什么会导致女性下腰痛？

内容

• 下背部疼痛的原因是女性特有的
• 经前综合症（PMS）
• 经前畸形症（PMDD）
• 子宫内膜异位症
• 痛经
• 怀孕
• 其他腰痛的原因
• 肌肉拉伤
• 坐骨神经痛
• 正念动作：坐骨神经痛15分钟瑜伽流程
• 椎间盘突出
• 椎间盘退变
• 腰痛的家庭疗法
• 什么时候去看医生
• 底线

女性的下背部疼痛有许多潜在原因。有些与妇女特有的条件有关，而另一些则可能发生在任何人身上。

在本文中，我们将仔细研究女性下背部疼痛的可能原因，以及在什么时候重要的是要跟医生进行诊断和治疗。

下背部疼痛的原因是女性特有的

下腰痛的某些原因是女性特有的。这些包括以下条件。

经前综合症（PMS）

PMS是许多女性在月经来潮之前必须满足的条件。它有很多潜在的症状，您可能不会全部消除。广泛地，症状包括：

• 身体症状，例如：
  • 下腰痛
  • 头痛
  • 疲劳
  • 腹胀
• 情绪和行为症状，例如：
  • 情绪波动
  • 食物的渴望
  • 焦虑
  • 麻烦集中

PMS通常在您的月经开始前几天开始，并在月经开始后的一两天内结束。

经前畸形症（PMDD）

PMDD是PMS的一种更为严重的形式，其症状会严重干扰日常生活。有些患有PMDD的人在出现症状时甚至可能无法正常工作。患有PMDD的女性要少于PMS。

PMDD的情绪，行为和身体症状与PMS相似。但是，所有类型的症状可能会更糟。症状通常从您的月经开始前一周开始，到您获得月经后几天结束。

如果您有抑郁症和其他情绪障碍的家族病史，或有PMDD的家族史，则患PMDD的风险可能会增加。

子宫内膜异位症

子宫内膜异位是指子宫内膜组织在子宫外生长的状态。

子宫内膜异位症通常在卵巢，输卵管和骨盆衬里的其他组织上生长。它甚至可能在尿道和肠周围生长。

疼痛是子宫内膜异位症最常见的症状。其他症状包括：

• 月经来潮很痛苦
• 性交期间或之后的疼痛
• 腰背和骨盆疼痛
• 排便时出现排便疼痛或排尿

子宫内膜异位还会在您的月经之间引起出血或斑点。腹胀和腹泻等消化问题也很常见，尤其是在您的月经期间。子宫内膜异位可能使您更难怀孕。

痛经

月经非常痛苦，被称为痛经。尽管通常可以管理，但对某些人来说可能很严重。如果您满足以下条件，则可能会引起痛经的较高风险：

• 未满20岁
• 是吸烟者
• 在您的期间大量流血
• 有痛苦时期的家族病史
• 有一个潜在的条件，例如：
  • 子宫内膜异位症
  • 子宫肌瘤
  • 盆腔炎

