Kayla Itsines 分享了她的第一张产后恢复照片，并带有强烈的信息

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凯拉·伊辛尼斯 (Kayla Itsines) 对自己的怀孕非常坦诚。她不仅谈到了她的身体是如何转变的，而且还分享了她如何改变了她通过怀孕安全锻炼来锻炼的整个方法。这位澳大利亚教练甚至谈到了怀孕的意想不到的副作用，比如不宁腿综合症。

现在，在分娩几周后，Itsines 将这种开放性带入了她作为新妈妈的生活。这位健身天后最近在 Instagram 上分享了几张罕见而有力的身体并排照片，以展示她的身体发生了多大的变化。 （相关：Emily Skye 的怀孕转变如何教会她忽略负面评论）

“老实说，我非常害怕与您分享这张非常个人化的照片，”她与仅相隔一周的她自己的照片一起写道。 “每个女性的人生旅程，尤其是怀孕、分娩和产后康复都是独一无二的。虽然每一次旅程都有一条共同的线索，将我们作为女性联系起来，但我们的个人经历、我们与自己和身体的关系将永远是我们自己的。 ”

鉴于她作为激励者和赋权偶像的角色，她鼓励数百万人与自己的身体建立健康的关系，因此她认为分享她在生下女儿 Arna 后如何与自己的身体保持健康关系非常重要。

她写道：“对我而言，我现在为自己的身体所经历的一切以及它为我与 Arna 的生活带来的绝对快乐而庆祝。” “作为一名私人教练，我对女士们的所有希望是，无论您是否刚刚分娩，您都会受到鼓励，做同样的事情，庆祝您的身体和它的礼物。无论您经历过怎样的旅程对您的身体而言，它治愈、支持、增强和适应以带我们度过一生的方式确实令人难以置信。” （相关：为什么 Kayla Itsines 生完孩子后不会成为妈妈博主）

一周后，Itsines 分享了另一张并排照片，并承认她没想到自己的身体会在如此短的时间内发生如此大的变化。

她在帖子的标题中写道：“我大部分时间都在休息……盯着阿尔娜直到她醒来。” “人体实在是太不可思议了！！！”

不过，这位新妈妈想澄清一件事：“我不会将这些发布为‘转型帖子’，我也不关心我怀孕后的体重减轻，”她写道。 “我只是向你展示我的旅程，#BBGcommunity 的许多人都要求看看。”

产后旅程真的不仅仅是身体上的变化。在生下婴儿 Arna 三周后，Itsines 坦言她在精神上感觉“好多了”。

她将这种心态变化的部分原因归功于她恢复正常饮食的能力。她在 Instagram 上写道：“上周我的注意力 [一直] 回到了我的常规健康饮食习惯中。” “并不是说我一直在吃不健康的食物，而是我现在开始重新引入一些我最喜欢的健康食物，这些食物我在整个怀孕期间都无法食用或让我感到恶心。” （相关：怀孕期间可能出现的 5 个奇怪的健康问题）

感觉你的身体对你喜欢的盘子有厌恶感并不容易。对于Itsines来说，生鱼、鳄梨和亚洲蔬菜是她怀孕期间无法忍受的，尽管她认为它们是她最喜欢的食物。

Itsines 的帖子提醒人们产后恢复有起有落。当然，您在分娩后可能仍然看起来有点怀孕（这是完全正常的，顺便说一句），但您也会看到自己对几个月的身心变化的适应能力。在创造并携带一个小人之后，你的身体需要时间来治愈。正如Itsines所说，人体确实是不可思议的。

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