5种儿童补铁的安全类型

内容

• 我的孩子需要补铁吗？
• 向您的医生询问铁补充剂
• 我的孩子需要多少铁？
• 5种儿童补铁的安全类型
• 1.液滴
• 2.糖浆
• 3.咀嚼片
• 4.软糖
• 5.粉末
• 补铁的副作用是什么？
• 我应该遵循哪些预防措施？
• 外卖
• 问：
• A：
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人体需要铁才能制造血红蛋白，这是红细胞（RBC）中的一种含铁蛋白。血红蛋白帮助您的血液携带氧气并将其输送到所有其他细胞。没有血红蛋白，人体将停止产生健康的红细胞。没有足够的铁，孩子的肌肉，组织和细胞将无法获得所需的氧气。

母乳喂养的婴儿有自己的铁存储，通常在头6个月中会从母亲的牛奶中获取足够的铁，而奶瓶喂养的婴儿通常会使用铁强化配方。但是，当您的较大的婴儿改吃更多的固体食物时，他们可能没有吃足够的铁含量高的食物。这使他们处于缺铁性贫血的危险中。

缺铁会阻碍孩子的成长。它还可能导致：

• 学习和行为问题
• 社会退缩
• 运动技能延迟
• 肌肉无力

铁对免疫系统也很重要，因此铁摄入不足可能导致更多的感染，更多的感冒和更多的流感发作。

我的孩子需要补铁吗？

儿童应从均衡健康的饮食中摄取铁和其他维生素。如果他们吃足够多的富含铁的食物，他们很可能不需要补充食品。铁含量高的食物包括：

• 红肉，包括牛肉，内脏肉和肝脏
• 火鸡，猪肉和鸡肉
• 鱼
• 强化谷物，包括燕麦片
• 深绿色的多叶蔬菜，如羽衣甘蓝，西兰花和菠菜
• 豆子
• 西梅

一些孩子缺铁的风险较高，可能需要补充营养。以下情况可能会使您的孩子患铁缺乏症的风险更高：

• 挑剔的饮食者，他们不定期进餐，均衡饮食
• 儿童大多以素食或纯素食饮食
• 阻止营养物质吸收的医疗条件，包括肠道疾病和慢性感染
• 低出生体重儿和早产儿
• 铁缺乏的母亲所生的孩子
• 喝太多牛奶的孩子
• 接触铅
• 经常运动的年轻运动员
• 大龄儿童和青少年在青春期经历快速增长
• 在月经期间流血的青春期女孩

向您的医生询问铁补充剂

在未先咨询医生的情况下，请勿给孩子补铁。检查贫血应作为孩子定期健康检查的一部分，但请问医生是否有任何顾虑。

您的儿科医生将对您的孩子进行身体检查，并询问他们是否显示出任何缺铁迹象，包括：

• 行为问题
• 食欲不振
• 弱点
• 出汗增加
• 喜欢吃泥土的奇怪渴望
• 未能以预期的速度增长

您的医生也可能会抽取少量血液来检查孩子的红细胞。如果您的医生认为您的孩子患有铁缺乏症，则可以开一些补品。

我的孩子需要多少铁？

铁是快速成长的幼儿非常重要的营养素。建议的每日铁需求量因年龄而异：

• 1至3岁：每天7毫克
• 4至8岁：每天10毫克

铁过多会产生毒性。 14岁以下的儿童每天摄入的毫克不得超过40毫克。

5种儿童补铁的安全类型

成人铁补品中铁太多，无法安全地喂给您的孩子（每片最多100毫克）。

有专门为年幼儿童制成的片剂或液体制剂补充剂。在医生的指导下，尝试以下安全补充剂：

1.液滴

液体补品效果很好，因为身体可以轻松吸收它们。您的孩子无需吞服药丸。瓶子通常带有一个滴管，在滴管上有标记以指示剂量水平。您可以将液体直接喷入孩子的嘴里。铁补充剂会弄脏您的孩子的牙齿，因此在给任何液态铁补充剂后刷牙。

