为什么你和你的 S.O.应该一起锻炼 JLo 和 ARod 风格

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如果你关注名人新闻，你可能听说过詹妮弗洛佩兹和亚历克斯罗德里格斯现在是一个*东西*。 （不，她不再和德雷克在一起了——赶上。）这对新人甚至在周末一起去巴哈马旅行。当他们回到迈阿密时，他们被拍到一起去健身房，尽管他们是分开进入的（偷偷摸摸的！）。显然，健身是他们生活中相当重要的一部分，因为他是一名职业运动员，而她是一位技艺精湛的舞者，拥有可以说是世界上最令人羡慕的腹肌。那么，让你的 S.O. 出汗是个好主意吗，你们关系的好处是否和你的身体一样棒？ （相关：16 次詹妮弗洛佩兹的腹肌激励我们锻炼）

除了锻炼带来的所有心理和身体好处（是的内啡肽！），你的爱情生活绝对可以从锻炼中得到提升，Tracy Thomas 博士说，她是一位心理学家和她自己的虚拟和面对面实践的临床主任. “这不仅仅是关于你正在做的具体活动，而是关于一起做这些活动的模式，”她解释道。换句话说，你正在做什么样的锻炼并不那么重要。真正重要的是你们经常一起做。 “建立一起做积极、健康的活动的模式会让你 对齐 彼此，”托马斯说。（另一方面，你们的关系也会对你的体重和活动水平产生负面影响。）“在一段关系中，彼此保持一致实际上比兼容性更重要，因为你'重新能够处于相似的生活模式，这反过来又促进了共同成长。当你们能够一起成长时，你们更有可能像人类一样帮助彼此进化，”她说。能够在一段关系中成长和改变对长寿至关重要，所以这似乎是一个 *主要*加号。

托马斯还说，你可能会注意到，当你和你的伴侣建立一个忠诚的例行公事时，你们关系的其他部分开始改善。 “任何时候你可以创造一种积极的模式来帮助你在一个领域取得进步，它实际上也会影响和改善你生活的其他方面，”她解释道。那么，当你和你的伴侣相处得更融洽时，你们关系的其他部分可能会自然而然地改善，这是有道理的。 （如果这听起来像你，那只是你们关系的另一个标志是#FitCoupleGoals。）

托马斯说，即使您处于恋爱关系的早期阶段或刚刚开始约会，与潜在合作伙伴一起锻炼也可能非常有益。 “这是开始你们关系的好地方，并明确健康是重中之重。”她还指出，约会可能与积极坐在餐厅和酒吧的餐桌旁，吃喝你在家里可能不会沉迷的东西相反。如果积极主动对您来说很重要，那么从右脚开始绝对是一个好举措。 （仅供参考，这是约会时谈论减肥的时间。）

最后，如果你们中的一个人不喜欢锻炼，这不一定值得关注。 “在某些关系中，一个人不喜欢锻炼，”费城获得 ACE 和 NASM 认证的私人教练乔·凯科阿努伊 (Joe Kekoanui) 说。 “这不是世界末日。在健身房锻炼并不适合每个人，但找到双方都喜欢的活动很重要。这就是为什么我经常告诉情侣们去健身房外看看，”他说。他补充说，体育锻炼对您的身心都有好处，与您的伴侣一起活跃会带来你们关系的另一面，并使你们更紧密地联系在一起。因此，如果您的伴侣不是那种想和您一起参加旋转课程、举重或在跑步机上跑步的人，那完全没问题。找点其他可以一起做的事情，无论是在附近散步、骑自行车还是徒步旅行，都能让您走出家门，心跳加速。 （不确定从哪里开始？看看这八个不会让你出汗的有效约会想法。）

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