如何使用薰衣草油缓解偏头痛

内容

• 偏头痛基础知识
• 偏头痛有哪些阶段？
• 如何治疗偏头痛
• 薰衣草如何提供帮助
• 如何使用薰衣草缓解偏头痛
• 外卖

如果您患有偏头痛，您可能正在寻找治疗偏头痛的新方法。最近的研究表明，薰衣草可以缓解偏头痛。有多种使用薰衣草的方法，因此您可以选择最适合自己需求的路线。继续阅读有关如何使用此家庭疗法的更多信息。

偏头痛基础知识

偏头痛不仅仅是简单的头痛。它们是中度到重度的头痛，包括多个阶段。偏头痛经常复发。超过12％的人口患有偏头痛。

偏头痛发生在各个年龄段的人。触发器可以包括：

• 光
• 闻到
• 响亮的声音
• 疲劳
• 强调
• 餐饮
• 天气变化
• 药物
• 咖啡因
• 女性荷尔蒙变化

根据克利夫兰诊所的说法，遗传学可能是您偏头痛的根源。脑部遗传性异常可能导致偏头痛。

偏头痛有哪些阶段？

偏头痛分为四个阶段：

• 在前驱阶段，您的身体有细微的变化，表明偏头痛可能正在发生。这些因人而异，可能包括抽搐，耳鸣或口中有异味。
• 先兆可发生于偏头痛之前或之中。最常见的症状是视力丧失或其他视觉障碍。有些人可能没有症状。
• 发作阶段是当您经历偏头痛时。它可以表现为头部一侧或两侧的抽动性疼痛。这可能持续4到72个小时。
• 后驱期是偏头痛的终点。在某些情况下，您可能会感到精疲力尽或感到欣快。

如果遇到偏头痛，应与医生交谈。在一起，您可以确定减轻症状的最佳措施。

如何治疗偏头痛

偏头痛没有一种治疗方法。您可以执行以下操作以减少偏头痛的发生率：

• 减轻压力。
• 足够的睡眠
• 尝试放松运动。
• 记录您的偏头痛。

非处方止痛药可能有助于缓解症状。那些经常偏头痛的人可能还会寻求预防偏头痛的药物。仅当您每月经历多次偏头痛时，才应考虑这些因素。

除了传统的医学疗法外，最近还有证据表明使用薰衣草可以帮助偏头痛。

薰衣草是一种植物，生长在地中海和世界其他地区，包括美国。人们认为它可以镇静，舒缓并起到镇静作用。薰衣草有多种形式，包括精油和外用产品，例如乳液。您甚至可以喝薰衣草茶或购买新鲜或干燥的薰衣草植物。

薰衣草如何提供帮助

有新证据表明，使用薰衣草油可以治疗偏头痛。欧洲神经病学的一项研究着眼于薰衣草精油的吸入治疗偏头痛。研究得出结论，吸入薰衣草精油可能是缓解偏头痛的有效且安全的方法。

在《中草药杂志》上发表的一项研究中也报道了在偏头痛上使用薰衣草疗法。在三个月的时间之后，使用薰衣草的小组参与者报告了他们的偏头痛的频率和严重程度有所降低。

如何使用薰衣草缓解偏头痛

给婴儿或婴儿熏衣草之前，应先咨询医生。他们可以提供有关这是否是最佳治疗方法的进一步指导。

成人可以吸入薰衣草精油以迅速缓解。为此，将2至4滴油加到2至3杯沸水中。然后，吸入蒸气。您也可以在皮肤上按摩几滴。

在尝试任何其他补救措施以缓解偏头痛之前，请确保您先咨询医生。

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外卖

如果您遇到偏头痛并想尝试薰衣草来缓解症状，请与您的医生联系。注意精油的施用，因为它们会引起副作用并与其他药物相互作用。您可以共同决定这是否是最佳的选择。如果您正在怀孕或哺乳，则不应服用薰衣草。