柠檬对头发有益吗？收益与风险

内容

• 亮发
• 闪亮的头发
• 减少油脂和头皮屑
• 柠檬汁会损伤头发吗？
• 柠檬汁的副作用
• 可能引起皮肤刺激
• 可能引起接触反应
• 最佳做法：进行补丁测试
• 喝柠檬汁可以改善头发的健康吗？
• 带走

柠檬的潜在用途不只是调味水和烹饪菜肴。这种受欢迎的柑橘类水果是维生素C的良好来源，可增强您的免疫系统并减少炎症。

柠檬也具有漂白特性，这就是为什么它们经常在清洁和护肤产品中发现。

但是，当涉及到头发时，柠檬以液体形式局部使用最为有益。柠檬汁可用于：

• 自然淡化头发，尤其是浅色的头发
• 创造更亮丽的头发
• 减少油脂和头皮屑

如果您想在头发上使用柠檬，请继续阅读以了解柠檬的工作原理以及潜在的不利因素和副作用。

亮发

如果您在网上搜索天然美发剂，您可能会发现有关柠檬对头发的美白效果的轶事文章。

根据这些文章，柠檬汁中的柠檬酸是天然的漂白剂或氧化剂。通过化学还原头发的彩色色素或黑色素，可以使头发变白。当暴露在阳光下时，柠檬酸会加速漂白过程。

柠檬汁的淡化效果最适合浅色的头发，例如金发和浅棕色。较深的棕色和黑色色调可能会产生某些效果，但不会那么明显。

要用柠檬汁使头发变亮，请尝试以下三种方法之一：

• 用水稀释新鲜的柠檬汁，然后用它冲洗头发。
• 将几滴柠檬精油与载体油和一杯水混合，然后涂在头发上。
• 压碎维生素C片剂并将其添加到洗发剂中，以达到逐步减轻的效果。

无论使用哪种方法，注入新鲜柠檬的头发都可以在阳光直射下获得最佳效果。

闪亮的头发

无论您的头发是什么颜色，柠檬汁都可以使它看起来更亮泽，尤其是在您晒过阳光之后。

为了获得最佳效果，请在您选择的柠檬汁漂洗液中加入2大汤匙苹果醋。均匀分布在头发上，让其静置几分钟，然后再使用护发素并冲洗干净。

减少油脂和头皮屑

柠檬中柠檬酸的好处甚至可以解决您的头发问题的根源-实际上。如果头皮或头皮屑干燥，尤其如此。

当您用柠檬汁冲洗头发时，请确保也将混合物按摩到头皮中。如果您有一种称为脂溢性皮炎的头皮屑，柠檬汁可能有助于吸收导致这种常见头皮状况的多余油脂。这种效果可以适用于所有染发剂。

柠檬汁会损伤头发吗？

新鲜的柠檬汁不会变干或损坏头发。但是，长时间暴露在阳光下会损坏头发的表皮。因此，您需要限制在将柠檬汁涂在头发上后在阳光下度过的时间。

尝试坐在阳光下直到柠檬汁变干-不超过一小时-然后冲洗并在头发上涂上护发素。您也可以尝试在柠檬汁溶液中加入一茶匙油，以增强保护作用。

这里有一些保持头发健康的技巧。

柠檬汁的副作用

可能引起皮肤刺激

轶事证据表明，柠檬可以帮助治疗皮肤干燥和头皮屑。不过，在这里您要格外小心，特别是如果您患有湿疹或牛皮癣。柠檬酸可能太厉害并引起皮肤刺激。如果您开始感到发红，发炎和发痒，您将希望终止此过程。

可能引起接触反应

另一种可能性是称为植物光性皮炎的疾病，它是对某些植物的接触反应。该反应以发炎和水泡为特征，然后是皮肤上的深色色素斑点，可持续数周。

柠檬-以及其他植物，例如橘子，欧芹和欧洲防风草-可能在某些人中引起这种情况。植物光性皮炎虽然不会影响头发，但可能会影响头皮，尤其是暴露在阳光下。

最佳做法：进行补丁测试

避免刺激和可能的植物性光皮炎的一种方法是在头发和头皮上使用柠檬之前几天进行皮肤补丁测试。

要进行补丁测试，请在皮肤上涂抹少量打算使用的柠檬冲洗液。选择不明显的区域，例如肘部内部。如果没有反应发生，冲洗可能是安全的。

柠檬中的柠檬酸会使您的皮肤对阳光更加敏感。将柠檬汁涂在头发上后，坐在外面时要格外小心，尤其是当头皮的任何部分裸露时。

您可以考虑将防晒霜涂在任何裸露的区域，例如头发部分。含氧化锌的护发素也可以帮助保护头发的颜色和头皮免受有害紫外线的伤害。

喝柠檬汁可以改善头发的健康吗？

柠檬富含维生素C，可溶性纤维和有益的植物化合物。这些营养素可提供许多健康益处，包括并减少您患以下疾病的风险：

• 心脏病
• 贫血
• 肾结石
• 消化问题
• 传闻证明癌症

但是，喝新鲜的柠檬汁可以改善头发的健康吗？目前没有研究证明这种联系。但是，考虑到柠檬还可以提供许多其他公认的健康益处，将这种水果添加到您的饮食中当然不会有任何伤害。

带走

由于柠檬酸含量高，根据传闻证据，柠檬可用于自然淡化头发。但是，此方法往往在浅色的头发上效果最好。

此外，局部使用柠檬汁可能会带来一些风险，例如刺激皮肤或发生接触反应。在应用到头发和头皮上之前，请考虑对手臂进行补丁测试。

如果要获得高光的特定色调，请向发型师咨询。如果您在使用柠檬冲洗液后遇到任何不良影响，还应该去看皮肤科医生。