给薰衣草的情书

内容

• 薰衣草简介
• 薰衣草的文化影响和我们的感情
• 爱，还是薰衣草恋爱的历史
• 邪恶，或更常见于今天的微生物
• 古代医生使用
• 科学对我们说了什么
• 1.营造镇定情绪
• 2.引起睡眠
• 3.提高记忆力
• 4.减轻痛苦
• 是什么使薰衣草起作用？
• 如何欢迎薰衣草进入您的家
• 使用它
• recipe配方
• 安全
• 毕竟，薰衣草可以科学地促进爱情吗？

薰衣草在园艺，烘焙和香精油领域广为人知，现已积累了大量研究成果，并席卷了科学界。

作为一名药理学家，他在伦敦国王学院研究了植物学方面的药物科学，现在担任迪尔斯顿物理花园（Dilston Physic Garden）的主任，该实验室是药用植物中心和慈善机构，用于健康和药用植物的教育，我已经与我进行了临床试验历史上的知名植物团队。

因此，我有理由相信薰衣草（薰衣草，同义。 厚朴 （没有其他类型）通常是作为药用植物的皇后引入的。

当我和我的合著者将这种古老的疗法放在大脑植物的顶级类别中时，这绝非偶然。这是因为有证据。与其他植物相比，研究表明薰衣草的功效如何：

• 冷静
• 帮助睡眠
• 增强情绪和记忆力
• 减轻痛苦
• 治愈皮肤
• 充当保护剂

薰衣草简介

来自地中海和中东，这种常绿的多年生木本灌木看上去与迷迭香非常相似。和迷迭香一样，它喜欢排水良好的土壤和充足的阳光。

它的羽状，银绿色的叶子和紫蓝色的花朵都具有清脆，清洁，花香和甜美的气味。 （我还从薰衣草的香精成分中发现，薰衣草的香气与迷迭香有很多共同点）。

灌木丛长到一米（3 1/4英尺）高，看起来像壮观的蓝色，仲夏盛开。

成长： 尽管薰衣草原本是地中海草药，但在我的北欧药用花园中却生长得惊人。

薰衣草比起缓慢生长的种子更容易从植物栓塞中生长出来，可以在盆中生存，但更喜欢在（不淹水）的土地上。每年修剪新的增长，否则它将变得木本，迷路，最终死亡。一排排的植物可以做很好的床隔板或迷你树篱。

薰衣草的文化影响和我们的感情

它在古代和现代历史中的记录使用非常广泛。

爱，还是薰衣草恋爱的历史

薰衣草与爱的联系从埃及艳后延伸到现代。图坦卡蒙的坟墓中残留着淡淡的薰衣草香气，据说克娄巴特拉用薰衣草勾引了朱利叶斯·凯撒和马克·安东尼。

不久前，女士们在乳沟上戴了薰衣草小袋，以吸引催眠曲歌词中所代表的追求者：

“薰衣草的绿色dilly，dilly，

薰衣草的蓝色

你必须爱我，迪莉，迪莉

'因为我爱你。”

邪恶，或更常见于今天的微生物

除了给床上用品和衣服加香外，薰衣草还挂在门上，以防恶魔。现在我们知道它是一种强力的抗菌药，可以帮助预防某些疾病，但当时的想法是，薰衣草可预防恶魔侵袭。

据说十六世纪的手套制造者用草药为他们的产品增香，没有感染霍乱。抢劫坟墓后用薰衣草洗净的7世纪盗贼没有受到瘟疫的侵害。在19世纪，吉普赛旅客在伦敦的街道上出售了几束薰衣草，以带给人们好运并防止不幸。

在西班牙和葡萄牙，传统上将薰衣草撒在教堂的地板上或扔在篝火旁，以防止圣约翰节上的邪灵。在托斯卡纳，将淡紫色的小树枝钉在衬衫上是抵御邪恶之眼的传统方法。英国女王伊丽莎白一世每天都在桌上摆放着新鲜的薰衣草花瓶。

