生活方式的改变对继发性MS有所作为

内容

• 练习整体健康的生活方式
• 考虑使用移动设备
• 修改您的房屋
• 要求在工作场所住宿
• 外卖

总览

继发性进行性多发性硬化症（SPMS）可能会影响您在工作或家庭中完成日常任务的能力。随着时间的流逝，您的症状会改变。您可能需要调整您的日常工作和周围环境，以满足不断变化的需求。

您可以采取许多步骤来管理SPMS和维持生活质量。您可能需要考虑改变某些生活方式，要求在工作场所住宿，调整居住空间等等。

花一点时间来学习一些可用于简化SPMS的策略。

练习整体健康的生活方式

当您患有SPMS之类的慢性疾病时，健康的习惯对于保持身体健康和控制症状至关重要。

饮食均衡，保持活跃并控制体重可能有助于改善精力，力量，情绪和认知功能。根据您当前的习惯，您的医生可能会建议您改变饮食，进行日常锻炼或控制体重。

患有SPMS时，获得足够的休息也很重要。如果您发现难以入睡或经常感到疲倦，请告知医生。在某些情况下，他们可能会建议您更改睡眠时间表，卧室环境或药物治疗方案。

避免吸烟以限制症状并促进整体健康也很重要。如果您吸烟，请咨询医生以获取提示和资源以帮助您戒烟。

考虑使用移动设备

如果您失去了平衡，绊倒或难以站立或行走，请告知医生或康复治疗师。他们可能会改变您的用药方案，建议进行康复锻炼，或鼓励您使用行动辅助设备。

例如，您可能会受益于使用：

• 一种称为脚踝矫形器（AFO）的支架
• 功能性的电刺激设备，可帮助激活腿部肌肉
• 拐杖，拐杖或助行器
• 踏板车或轮椅

使用这些设备中的一个或多个可以帮助防止绊倒，减轻疲劳并提高运动水平。这可以对您的健康状况和生活质量产生显着影响。

修改您的房屋

您可以调整生活空间，以帮助管理可能出现的SPMS症状。视力丧失，行动不便和其他挑战等因素可能使即使是最熟悉的区域也难以出行。

例如，它可能有助于：

• 摆脱不再需要或想要的所有物品。减少混乱，可以更轻松地找到想要的东西并照顾家。
• 整理存储空间以使经常使用的物品易于使用。如果您发现难以缩放楼梯，到达高处或举起重物时，这尤其重要。
• 调整家具，地毯和其他物品的位置，以确保您有一条畅通无阻的路径以通过轮椅行走或导航。
• 在浴室，卧室和其他空间中安装扶手或扶手，以帮助您站起来，坐下并安全地走动。
• 更换或升高低床，椅子和马桶座圈，使其更容易升起。如果您使用轮椅，则可能还需要调整桌子，台面，电灯开关，电话以及其他区域或物体的高度。
• 安装坡道，升降机或电动楼梯椅，以帮助您避开楼梯或高架入口。根据您的出行需求，您可能还会发现将升降机安装在床，浴缸或其他区域附近很有帮助。

可以对您的生活空间进行许多其他更改，以使其更安全，更舒适并且更易于使用SPMS导航。有关更多提示和资源，请咨询您的职业治疗师。他们还可以帮助您了解有关车辆改装的信息。

要求在工作场所住宿

就像您的家一样，可以对您的工作场所进行许多调整，以使SPMS使用者更安全，更舒适。

在美国，法律要求许多雇主为残疾雇员提供合理的住宿。例如，您的雇主可能能够：

• 调整您在工作中的角色或职责
• 将您从全职工作转变为兼职工作
• 给您额外的时间去看病或请病假
• 允许您偶尔或定期在家工作
• 移动办公桌或停车位的位置以使其更易于使用
• 在洗手间，门口的坡道或机械化的开门器上安装扶手

您的居住权取决于您的具体雇主和残障状况。

如果您在美国生活和工作，可以通过美国劳工部的工作住宿网络找到更多有关您的权利的信息。

外卖

这些只是SPMS可以用来适应您的需求的一些策略。

有关更多提示和资源，请咨询您的医生，职业治疗师或您的医疗团队的其他成员。他们可以帮助您学习如何调整日常习惯和环境。他们可能还会推荐辅助设备或其他工具来帮助您完成日常任务。