Lea Michele 最喜欢的锻炼

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在获得艾美奖最佳喜剧系列提名后，超级流行节目《欢乐合唱团》宣布第三季将是明星莉亚·米歇尔、科里·蒙蒂思和两届艾美奖最佳男配角提名人克里斯·科尔弗的最后一季。虽然我们知道 Rachel、Finn 和 Kurt 不能永远留在高中的欢乐合唱团俱乐部，但我们很遗憾这将是他们在节目中的最后一个赛季。除了享受真正有趣的音乐之外，看到 Michele 多年来的健康变化也是一种爆炸​​。继续阅读她最喜欢的五项锻炼——除了她在 Glee 上的所有舞蹈！

Lea Michele 最喜欢的 5 项锻炼

1. 间隔。 米歇尔花了很多时间在片场、排练和拍摄，所以她已经很活跃了，没有很多时间去健身房。因此，她专注于 20 到 30 分钟的快速高强度间歇训练，以快速提高体能。

2. 瑜伽。 在繁忙的日程中，Michele 使用瑜伽来减压、提高灵活性和禅意。

3. 重量训练。 无论是使用阻力带还是健身球，Michele 都会通过定期进行力量训练来保持肌肉强壮。

4. 户外锻炼。 Michele 喜欢到大自然中锻炼身体。无论是远足小径还是攀岩，她都喜欢尽可能多地出去！

5. iPhone 应用程序。 当她旅行时，米歇尔对 Nike Training Club 应用发誓。她说，通过 60 次定制锻炼，就像您走到哪里都有私人教练一样！

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