古代医生使用

希腊驻罗马军队的医生迪奥斯科里德斯（Dioscorides）写道，内部服用薰衣草可减轻消化不良，喉咙痛，头痛和外部清洁伤口。

罗马人以这种植物在洗澡时使用的名字命名（洗碗是“熔岩”），意识到薰衣草不仅令人放松，而且具有杀菌作用。

十六世纪的英国草药学家约翰·帕金森（John Parkinson）写道：“薰衣草特别适合用于治疗头部和大脑的所有痛苦和痛苦。”法国查尔斯六世（Charles VI）坚持认为，枕头始终含有薰衣草，可以使他睡个好觉。今天人们仍然在枕头上使用薰衣草。

在亚洲传统医学中，薰衣草因其“清凉”作用和通过冷却心脏，帮助人们放松身心，缓解精神压力而帮助缓解“沉”感而长期使用。身体。

在最近的历史中，当1930年代法国化学家René-MauriceGattefossé在实验室里烫手时，薰衣草因其皮肤愈合而闻名。他使用薰衣草油治疗烧伤，其快速愈合过程给人留下了深刻的印象，以至于他出版了《芳香疗法：Les Huiles Essentielles，激素蔬菜》一书，并创造了芳香疗法一词（芳香植物疗法）。第二次世界大战期间，医生曾用薰衣草治疗伤口。

同时，法国生物化学家玛格丽特·莫里（Marguerite Maury）开发了一种独特的方法，通过按摩将这些精油涂在皮肤上，因此在全世界范围内都采用香薰按摩的做法。

科学对我们说了什么

2017年，《衰老神经科学前沿》（Frontiers in Aging Neuroscience）杂志上的一篇文章建议，精油应“开发为具有更强疗效，安全性和成本效益的抗神经系统疾病的多效药物。”

那么，我们可以预防神经系统疾病的破坏吗？ 当然，所有形式的预防性植物药都有理由。我们可以从科学的角度开始研究植物。临床试验主要使用胶囊形式，吸入或局部使用的精油。

尽管其中许多研究使用的样本量较小，但薰衣草的前景却很有希望。以下是有关薰衣草益处的研究结果：

1.营造镇定情绪

薰衣草（与舒缓的卡瓦卡瓦卡瓦一起）现已被命名为少数几项通过严格的疗效评估的广泛性焦虑症替代药物之一。

在对照试验中，与传统的焦虑药物相比，薰衣草可在多种情况下促进镇静并降低焦虑或相关的躁动。

在先导研究中，薰衣草还可以缓解手术前后以及手术期间的焦虑：

• 牙科治疗
• 怀孕
• 萧条

对于临终关怀的人来说，薰衣草也可以缓解抑郁症并改善健康状况。

在一项对照研究中，薰衣草在抑郁症方面也可与帕罗西汀（一种选择性的5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI））媲美。当与丙咪嗪（三环抗抑郁药）同时使用时，薰衣草改善了该药对抑郁症的益处。

还发现薰衣草的气味可以增强人际信任（在游戏中，与薄荷相比），并且作为茶，可以促进与婴儿和新妈妈的短期联系。

2.引起睡眠

在对薰衣草的评论中，对照研究发现，吸入重症的薰衣草可改善重症监护或癌症患者的睡眠。睡眠有问题的学生还可以自我评估睡眠质量和精力的改善，并且初步研究表明，躁动不安综合征的患病率有所降低。

3.提高记忆力

在其他先导试验中，吸入薰衣草在正常情况下会减少工作记忆，但在压力情况下会改善工作记忆。

4.减轻痛苦

在以下情况下，精油还可以缓解疼痛：

• 头痛
• 心皮隧道
• 痛经
• 腰痛
• 关节炎
• 在手术和术后

薰衣草的临床研究也着眼于以下方面：

• 防腐作用。 局部涂抹薰衣草可治疗瘀伤，烧伤和伤口。对照试验发现它对母亲的分娩伤害特别有效。
• 杀虫能力。 临床上也证明了局部熏衣草可帮助治疗人类（和其他动物）的跳蚤和虱子。.
• 皮肤修复作用。 它的抗炎，抗菌，抗真菌和伤口愈合特性可以使皮肤受益。

