恋爱神话：男人的健康如何因缺乏朋友而遭受痛苦

内容

• 男人难以维持友谊的4个科学理由
• 1.男人倾向于围绕经验，而不是谈论感情
• 2.伙计们不容易分享
• 3.男性优先考虑工作和婚姻
• 4.我们的大脑可能没有足够的连线
• 为什么这很重要？
• 趋势可以逆转吗？
• 男人如何保持友谊

特伦特和迈克来自《摇摆人》。来自“ Superbad”的Evan和Seth。 “宿醉”中的整个剧组-甚至是艾伦。

好莱坞将男性友谊描绘为轻松自在。终身纽带是通过喝醉的恶作剧，上学时间，共享的工作场所或追求女性陪伴而形成的。

但是大多数人距离电视节目和电影的丰富而有意义的柏拉图式联系还有很长的路要走。

在现实世界中，科学研究和轶事研究表明，与男性相比，许多男人努力维持友谊，尤其是随着年龄的增长，他们的求学时间也越来越长。

我们的男人自然不愿意与其他人形成（然后维持）联系吗？根据科学，是的。

男人难以维持友谊的4个科学理由

1.男人倾向于围绕经验，而不是谈论感情

社会学家，“伙伴系统：了解男性友谊”的作者Geoffrey Greif博士通过将男性友谊描述为“肩并肩”，而女性关系则“面对面”来阐明这种对比。

伙计们通过参加或观看体育比赛，参加音乐会或一起工作来建立联系。女人通过谈论自己的感受来联系。

随着我们年龄的增长，在工作和家庭中承担更多的责任，男人通常没有时间进行这些共享的活动，而这些活动可以孤立。

2.伙计们不容易分享

如果男人没有时间去体验，那为什么不接电话跟上他们的芽呢？因为他们也没有欲望。

一项针对2,000名儿童和青少年的研究发现，男性更有可能将谈论自己的问题视为“怪异”和“浪费时间”。研究人员认为，与其他许多童年特质一样，这种态度会随着他们的成熟而保持不变。对于具有更多关于男性气概的传统观点的老一辈尤其如此。

3.男性优先考虑工作和婚姻

在1980年代，两名驻波士顿的精神科医生对美国的孤独感和社会排斥产生了当代影响。他们发现男人更有可能牺牲友谊来专注于自己的婚姻和事业。

Schwartz博士对《纽约时报》说：“这些人非常忙于工作，发展事业并更多地与孩子互动……必须付出一些，而付出的是与男性朋友的联系。”

我一直试图在我的朋友和我的恋爱关系之间取得平衡，但这无疑是一个挑战。在“你被鞭打得如此厉害！”的接收端，我强加了许多微笑。开玩笑。

4.我们的大脑可能没有足够的连线

2014年的一项研究发现，雄性在负责感知和动作的大脑部分具有更强的神经连接，而雌性在将分析与直觉联系起来的神经路径上具有更好的连通性-这两个区域在人际关系中使用率很高。

在这项研究之前，在这么大的样本量（949个人）中，从未提到过这类神经通路的差异。

为什么这很重要？

因为对于男人和女人来说，拥有朋友是健康生活的重要组成部分。研究表明，重视友谊与重视家庭关系相比，与健康和福祉有着更紧密的联系。具有更多社会联系的人们在许多方面都更加快乐和健康，例如：

• 降低血压
• 下体重指数（BMI）
• 患抑郁症的可能性较小
• 寿命延长22％

然而现代人却忽略了友谊。在1985年至2004年之间，研究人员发现美国人被称为“知己”的人数几乎减少了三分之一。这种下降的大部分是非亲属关系。男士的平均朋友人数下降了44％。

