舔嘴唇的作用，以及如何停止

内容

• 当我们舔嘴唇时会发生什么
• 反复舔嘴唇的原因
• 环境
• 医疗条件
• 药物治疗
• 停止反复舔的最佳方法
• 嘴唇干裂时
• 当它是一个紧张的习惯时
• 唇皮炎及其治疗方法
• 病征
• 治疗
• 保持嘴唇健康的技巧
• 什么时候去看医生
• 底线

当嘴唇开始变得干裂和干裂时，舔嘴唇似乎是很自然的事情。这实际上会使干燥度变差。反复舔唇甚至会导致称为唇舔皮炎的慢性疾病。

嘴唇上的皮肤薄而细腻。它需要格外小心，以免变干，尤其是在寒冷的冬季。可能很诱人，但嘴唇干裂时，请避免舔嘴唇。

首先，请继续阅读以了解如何停止舔嘴唇以及一些预防干燥的提示。

当我们舔嘴唇时会发生什么

唾液中含有消化酶，例如淀粉酶和麦芽糖酶，它们会磨损嘴唇上的皮肤。随着时间的流逝，这将使嘴唇更容易受到干燥空气的伤害。皮肤甚至会破裂并流血。

当我们舔嘴唇时，唾液为嘴唇的表面增加了水分，但仅持续了一小会儿。随着唾液迅速蒸发，嘴唇可能会变得比以前更干燥。

偶尔舔嘴唇不会造成任何问题。但是，全天持续舔舔可能会使嘴唇干燥，并导致apping裂，分裂，剥落或脱皮。如果您生活在寒冷干燥的气候中，或者在不使用防晒霜的情况下在阳光下晒太阳，则尤其如此。

反复舔嘴唇的原因

焦虑或紧张时，您可能会需要反复舔嘴唇。恶劣的环境条件也会使皮肤和嘴唇干燥，使我们感到需要润湿它们。

环境

以下情况会使您的嘴唇干燥：

• 暴晒或晒伤
• 风
• 室外寒冷，干燥的空气，尤其是在冬季
• 室内干热
• 抽烟

医疗条件

某些潜在的医疗状况也可能导致嘴唇干燥，让您感到需要多舔嘴唇：

• 由感冒或流感引起的鼻充血，使您通过口呼吸
• 自身免疫性疾病，例如类风湿性关节炎，干燥综合征或克罗恩病
• 甲状腺功能减退
• 头部或颈部神经受损
• 假牙不合适
• 吸烟

药物治疗

还有一些药物可导致嘴唇干燥，包括：

• 含有大量维生素A或类维生素A的药物，例如某些痤疮药物
• 利尿剂
• 抗恶心药物
• 腹泻药
• 化疗药物

停止反复舔的最佳方法

舔嘴唇会导致恶性循环。您舔嘴唇使它们湿润，它们会裂，因此您感觉需要多舔嘴唇，这会使它们更裂。

嘴唇干裂时

养成一个习惯并不容易，但是有几种方法可以停止重复舔的周期：

• 每天数次使用无刺激性的润唇膏，尤其是在睡前。
• 将润唇膏放在钱包，汽车中或固定在钥匙上，以便随时使用。
• 多喝水，以免皮肤和嘴唇干燥。您可以在附近放置一个可重复使用的水瓶。

当它是一个紧张的习惯时

如果舔唇是一种紧张的习惯，当您承受压力时容易发生这种习惯，请尝试以下其中一种戒烟策略：

• 识别并避免压力触发
• 尝试冥想或正念练习
• 感到焦虑时深呼吸
• 口香糖
• 看治疗师或心理健康专家
• 考虑抗焦虑药

唇皮炎及其治疗方法

唇部皮炎或湿疹性唇炎是一种湿疹，是一种皮肤病，可能导致皮肤严重发作。湿疹的原因通常是未知的，但可能与过敏或刺激物有关，例如经常舔嘴唇。遗传学也可能在发展唇部皮肤炎中起作用。

病征

唇皮炎的常见症状包括：

• 嘴唇发红或出疹子
• 嘴唇周围皮肤干燥和松弛
• 瘙痒
• 缩放
• 嘴唇裂开

受影响最频繁的区域是口腔内部与皮肤相遇的地方。

治疗

要治疗嘴唇皮炎，重要的是停止舔嘴唇。全天定期保湿并使用润肤油膏或凡士林，可以帮助该部位愈合。您可以在任何药店或在线找到凡士林。

美国国家湿疹协会还建议使用椰子油或葵花籽油缓解湿疹症状。初榨葵花籽油可以帮助皮肤保湿，并保持皮肤天然屏障的完整性。

保持嘴唇健康的技巧

以下是一些如何保持嘴唇湿润和健康的最佳做法：

• 使用防晒霜（至少SPF 15）和润肤剂（如凡士林）或植物性蜡或油（如蜂蜡，可可脂，椰子油或乳木果油）
• 避免在唇膏中添加调味剂，色素或香料
• 醒来后，先用湿毛巾或牙刷轻轻将嘴唇去角质，然后涂上润唇膏
• 如果您在寒冷的冬天不在外面，请戴围巾或口罩遮住嘴唇
• 戴着一顶宽边的帽子，当你在阳光下时，它会掩盖你的脸
• 运行加湿器以增加家里的湿度
• 喝大量的液体以避免脱水
• 治疗充血情况，以确保晚上睡觉时通过鼻子而不是嘴呼吸
• 避免使用会刺激嘴唇的产品，例如丰唇产品或带有凉爽剂的产品，例如薄荷醇，樟脑和桉树
• 避免吃可能刺激嘴唇的辛辣，粗糙，非常咸或酸性的食物，例如柑橘类水果
• 不要在干裂的嘴唇上采摘
• 清洁时，请用凉爽的水（而不是热水）冲洗脸和嘴唇

什么时候去看医生

如果尝试了两到三周的自我保健技巧后，嘴唇干裂的嘴唇没有愈合，请去皮肤科医生那里。嘴唇干裂或干燥可能是由于过敏反应引起的，也可能是感染的迹象。病毒，酵母菌或细菌会触发嘴唇的感染。

尽管很罕见，但一种称为光化性唇炎的严重疾病可能会使您的嘴唇中的一个或两个都变得干燥而鳞屑。症状包括：

• 嘴唇干裂
• 下唇红肿或白色斑块
• 嘴唇上无痛的鳞状斑点，感觉像砂纸（高级光化性唇炎）

如果您发现嘴唇上有类似于烧伤或变白的斑块，请去看医生。如果不及时治疗，光化性唇炎可能会导致皮肤癌，称为鳞状细胞癌。

底线

嘴唇干裂时舔嘴唇会使问题变得更糟。当唾液蒸发时，它会从嘴唇上吸走水分，使它们更容易受到恶劣环境条件的影响，例如干燥的冬季空气或烈日。

如果您的嘴唇变得干燥，干裂，请经常使用润唇膏，但请务必选择不含任何香气，味道或颜色的润唇膏。在寒冷的冬季，多喝水并使用加湿器也是个好主意。

停止不断舔嘴唇的关键是保持嘴唇的滋润和保湿，这样您就无需滋润它们了。