许多人认为按摩中的轻柔触摸在愈合过程中具有重要作用。但是今天的科学研究表明，皮肤中各种具有生物活性的化学物质如何被皮肤吸收到血液中，从而使它们到达大脑。

是什么使薰衣草起作用？

像大多数药用植物一样，薰衣草含有不同的活性化学物质，这些化学物质的共同作用使该植物像熟练的汽车修理工一样工作：善于微调整个身体，使其平稳运行。

对于薰衣草，化学物质为：

• 迷迭香酸等多酚
• 类黄酮素类黄酮
• 挥发性芳烃

缓解焦虑的主要成分是芳樟醇和乙酸芳樟酯。它们还出现在其他令人放松的芳香植物中，包括柑橘类水果，例如苦橙（neroli）。

薰衣草油还含有萜烯桉树脑和樟脑。这些还可以在增强记忆的欧洲鼠尾草和迷迭香中找到。

购买薰衣草精油时，请查看是否可以询问其化学成分。精油的成分可能会因许多因素（例如收获时间）而异，并且某些油可能会掺入合成化学物质。

薰衣草应包含：

• 25％至38％的芳樟醇
• 25％至45％的乙酸芳樟酯
• 0.3％至1.5％的桉树脑

如何欢迎薰衣草进入您的家

在服用任何药用植物之前，请务必咨询注册的草药医生，如果您正在服用药物或有健康状况，请告知您的医疗保健提供者。

通常，小剂量是有益的，但绝不是唯一的治疗方法。不要停止服用任何处方药。还要确保您的植物的身份，并且只能服用推荐剂量。

使用它

凭借所有这些科学来补充薰衣草具有1000年历史的药用，从美容产品，芳香疗法到烘焙，我们在所有领域都发现了这一点也就不足为奇了。

它是我家中最常用的精油之一。我在浴室，分散器中使用它，然后将其撒在枕头上以使我的孩子平静。这是减轻昆虫叮咬的疼痛和发炎或治疗皮肤感染的必经之路。

您可以自行种植薰衣草，从而充分利用薰衣草的治愈潜力！开花前收集叶子和花朵，以捕获最高浓度的精油。新鲜或干燥后用于茶和tin剂。

recipe配方

• 配料： 将5克熏衣草浸泡在25毫升40％的酒精中
• 每天服用： 1茶匙，药用3次

要放松身心，请在浴缸，人体油脂或香水中使用叶子和花朵。您还可以用它烹饪，从饼干和焦糖布丁到甜点，特别是羊肉。冰沙和鸡尾酒也很棒。尝试在伏特加或香槟鸡尾酒中使用薰衣草糖浆或一滴精油。

像所有药用植物（和许多药物）一样，薰衣草对人的影响也可能不同。有些人对此很敏感，不同的剂量会产生不同的效果。一点可以放松，很多可以刺激。过度使用会降低其功效。

安全

薰衣草是最安全的通用植物之一，即使以正确的剂量使用，精油的毒性也非常低。也可以不稀释地将其少量涂抹在皮肤上。

但这并非没有禁忌。

例如，皮肤敏感的人可能会感到刺激。薰衣草也可能加剧镇静药或抗惊厥药。而且，由于具有破坏激素的特性，建议不要在年轻男性中定期使用。

请勿过度使用薰衣草精油或任何精油。

薰衣草以外的其他药物的药理作用 安氏紫苏 （同步 厚朴）未知。服用诱人的法国薰衣草会带来危害 （L.stoechas） 内部，有儿童毒性报告。

但 安氏紫苏 它被广泛认为是安全的，因此被欧洲药品管理局（European Medicines Agency）批准为植物药，可缓解轻度的压力和焦虑症状。

毕竟，薰衣草可以科学地促进爱情吗？

我们尚未回答的一个问题是关于薰衣草和爱情。我们对这种植物的爱会激发彼此之间的爱吗？薰衣草的抗菌和提神作用是否与民俗用途相抵触，以保护眼睛免受邪恶之眼的侵害，并散发爱情的香气？

当平静常常不足时，找出薰衣草是否真的能促进家庭成员，同事之间或整个世界之间的积极情绪，这可能会给我们另一个理由来支持这种植物。

但是，对于一种以激发或诱发爱而闻名的植物，没有一项关于薰衣草的社会联系，壮阳药或性行为影响的研究。

因此，就目前而言，爱薰衣草及其所有镇定效果都将是必需的。

该信息取自“您的植物大脑,”可在所有好的书店购买。请注意，这本书在英国的版本称为“植物性脑香膏.”

Nicollete Perry博士， 专长于药理学，研究植物产生的药物。她发表并经常发表有关药用植物对大脑健康的讲座。