尝试像NovaFerrum小儿液态铁补充剂滴剂这样的补充剂。它不含糖，并具有覆盆子和葡萄的天然风味。

2.糖浆

您可以安全地量出，并给孩子一匙含糖浆的铁补品。例如，Pediakid铁+维生素B复合物以香蕉浓缩汁调味，使其对孩子的味道更好。两茶匙含有约7毫克的铁。但是，它也包含您的孩子可能不需要的许多其他成分，因此，如果您只是在寻找铁补充剂，它不是最佳选择。

3.咀嚼片

如果您不想处理液体和糖浆，可以选择一种可咀嚼的补充剂。它们香甜易食，通常在同一片中含有多种维生素。 Maxi Health Chewable Kiddievite专为儿童配制，具有儿童友好的泡泡糖风味。但是请注意，与其他成分相比，这些维生素的铁含量相对较低。请记住，不要将奶瓶锁在远离孩子的地方。

4.软糖

孩子们喜欢果味软糖，因为它们的味道和与糖果的相似之处。给您的孩子服用维生素软糖是绝对安全的，但父母必须格外小心，以使其始终远离儿童。

Vitamin Friends铁补剂软糖是素食主义者（不含明胶），不含任何人造香料或色素。它们也不含鸡蛋，乳制品，坚果和面筋。尽管您可能需要采取额外的预防措施，以防止孩子接触到这些东西，但您的孩子却会毫不大惊小怪地对待他们，也永远不会抱怨味道。

5.粉末

可以将铁粉补充剂与孩子最喜欢的软食品（例如燕麦粥，苹果酱或酸奶）混合使用，因此挑​​食的人可能甚至都不知道自己在吃。

含铁的Rainbow Light NutriStart多种维生素不含人造染料，甜味剂，面筋和所有常见的过敏原。它以适合您孩子的正确剂量量入包装。每个小包包含4毫克铁。

补铁的副作用是什么？

铁补充剂可能引起胃部不适，大便改变和便秘。如果饭前空腹服用，它们的吸收会更好。但是，如果他们使您的孩子的胃不适，那么饭后吃可能会有所帮助。

铁的摄入过多会导致严重的健康问题，因此，切勿在未事先咨询医生的情况下给孩子补铁。根据美国国立卫生研究院（NIH）的数据，在1983年至1991年之间，意外摄入铁补充剂导致了美国儿童中毒意外死亡的近三分之一。

铁过量的迹象包括：

• 严重呕吐
• 腹泻
• 皮肤或指甲发白或发蓝
• 弱点

铁过量是一种医疗紧急情况。如果您认为您的孩子过量服用铁剂，请立即致电毒物控制中心。您可以在美国任何地方致电国家毒物控制中心（1-800-222-1222）。

我应该遵循哪些预防措施？

给孩子补充营养时，请遵循以下预防措施，以确保孩子安全：

• 请按照医生的所有指示进行操作，如果不确定某件事，请致电您的儿科医生。
• 确保所有补品都在儿童接触不到的地方，以免他们误将它们当作糖果。将补品放在最高的架子上，最好放在上锁的橱柜中。
• 确保补充剂在带有儿童保护盖的容器中贴有标签。
• 避免给孩子铁和牛奶或含咖啡因的饮料，因为它们会阻止铁被吸收。
• 给孩子服用含铁的维生素C，例如橙汁或草莓，因为维生素C有助于人体吸收铁。
• 让您的孩子按照医生的建议服用补充剂。要使其铁水平恢复正常，可能需要六个多月的时间。

外卖

您的孩子可以使用多种补品，但不要忘了他们一生都需要铁。尽快开始引入富含铁的食物。强化早餐谷物，瘦肉以及许多水果和蔬菜是一个不错的开始。

问：

我怎么知道我的孩子是否缺铁？

A：

缺铁是儿童贫血（低红细胞或血红蛋白）的最常见原因。医学和饮食史，有时甚至是简单的贫血验血，通常都是医生做出诊断所需要做的。如果贫血的原因尚不清楚或补充铁剂不能改善贫血的情况，可以进行更具体的血液铁含量检测。铁缺乏症的生理和行为体征通常仅在贫血严重和/或长期存在时才明显。

问：

补品或富含铁的食物会走吗？

A：

对于大多数健康的孩子来说，富含铁的食物是预防铁缺乏的最佳方法。如果您的孩子被诊断出患有缺铁症引起的贫血，则需要由孩子的医生开具铁补充剂。