最佳食欲抑制剂：天然和药学

内容

• 1.食物
• 2.天然补品
• 3.药房救济

食欲抑制剂，无论是天然药物还是药物，都可以通过延长饱腹感或减轻节食引起的焦虑来发挥作用。

天然食欲抑制剂的一些例子是梨，绿茶或燕麦，而主要药物包括在药房出售的西布曲明或天然补品5HTP。

1.食物

在抑制食欲和饥饿的主要食物中有：

• 梨： 因为它富含水分和纤维，所以它的消化较慢，从而减轻了吃甜食的欲望，并延长了肠的饱胀感。
• 绿茶： 它富含类黄酮，多酚，儿茶素和咖啡因，这些物质可以促进新陈代谢，减轻体内炎症并帮助燃烧脂肪。
• 燕麦：含有丰富的纤维，可自然增加饱腹感并改善肠道菌群，此外还可以刺激人体荷尔蒙血清素的产生。

此外，生热食品还有助于增加新陈代谢并促进脂肪燃烧，例如胡椒，肉桂和咖啡。

观看以下视频，了解哪些补品有助于减少饥饿感：

2.天然补品

天然补品通常以胶囊形式出售，并由药用植物制成：

• 5 HTP： 由非洲植物制成 狮onia，并通过增加5-羟色胺的产生来帮助降低食欲，还有助于控制其他问题，例如失眠，偏头痛和更年期症状。这是服用方法。
• 吡啶甲酸铬： 铬是一种矿物质，可提高胰岛素敏感性，有利于更好地控制血糖并减少饥饿感。它也可以在肉，鱼，蛋，豆，大豆和玉米等食物中找到。
• 螺旋藻： 是一种天然海藻，被称为超级食品，因为它富含纤维，蛋白质以及多种维生素和矿物质，可改善新陈代谢并减少对甜食的渴望。它存在于粉末或胶囊中。
• 琼脂： 是由富含纤维的海藻制成的天然补品，当与水一起摄入时，会导致在胃中形成凝胶，从而增加饱腹感。

这些补品可以在保健食品商店和一些药店找到。此外，在这些地方，还可能找到其他疗法，这些疗法中有几种与纤维混合在一起并具有相同的效果。例如：Slim Power，ReduFit或Fitoway。

3.药房救济

这些药物可以在药房购买，并且只能根据医生的指导服用：

• 西布曲明： 它用于减少饥饿感和控制情绪，避免焦虑峰导致暴饮暴食。了解有关西布曲明及其风险的更多信息；
• 萨克森达：它是一种可注射药物，可调节大脑中的饥饿和荷尔蒙产生，并有助于控制血糖（血糖）；
• 维克托扎：主要用于控制糖尿病，但对减肥也有辅助作用；
• 贝尔维克：增加大脑中5-羟色胺的水平，这是福祉，食欲下降和饱腹感的激素。

重要的是要记住，所有这些药物都可能对健康产生危险的副作用，因此，应仅根据医生的处方使用。

查看其他快速简便的技巧，以减少饥饿感。