给我年轻自我的一封信，开始我的牛皮癣之旅

亲爱的萨布丽娜，

现在和永远保持坚强。记住妈妈教你的那些话。患有牛皮癣等慢性疾病有时可能会很困难，但在那些困难时期，您的坚强才能使您充满信心，每天生活在积极向上。

您是幸运者之一。无需等待，您可以看到正确的皮肤科医生，一旦出现斑块。这将是您牛皮癣治疗过程中如此重要的部分，因为您将能够帮助其他人从一开始就了解寻找合适医生的重要性。这意味着要找到专门研究牛皮癣的皮肤科医生。

您将尝试所有的治疗方法，但这是有原因的。最终，您会找到最适合自己的。牛皮癣是一种自身免疫性疾病，没有人的免疫系统相同，因此对每个人的影响都不同。对他人有效的治疗可能对您无效，也可以不对您有用。

了解您的身体对某种触发，牛皮癣治疗或生活方式改变的反应是旅程的一部分。您将为其他努力寻找适合自己的人提供希望。在控制牛皮癣的同时，您会感到自己的皮肤舒适。

牛皮癣生活艰苦，因此有时需要一个支持系统。您的丈夫和家人将是您的主要支持系统，因此请确保与他们分享您的故事。

另外，请在国家牛皮癣基金会和社交媒体上寻求支持。与牛皮癣患者建立的小组分享您的故事。这些人将在另一个层面上理解您。

当您和您的丈夫准备成立家庭时，您会有点紧张。怀孕期间停止任何牛皮癣治疗的想法可能会令人恐惧。即使是将疾病传染给孩子的想法，也会使您对生孩子三思而后行。但是，您的生活非常值得。

是的，您可能会经历过爆发，可能是在您从未经历过爆发的地方。但这是罹患这种复杂疾病的一部分，您将克服它。您将从两个怀孕中脱颖而出，变得比以前更坚强，更自信。您将给其他希望在患有慢性疾病时怀孕的人带来希望。

最后一件事：照顾好自己。

如果您没有百分百的感觉，那么您就不必关心周围的人。如果那意味着每天花费10分钟为自己做某事，那么就做，女孩。

这可以是任何事情，从阅读自己喜欢的书，安静地坐着，走在街区周围或者沉迷于自己喜欢的乳液，以帮助您管理肘部的爆发（因为那些似乎不会消失）。只要照顾别人，您就应该得到同样的爱。

请记住，您已经分配了这座山以向其他人展示可以移动的山峰。

Sabrina Skiles是一位生活方式和牛皮癣博客作者。她创建了自己的博客Homegrown Houston，作为千禧一代妇女和牛皮癣患者的生活方式资源。她每天分享有关健康和保健，孕产和婚姻，以及在过着时尚生活中控制慢性病等主题的灵感。 Sabrina还是美国国家牛皮癣基金会的志愿导师，教练和社会大使。在Instagram，Twitter和Facebook上过着时尚生活的同时，您可以找到她分享牛皮癣的秘诀。