为什么早上早上血糖低？

内容

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• 早上低血糖有什么症状？
• 是什么原因导致早晨血糖过低？
• 早上如何治疗低血糖？
• 早上如何预防低血糖？
• 底线

您的身体使用称为葡萄糖的血糖作为细胞和器官的能量来源。低血糖，也称为低血糖症，发生在您的身体没有足够的葡萄糖来消耗能量时。

糖尿病患者可能由于长效胰岛素（也称为背景胰岛素和基础胰岛素）过多而导致早晨血糖较低。胰岛素通过允许葡萄糖进入细胞而将其转化为能量，从而帮助管理血糖。任何种类的胰岛素过多都会导致低血糖。一些用于治疗2型糖尿病的非胰岛素药物也会引起低血糖症。

没有糖尿病的人也可能有低血糖，称为非糖尿病性低血糖症。这通常是由生活方式因素引起的，例如饮食和运动习惯。

低血糖通常定义为葡萄糖读数低于70毫克每分升（mg / dL）。低于54 mg / dL的读数更为重要，表明您可能需要立即就医。

早上低血糖有什么症状？

如果您早晨血糖较低，则可能会出现以下一些症状而醒来：

• 头痛
• 出汗
• 口干
• 恶心
• 头昏眼花
• 头晕
• 发抖
• 饥饿
• 焦虑
• 模糊的视野
• 心脏跳动

如果您的血糖降至54 mg / dL以下，您可能会出现更严重的症状，包括：

• 晕倒
• 癫痫发作
• 昏迷

如果您有上述任何严重症状，请尽快寻求医疗帮助。极低的血糖会危及生命。

是什么原因导致早晨血糖过低？

早晨低血糖的原因多种多样。如果您患有糖尿病，则可能需要调整背景胰岛素水平。确保您知道自己服用的其他任何药物如何影响血糖。您的医生可以帮助您确保您的胰岛素剂量和您服用的任何其他药物都适合您的饮食和锻炼习惯。另外，饮酒有降低血糖的危险。

如果您没有糖尿病，则发生血糖过低的可能性较小。但是，一些与糖尿病无关的低血糖原因包括：

• 前一天晚上喝酒过多，这会使肝脏更难将葡萄糖释放到血液中，从而导致血糖​​过低
• 慢性饥饿
• 严重肝病
• 某些涉及胰腺的疾病

早上如何治疗低血糖？

治疗低血糖很简单。如果您出现低血糖症状，请尝试尽快食用约15克碳水化合物。提供此功能的零食包括：

• 3片葡萄糖
• 1/2杯非糖果汁
• 1汤匙蜂蜜
• 1/2罐非食用苏打水

确保您不要吃太多来治疗低血糖，因为这会产生相反的影响并使您的血糖水平过高。第一次吃零食后等待15分钟。如果您不舒服，再多吃15克碳水化合物。将碳水化合物与蛋白质和健康的脂肪来源（如坚果，种子，奶酪或鹰嘴豆泥）配对，有助于保持饱腹感并防止血糖再下降。

如果您患有糖尿病，请与您的医生一起调整药物的胰岛素水平。如果您没有糖尿病，请与您的医生一起努力，找出早晨血糖过低的根本原因。

早上如何预防低血糖？

如果您患有糖尿病，请确保定期检查血糖水平，尤其是睡前。如果您在睡觉时血糖经常下降，请考虑使用连续血糖监测设备，当您的血糖过低或过高时会发出警报。尝试遵循这些健康葡萄糖水平的准则：

• 早餐前：70–130 mg / dL
• 午餐，晚餐或点心前：70–130 mg / dL
• 饭后两个小时：低于180 mg / dL
• 就寝时间：90–150 mg / dL

如果您没有糖尿病，但经常出现低血糖症，则可能还需要定期检查血糖水平。尝试全天和睡前保持血糖水平低于100 mg / dL。

无论您是否患有糖尿病，请遵循以下提示，以免因低血糖而醒来：

• 全天定期吃均衡的食物，其中含有健康的碳水化合物，蛋白质和脂肪。
• 睡前吃点点心。
• 如果您喝酒，请避免过量摄入，并带些零食。
• 避免在晚上过度运动。

对于睡前点心，请尝试以下建议：

• 1个苹果和1大汤匙花生酱
• 1盎司的奶酪和一小撮全麦饼干
• 一杯8盎司的牛奶
• 1/2鳄梨涂在全麦吐司上
• 少数几个浆果和一小撮坚果和种子

底线

对于患有或不患有糖尿病的人，控制低血糖非常简单，但是在找到适合自己的方法之前，您可能需要尝试一些尝试。如果您确实患有糖尿病，请确保与您的医生一起对药物或胰岛素剂量进行任何调整。如果您需要帮助进行管理，那么您的医生将能够帮助您找到并治疗血糖水平低下的根本原因。