为什么我的孩子再次哭泣，我该怎么办？

内容

• 我的孩子为什么哭？
• 他们饿了
• 他们感到疼痛或不适
• 他们很累
• 他们被过度刺激
• 他们感到压力或沮丧
• 他们需要注意
• 他们感到分离焦虑
• 您如何才能让孩子停止哭泣？
• 确保你冷静
• 注意你的话
• 帮助您的孩子学习
• 使用时间表和例程
• 接受您无法解决所有问题
• 何时联系您的医生
• 带走

我们都将从良好的哭声中受益。它释放压力，减轻焦虑，有时甚至令人振奋。婴儿，幼儿和幼儿都出于各种原因而哭泣。尽管它可能让人感到沮丧，但它有一个目的。

我们共有四种主要和普遍的情感（甚至是我们的幼儿！）。 “愤怒，幸福，悲伤和恐惧–哭泣可以表达所有这些情感以及与之相关的情感，”临床心理学家，波士顿休斯曼研究所的创始人Donna Housman解释说。

豪斯曼说，最常见的是，我们哭得很伤心，但是成年人或孩子在经历任何一种情感时都会哭泣。

也就是说，如果您的孩子似乎无缘无故地哭泣或感到沮丧，那么值得考虑为什么他们会哭泣，以便您找到合理有效的解决方案。

我的孩子为什么哭？

在我们弄清您的孩子为何可能哭泣之前，必须指出，从出生开始，哭泣是沟通的主要方式。换句话说，哭是正常的。

实际上，美国儿科学会（AAP）表示，生命的头3个月中每天哭2至3个小时被认为是正常的。

随着孩子的长大，他们开始学习其他方式来表达自己的需求和感受，但是哭泣仍然是吸引注意力并与看护者进行交流的有效途径。

巴尔的摩Mercy医疗中心的儿科医生阿散蒂·伍兹（Ashanti Woods）博士说，孩子几乎为任何事情哭泣，特别是因为这是他们的第一沟通方式。随着年龄的增长，他们的哭泣往往更加具体，或者是对自己感受的情感反应。

为了帮助您了解孩子哭泣的原因，请考虑伍兹提供的适合年龄的原因。

• 幼儿（1-3岁）： 情绪和发脾气在这个年龄段很普遍，很可能是由于疲倦，沮丧，尴尬或困惑而引起的。
• 学龄前（4-5年）： 通常会受到伤害或受伤。
• 学龄（5岁以上）： 人身伤害或某些特殊事物的丢失是该年龄段哭泣的主要诱因。

考虑到这一点，这里有七个原因可以解释您的孩子为什么哭泣。

他们饿了

如果您快要用餐了，而您的小孩子开始大惊小怪，则饥饿是第一要考虑的问题。西雅图儿童医院的专家称，这是婴儿哭泣的最常见原因。

请记住，随着您的孩子的成长，进餐时间和需求可能会发生变化。想要早点喂养或随着孩子的成长而进食更多的婴儿没有任何问题，因此可以根据需要改变时间表和数量。

他们感到疼痛或不适

您看不到的疼痛和不适通常是您孩子哭泣的原因。气孔，气，止血带和耳痛只是年轻人中的几个例子。

如果您的孩子年龄较大，他们可能会告诉您是否有不适。也就是说，可能需要花一些时间来回答一些问题，以查看他们是否可以更具体地找出问题所在。这将帮助您排除看不见的内部内容。

太热或太冷也会导致不适。扫描他们的穿着，将其与温度进行比较，然后根据需要进行调整。

他们很累

无论是正午的崩溃还是睡前发脾气，各个年龄段的孩子如果都太累了，都会陷入眼泪。实际上，由于婴儿哭泣的主要原因，需要睡眠在饥饿之后排在第二位。

这就是为什么婴幼儿尤其需要保持睡眠和小睡时间的原因。而且，如果他们还太年轻，无法使用单词来表示需要睡眠，那么您将不得不寻找会导致疲劳的身体暗示。

如果您的小朋友中断眼神交流，揉揉眼睛，对活动失去兴趣，打哈欠或烦躁不安，可能是时候休息一下了。哭泣表明他们太累了。

大一点的孩子可以告诉您他们是否累了，但这并不总是意味着他们会。一些学龄前和学龄儿童仍需要小睡，因此如果他们需要睡觉，白天您可能会继续哭泣。

他们被过度刺激

过度刺激是所有年龄段孩子的诱因。在婴儿和学龄前儿童中，过多的噪音，视觉效果或人会引起哭泣。您可能会注意到您的孩子在哭泣之前四处张望或试图躲在腿后或拐角处躲避。

对于学龄儿童来说，时间安排太紧，旅途太忙，甚至整天的上课都可能导致哭泣。这会导致愤怒，沮丧和疲劳。

他们感到压力或沮丧

压力和挫败感视情况而定。

也许您的小孩子想要一些您不会给他们的东西（例如您的手机），或者他们因为玩具无法正常工作而感到沮丧。由于变化或挑战，您家中的事情可能会变得紧张，并且使他们的心情有所回升。

