毛发生长的反演方法：实际上起作用吗？

内容

• 研究怎么说
• 安全吗？
• 如何使用反演方法
• 保持头发健康
• 带走

如果您一直在网上寻找长发的方法，那么很有可能遇到了反转方法。据说这种倒转方法可以帮助您每月增加一到两英寸的头发。

该方法的支持者认为，将头部倒置可以增加流向头皮的血流量，从而刺激头发的生长。一些方法甚至建议进行倒立，倒立或使用倒置表。

事实是，尚未进行任何研究来证明或否定反演方法促进头发生长的能力。但是，有些方法建议在倒置前或倒置过程中用精油按摩头皮。而且有证据表明，头皮按摩可以刺激头发生长。此外，已显示某些精油可促进头发生长。

继续阅读以了解有关头发生长的倒置方法的更多信息，以及该研究的内容。

研究怎么说

毛发生长的反演方法似乎是一种互联网现象。但是，似乎没有任何关于反转对头发生长的影响的研究。

也就是说，与头皮按摩配合使用时，该方法并非完全没有优点。有证据表明，头皮按摩可能会增加某些人的头发厚度。在健康男性中，进行小型的标准化头皮按摩会增加头发的厚度。

最近的一项更大规模的调查显示，在每天从11到20分钟的头皮按摩大约6个月的327位参与者中，有68.9％的人报告脱发和长发稳定。在所有年龄和性别下，结果都是相似的，但是总体脱发而不是稀疏的特定区域的结果显示，改善程度稍差。

一些网站建议使用反转法时，将稀释的精油（例如薄荷油或薰衣草油）按摩到头皮中。在动物研究中，两者和均可刺激头发生长。

精油应先涂在葡萄籽油或霍霍巴油等载体油中，然后涂在头皮上。其他许多护发精油也显示出对头发生长的希望，其中包括迷迭香油和雪松油。

安全吗？

尚未研究用于头发生长的倒置方法，因此没有安全指导。将头悬在双腿之间以翻转头发不会造成任何伤害，但倒挂会影响身体。风险取决于您的健康状况和任何潜在状况。头要挂多久也很重要。

当您倒吊超过几分钟时，血压升高且心律减慢。保持这个姿势也可能导致您的背部和颈部疲劳，并引起头晕。

如果您怀孕或患有以下疾病，则不建议采用倒置方法：

• 高血压
• 心脏病
• 眩晕
• 耳部感染
• 视网膜脱离
• 背痛或脊椎损伤

如何使用反演方法

这是使用反转方法的方法。油的使用是可选的，但由于已显示某些油可刺激头发生长，因此可能值得使用。

首先，用精油头皮按摩刺激毛囊：

1. 用载体油（如摩洛哥坚果油，橄榄油或椰子油）稀释三至五滴您选择的精油。
2. 将油涂抹在清洁的头发上，集中在头皮上，然后梳到底。
3. 用手指轻轻按摩头皮，做圆周运动，并在顺时针和逆时针之间交替进行4至5分钟。

其次，将头部倒挂以增加血液流向头皮：

1. 膝盖分开坐在椅子上，将头垂在心脏下方。
2. 用手将所有头发向前翻转，使其倒挂。
3. 保持这个姿势4分钟。如果您开始感到头晕，虚弱或其他不适，请不要继续。
4. 坐起来，慢慢抬起头，以免头部不适或头晕。
5. 彻底洗净头发，去除所有油脂。
6. 每天重复一次，每月一次。

保持头发健康

如果您想使头发更快生长，保持头皮健康，可以减少头发断裂，使头发看起来更饱满。

为了保持更健康，更强壮的头发：

• 多吃蛋白质含量高的食物，例如瘦肉，豆类和鸡蛋。
• 与鲑鱼，亚麻籽和核桃等食物一起在饮食中添加更多的omega-3脂肪酸。
• 通过补充剂或锌含量高的食物（例如绿叶蔬菜）获取更多的锌。
• 避免使用含有刺激性化学物质的洗发水和护发产品。
• 避免将头发暴露于高温下，例如热水，熨斗和高温烘干。
• 关于任何过多的脱发，请咨询医生。

带走

没有关于毛发生长的反转方法的研究。但是，除非您有潜在的健康状况或怀孕，否则尝试一下应该不会有伤害。您的医疗保健提供者可能会建议您使用处方药或其他选择来促进头发生长。

有证据表明，用某些油脂按摩头皮可以帮助改善头发的健康状况和浓密度。香薰按摩也可以使您放松。

如果您想尝试一下反转方法，请确保在感到头晕或不适时停下来。

如果您遇到新的或严重的脱发，请不要犹豫与医生或医疗保健提供者交谈。他们可以排除任何潜在的医学问题，例如荷尔蒙失调。