您或任何事物进行心理分析（不是我的工作！），但这是多汁的东西，可能实际上很有趣。

我们中的一些人（绝对不是我， 不！）可以无意识地破坏我们的人际关系-{textend}是的，即使与我们的治疗师-{textend}在事情变得有点紧张的那一刻。

我们没有让自己面对这个漏洞，而是跳船。快速。

但是，当我们对最让我们感到恐惧的那种亲密关系敞开胸怀时？惊人的增长可能发生。

无论是过分自信还是对亲密关系的恐惧（或两者兼而有之！），对我来说，我很乐意您愿意回去。与您的治疗师面对这种弱点可能会共同导致一些真正的变革性工作。

所以我说 去吧.

向她发送电子邮件或致电办公室进行预约。您也可以保持简短-{textend}仅要求与她安排时间，不必担心会发生什么。在约会期间，您将有机会整理自己的“消失的行为”。

也请记住，她的可用性可能与以前不同（或任何可用性）。这并不意味着她对您不高兴或您应该亲自对待它！

要灵活一些，请记住，如果由于某种原因她暂时无法容纳您，那么海里会有很多鱼。

祝好运！

Sam Dylan Finch是旧金山湾区的编辑，作家和媒体策略师。他是Healthline的精神健康和慢性病的主要编辑。你可以打个招呼 Instagram的, 推特, 脸书, 或了解更多 SamDylanFinch.com.