我相信，文化对男性气质的期望，我们自然的大脑化学以及对职业发展的渴望，都融合在一起，构成了现代人孤立的危险混合物。

趋势可以逆转吗？

到目前为止的数据可能还很暗淡，但我认为有理由感到乐观。

我相信，千禧一代的成熟将推动男性友谊的许多积极变化。

尽管我们经常与过度发短信和鳄梨敬酒习惯相关联，但Y世代还应引起同理心和对感觉的了解。因此，十分之九的人表示，他们的工作动机与公司领导的情商紧密相关。

技术是帮助人们联系的另一个因素。当然，互联网是一把双刃剑-它对我们的注意力范围的侵蚀和促进比较的记载有据可查。

但是，数字连接也比以往任何时候都更容易建立关系，尤其是对于年轻人而言。

皮尤全国调查发现，事实上，有61％的13至17岁的男孩在网上结交了朋友。拥有数以千万计的成员的Meetup等社区网站，使人们可以在线找到共享的兴趣，然后将这些友谊脱机-两全其美。

就在我读八年级之前，我的家人从新泽西州中部搬到了弗吉尼亚海滩。向南移动300英里，进入一个陌生的社区，在那里我只是少数几个皮肤黝黑的学生中的一员，这钉住了我社交生活的棺材。我退缩到电子游戏中，有时一天要玩八小时。

回顾那段时间，玩法并不是让我着迷的原因：而是人们。我加入了氏族（就像是一个面向游戏玩家的壁上运动队），当我们不参加比赛时，我们会在共享的聊天频道中闲逛，谈论学校，人际关系和成长。

有时，我想知道如果我十几岁走过传统路线会怎样，但我对此并不后悔。自从我玩各种稳定性的视频游戏已经有好几年了，但我仍然和10年前在网上认识的一些朋友聊天。其中之一来参加我的婚礼。

男人如何保持友谊

在探讨一些有用的策略之前，值得一提的是，这些模式不适用于 所有 男性。在过去的五年中，我的一位密友已经三次搬到新城市。当我提到这篇文章的主题时，他的反应令人怀疑，“人们真的为此感到挣扎吗？”

他之所以能够建立网络，部分原因是出于对跑步的热爱，他被用来作为建立新关系的跳板。这种策略是大多数人形成和保持健康友谊的方式：在共同的兴趣和活动上建立联系。挑选新的爱好可以使您接触到一批全新的潜在朋友。

我发现这里的关键是选择一些东西 您 像是先，然后与那里的人联系。就我而言，每周去几次健身房和打篮球有帮助。我关系不好 大家 在球场上，但与他人交往确实会引起明显的友情，从而激发我的情绪并激励我锻炼。

以下是结交和保留朋友的其他几种方法：

• 养成习惯。 像锻炼或整理床铺一样，定期做朋友的行为要容易得多。一位堂兄告诉我，他每周都会挑选五个想与他们重新建立联系的老朋友，并给他们发短信很重要。据报道，前总统比尔·克林顿（Bill Clinton）采用了类似的战略，以建立一个庞大的网络，从而帮助他赢得了白宫。
• 分享你自己. 即使您从未有过，也不要避开向您的朋友开放。您不必揭露最深的秘密，但是即使简短提及幸福，愤怒或困惑的感觉也可以帮助您与男朋友建立更好的关系。也不总是一定要有个人感受。我尝试与朋友一起探讨媒体或体育界的重大故事。如果涉及到我的一个朋友或熟人喜欢的球队或球员，我将伸出手来交流反应。重新连接自然从那里开始。
• 结婚了. 许多研究表明，婚姻可以破坏一个男人的柏拉图式的恋爱关系，但实际上有些人却看到了相反的效果。托德·卡什丹（Todd Kashdan）博士写道，已婚男子获得丰富社交生活的“免费通行证”。就个人而言，我很喜欢与未婚妻的几个朋友建立共同的友谊。虽然孩子可能需要大量的时间和精力，但与做父亲相比，有什么更好的方法与另一个人交往呢？ （当然，不要结婚或生孩子只是为了增进友谊！）

如果您有意识地，持续不断地努力建立新的友谊并与您建立新的友谊，那么无论年龄多大，都有可能成为一个有益而健康的男人社交生活。您也会因此而更加快乐和健康。

Raj是一位顾问和自由作家，专门研究数字营销，健身和体育。他帮助企业计划，创建和分发产生潜在客户的内容。拉吉住在华盛顿特区，在那里他业余时间享受篮球和力量训练。跟着他 推特.