无论原因如何，很少有人会努力控制这些情绪。开始哭泣之前，请考虑一下他们在做什么。这可能是为什么他们感到压力或沮丧的线索。

他们需要注意

有时候，孩子们只需要我们的关注，而他们却无法或不知道该如何求助。如果您排除了所有其他导致哭泣的原因，例如饥饿，疲倦，过度刺激和沮丧，那么也许是时候问问自己是否只需要一些时间了。

请谨慎对待这个原因，并在眼泪开始之前尝试解决该问题。如果您的孩子经常通过哭泣来引起您的注意，它可能会变成一个难以打破的循环。

他们感到分离焦虑

分离性焦虑可能会在您孩子的任何时候发生，但是印第安纳波利斯的莱利儿童健康医院的儿科医生贝基·迪克森博士说，这种情况通常会发生12到20个月。

您如何才能让孩子停止哭泣？

了解哭泣的原因始终是一个很好的第一步。伍兹说：“尝试解决原因-如果您可以确定原因是什么-如果您认为需要解决原因，通常是使哭声停止的有效方法，这是许多父母的目标。”

一旦知道了眼泪的原因，就可以帮助您的孩子识别，理解和管理表情背后的情感。但是在您执行此操作之前，请务必检查自己的情绪温度。

确保你冷静

如果您正在奔跑，可能是时候走开，深呼吸，好好收集自己，然后再给孩子讲话，特别是在哭声对您而言太高的时候。

对于年幼的孩子，AAP建议将宝宝放在安全的地方，例如没有毛毯或其他物品的婴儿床，并在孩子哭泣时离开房间10至15分钟。如果短暂休息后他们仍在哭泣，请检查您的宝宝，但要等到您冷静后再去接他们。

如果您的孩子年龄较大，那么将您和他们俩都暂停一下就可以了，方法是将他们送到他们的房间或在他们在家中安全的地方走一会儿。

注意你的话

检查您的情绪温度后，下一步就是避免发表笼统的陈述或判断其行为。说“只有婴儿哭泣”或“停止哭泣”之类的事情不会帮助他们平静下来，这可能会使情况变得更糟。

您可以说“我可以通过哭泣看到您因为[xyz]而难过，而不是使情况升级。深吸一口气之后，我们来谈谈。”

其他有用的说法包括：“我可以看到这对您来说很难”，而对于大一点的孩子，“我可以听到您在哭，但我不知道您需要什么。你能帮我理解吗？”

帮助您的孩子学习

侯斯曼说，通过帮助您的孩子（无论年龄大小）来识别，理解和管理他们的情绪，您正在帮助他们发展所谓的情绪智力的四个基本组成部分。

霍斯曼指出：“这些是情感上的识别，表达，理解和调节，它们是终身学习，思想，幸福和成功的基础。”

使用时间表和例程

如果哭泣是由于过度劳累而引起的，请确保遵循常规的午睡时间表和常规的就寝时间，包括一致的例行活动。对于所有孩子，睡觉前应消除屏幕，并在熄灯前30至60分钟作为阅读时间。

维持时间表也适用于进食时间。如果您发现您的孩子特别挑剔，请记录他们进食的时间和频率。请记住，关于他们吃什么或吃多少的压力或冲突也会引起情绪反应。

对于年龄较小的孩子，如果分离焦虑引起流泪，Dixon说可以尝试以下方法：

• 从短暂的时间开始远离孩子。
• 亲吻，拥抱并走开。
• 回来，但要经过一段时间（孩子的哭声平息之后，他们会发现没有你，他们不会消失）。
• 当您返回时，告诉他们您不在时他们做得很好。放心，赞美和表达爱意。
• 延长时间，因为他们会继续适应您的离开。

接受您无法解决所有问题

不管您对孩子的了解程度如何，有时您都不知道他们为什么哭，尤其是对于年幼的孩子。发生这种情况时，伍兹说，通过改变风景（从室内到室外）或唱歌来分散孩子的注意力有时会有所帮助。

有时候，您无法解决他们哭泣的原因。对于年龄较大的孩子，只需让他们忍受眼泪，并提供拥抱或沉默的支持就足够了。

何时联系您的医生

如果您已经尝试了工具箱中的所有功能，但仍在哭泣中挣扎，请考虑预约看医生。根据伍兹的说法，有些时候该叫儿科医生了。

• 无法解释或频繁或长时间哭泣时。
• 当哭泣伴随着有规律的行为（摇摆，坐立不安等）或有发育迟缓的历史时。
• 当持续哭闹伴有发烧或其他疾病迹象时。

此外，侯斯曼说，如果您的孩子比平时哭泣更多，或者相反，根本不表达情感，请与您的孩子谈谈他们的感受。

她说：“如果他们认为这种感觉不会消失，变得更加频繁或者他们似乎无法解决，请与您的儿科医生谈谈您的孩子是否需要心理健康专业人员的支持。”

带走

哭是发展的正常部分。重要的是要了解您的孩子为什么会难过，然后教给他们适当的方法来控制他们的情绪。

随着年龄的增长，让他们识别触发因素（无论是饥饿，压力，过度刺激还是只是需要您的拥抱），将帮助他们更多地控制自己的情绪。