痛经的疼痛通常在下腹部，下背部，臀部和腿部感觉到。通常持续1至3天。疼痛可能是钝痛和疼痛的，也可能是感觉疼痛。

怀孕

背痛在怀孕期间很常见。它发生在您的重心转移，体重增加和荷尔蒙松弛的韧带上，为分娩做准备。

对于大多数女性来说，背痛发生在怀孕的第五个月到第七个月之间，但是它可以更早地开始。如果您已经有腰部问题，那么在怀孕期间您更有可能出现背痛。

疼痛最常见的地方是腰部以下和尾骨。您的腰围周围可能也有疼痛。这种疼痛可能会扩散到您的腿中。

其他腰痛的原因

还有引起下腰痛的原因，可能会影响任何性别的人。一些最常见的原因包括以下情况：

肌肉拉伤

肌肉或韧带拉伤是下腰痛的最常见原因之一。原因可能是：

• 反复繁重
• 笨拙地弯曲或扭曲
• 突然的尴尬动作
• 过度拉伸肌肉或韧带

如果继续进行使肌肉拉紧的运动，则最终可能导致背部痉挛。

坐骨神经痛

坐骨神经痛是由坐骨神经受压或损伤引起的症状，坐骨神经是您体内最长的神经。这是神经，从您的下脊柱穿过臀部一直延伸到腿后部。

坐骨神经痛会引起灼痛或下腰痛。它通常向下延伸一条腿。在严重的情况下，您可能还会出现腿麻木和无力。

正念动作：坐骨神经痛15分钟瑜伽流程

椎间盘突出

椎间盘突出症是指一种缓冲椎骨的椎间盘被压缩并向外凸出。最终可能导致光盘破裂。疼痛是由于椎间盘突出于神经而引起的。

椎间盘突出也可能由受伤引起。随着年龄的增长，它变得更有可能。下背是椎间盘突出的最常见部位，但它也可能发生在您的脖子上。

椎间盘退变

随着年龄的增长，脊椎中的椎间盘可能开始磨损。受伤或重复运动也可能导致变性。大多数人在40岁以后都会出现椎间盘退变。它并不总是会引起疼痛，但会在某些人中引起严重的疼痛。

变性最常见于您的脖子和下背部。疼痛可能会延伸到您的臀部和大腿，并且可能会来来去去。

腰痛的家庭疗法

如果您的背痛是由与月经期有关的状况或肌肉劳损引起的，则您可能想尝试以下家庭疗法以减轻您的下背痛：

• 加热垫。 背部加热垫可以促进循环，进而使营养和氧气进入背部肌肉。
• 洗个热水澡。 洗个热水澡可以改善血液循环并减少肌肉疼痛和僵硬。
• 非处方药止痛药。 非处方（OTC）非甾体抗炎药（NSAID），例如布洛芬（Advil，Motrin），萘普生（Aleve）和阿司匹林，可以帮助缓解背痛和与您的月经相关的其他类型的疼痛。
• 行使。 保持活跃可以改善血液循环，缓解紧张的肌肉。
• 温柔地伸展。 定期拉伸可以帮助减轻或减轻腰痛。
• 一个冰袋。 如果您的背痛是由于肌肉拉伤或受伤引起的，则冰袋可以帮助减轻发炎，疼痛和瘀伤。冰袋在肌肉拉伤或受伤的前48小时内效果最佳。
• 一个枕头。 如果您侧睡，则将枕头放在膝盖之间；如果您仰卧，则在膝盖下面放置枕头，可能有助于减轻背部疼痛和不适。
• 良好的腰部支撑。 使用腰部支撑良好的椅子可能有助于减轻坐着时的背部疼痛。

什么时候去看医生

在某些情况下，请务必跟进医生以确定背部疼痛的原因。如果您遇到以下任何情况，请尽快去看医生：

• 你无法站立或行走
• 背痛伴有发烧，或者您无法控制肠胃或膀胱
• 您的双腿疼痛，麻木或刺痛
• 疼痛延伸到你的双腿
• 你有严重的腹痛
• 你的背痛很严重，影响了你的日常生活
• 你有子宫内膜异位的症状
• 您在怀孕期间因阴道流血，发烧或小便时疼痛而感到疼痛
• 跌倒或意外后腰痛
• 一周的家庭护理后，疼痛没有改善

根据您下背部疼痛的原因，您的医生可能会提供超出家庭疗法或自我保健措施的治疗。

您的医生开出的治疗方案可能包括：

• 肌肉松弛剂
• 可的松注射液
• 子宫内膜异位症，痛经，PMS和PMDD的激素控制
• 抗抑郁药，可缓解PMS和PMDD症状，并有助于某些类型的背痛
• 严重子宫内膜异位症的手术，包括从子宫外生长的区域清除子宫内膜组织
• 手术修复光盘

底线

妇女的下背部疼痛可能是由许多不同的状况和潜在因素引起的。如果您正处于月经期，那么您的背痛可能与月经周期有关。

您的疼痛也可能是由可能影响任何人（无论年龄或性别）的状况引起的，例如肌肉劳损，坐骨神经痛或椎间盘突出。

下背部疼痛的治疗取决于根本原因。在许多情况下，您可以先尝试家庭疗法。但是，如果您的背痛没有改善或恶化，请跟着医生进行诊断和治疗。