做出重大的生活改变

内容

• 审查

渴望改变你的生活，但不确定你是否准备好搬家、转行或以其他方式颠覆你既定的做事方式？以下是一些迹象，表明您已准备好做出重大的生活改变：

如果……你发现自己比平时做白日梦和拖延得更多，请做出改变。

“人们倾向于通过白日梦来排练他们想要改变的生活，”马里兰州哥伦比亚的心理学家和认证生活教练 Rachna D. Jain 说。这些白日梦感觉比正在发生的事情要好得多在您的实际生活中，您可能会发现在现实世界中很难采取行动。例如，如果你对工作不满意，你可能会花很多时间做白日梦，想着有一个新老板或你自己的企业，而你却在工作上落后了。密切关注你幻想的东西。 “如果你一直梦想着同样的事情，这就是你可能需要改变的线索，”贾恩说。

文章：拖延症和其他有害健康的习惯

如果……您大部分时间都感到烦躁、生气或沮丧，请做出改变。

每天都难以下床睡觉或害怕上班，这肯定是您需要改变生活的信号。如果事情随着时间的推移慢慢变得更糟，你甚至可能不会意识到自己有多不开心。与朋友和家人交谈可以帮助你弄清楚你的感受是暂时的还是长期模式的一部分，圣地亚哥的生命转型教练克里斯汀·达米科说。 “我的一位客户问她的孩子她不喜欢自己的工作多久了，”她回忆道。 “他们告诉她，‘妈妈，我们不记得你有什么时候喜欢过你的工作。’ ”

文章：您可能患有抑郁症的迹象

如果……你焦躁不安或隐隐约约地不满意，请做出改变。

抑郁并不是你需要改变生活的唯一线索。简单的、唠叨的不满也是一个明显的迹象，表明有些事情不对劲。 “我最常在需要改变人际关系的女性身上看到这种情况，”贾恩说。 “你可能会想，'我的男朋友很好，但缺少一些东西。'或者“没有错，但这感觉不对。” “不安的感觉通常表明你内心深处知道你需要改变生活，但你还没有弄清楚那是什么。

一种方法是写出或简单地想象你的理想生活。 “为你的理想生活创造一个完整的愿景：你的样子，你穿什么，你早上早餐吃什么，一切，”贾恩说。将现实与您的理想生活进行比较可以揭示什么可以用来振作起来。

文章：对抗躁动：获得良好睡眠的小贴士

如果……您有一个未实现的梦想或一个重大的人生目标，而与一年或两年前相比，您离实现的距离更近了，请做出改变。

也许你确切地知道你的理想生活是什么样的——你只是还没有做任何事情。人们推迟追求梦想的最大原因是什么？害怕。 “做一个大的、令人兴奋的伸展运动是可怕的，而这种恐惧是一个好兆头——如果这对你来说听起来很平凡，那就不好了，”达米科说。 “跟随恐惧——这就是你需要去的方向。”

除了明显的好处——你喜欢的工作、新的关系、更好的环境——做出重大改变也可以在其他方面改善你的生活。 “经历了巨大的变化会教会你了解自己的能力，”贾恩说。 “你可能会发现自己比想象中更强大、更聪明、更有动力，而且你也获得了更大的独立感和对生活的掌控感。”

审查