心理疾病不是行为不良的借口

内容

• 我在纽约的生活状况完美地说明了人们利用精神疾病逃避问责制的方式。
• 应对精神疾病的我们必须意识到，应对的努力可以使有问题的信念永存。
• 当我们试图在护理过程中通过剥夺我们的自主权寻求支持时，这些叙事也会对我们产生影响。
• 知道我们可以（有意或无意地）使用精神疾病来避免责任感，问责制实际上是什么样的？
• 考虑到这种动态，积极主动地关注我们的心理健康就意味着要尽一切可能为心理健康危机做准备。
• 就像与与我们不同的人进行的任何类型的互动一样，需要一定程度的妥协。

精神疾病不会消除我们行动的后果。

“让我整理一下，告诉您'干净'的样子！”

去年夏天，当我搬到纽约完成实习时，我和一个在凯格斯利特（Craigslist）遇到的女人凯蒂（Katie）转租了一套公寓。

起初，它是完美的。她离开去上班了几个月，把整个公寓留给了我。

独自生活是一种幸福的经历。当您独自一人时，我在与他人共享空间时会遇到的与强迫症相关的典型强迫症（他们会干净吗？会足够干净吗？会足够干净吗？？）并不是什么大问题。

但是，回国后，她面对我和我过去的朋友，抱怨这个地方“一片混乱”。 （不是吗？）

在她的长篇大论中，她进行了几次侵略：除其他外，使我的朋友性别失误和暗示我肮脏。

当我最终针对她的行为与她抗争时，她以自己对强迫症的诊断为由为自己辩护。

不是我不明白这种经历。我直接知道应对精神疾病是一个人可以经历的最令人困惑，破坏稳定的经历之一。

抑郁症，焦虑症，躁郁症和其他疾病等不受控制的疾病可能会劫持我们的反应，导致我们的行为方式与我们的价值观或真实品格不符。

不幸的是，精神疾病并没有消除我们行动的后果。

人们可以并且确实会使用应对技能来管理自己的心理健康，从而使他们有问题的结构得到纠正。

精神疾病不会为您的恐惧症或种族主义辩解。精神疾病不会使您对女性同性恋者感到厌烦和仇恨。精神疾病不会使您有问题的行为得到辩解。

我在纽约的生活状况完美地说明了人们利用精神疾病逃避问责制的方式。

与凯蒂（Katie）一起，在对话中引入自己的心理健康斗争是故意破坏对她的行为的责任感的尝试。

我没有回应挫败感，羞辱和恐惧，而是因为被她（我以前只见过一次的随机白人妇女）大喊大叫而对我发声。{textend}她通过诊断为自己的暴力行为辩护。

她对自己行为的解释是可以理解的– {textend}，但不是 可以接受的.

作为患有强迫症的人，我非常感激她一定感到的焦虑。当她声称我要摧毁她的房屋时，我只能猜测让另一个人污染了她（和她的强迫症）所创造的空间一定在震撼人心。

但是，所有行为都有后果，尤其是那些影响他人的行为。

她因误用我的客人而引起的恐惧症，通过推定我的污秽而产生的反黑，使她有权对我说话的白人至上，以及她用眼泪操纵我的冲突解决方案的尝试-{这些都产生了她需要应对的实际后果，无论是否患有精神疾病。

应对精神疾病的我们必须意识到，应对的努力可以使有问题的信念永存。

例如，在我的饮食失调中，我不得不为自己强烈的减肥愿望如何同时为恐惧症提供更多力量。我一直相信较大的身体存在“坏处”，从而伤害了体型的人，无论是无意的。

如果某人焦虑不安，并在一个黑人眼前紧紧抓住钱包，他们的焦虑反应仍然是在反黑信仰– {textend}固有的黑罪– {textend}紊乱。

这也要求我们对自己对精神疾病永存的信念也保持勤奋。

患有精神疾病的人不断被描绘成危险人物并且不受控制-{textend}我们经常与不稳定和混乱联系在一起。

如果我们坚持这种刻板印象-{textend}，而我们并不能控制自己的行为-{textend}，那么后果就很严重。

例如，在最近的大规模枪击事件中，共同的“教训”是，关于心理健康，还需要做更多的工作，就好像这是暴力的原因一样。这掩盖了一个非常现实的事实，即精神疾病患者更可能是受害者，而不是肇事者。

暗示我们在被激活时没有自我意识，这支持了以下错误观念：精神疾病是非理性，不稳定甚至暴力行为的代名词。

当我们开始对暴力形式进行病理检查时，这将成为一个更大的问题。 健康）状况 而不是有意识的选择。

相信由于精神疾病而有问题的行为是可以的，这意味着真正暴力的人只是“生病”，因此不能对自己的行为负责。

迪兰·罗恩（Dylann Roof）并非因为流传着白人白人至上主义者而杀死了黑人。取而代之的是，他经常被同情地看待他，被描述为一个年轻人，患有精神疾病，无法控制自己的行为。

当我们试图在护理过程中通过剥夺我们的自主权寻求支持时，这些叙事也会对我们产生影响。

提出患有精神疾病的人无法控制自己的行为并且不能被信任，意味着处于权力地位的人在遭受虐待时更有道理。

想象一下，我们被描绘成倾向于无偿大规模射击暴力，并且不能施加足够的约束来控制自己。

我们中有多少（更多）人会违背我们的意愿而陷入精神病状态？多少警察会屠杀我们中的多少人，他们将我们的存在视为危险，特别是黑人？

当仅仅为我们的福祉寻求支持和资源时，我们将被人道化多少（更多）？有多少（更多）居高临下的临床医生会认为我们无法知道最适合自己的是什么？

知道我们可以（有意或无意地）使用精神疾病来避免责任感，问责制实际上是什么样的？

通常，进行修改的第一步是要承认，无论我们的精神疾病多么复杂，我们都不能免于承担责任，仍然会伤害人们。

是的，凯蒂（Katie）的强迫症（OCD）意味着她在太空中看到一个陌生人，可能比一般人更加生气。

但是，她仍然伤害着我。即使我们的精神疾病正在驱动我们的行为，我们仍然可以互相伤害-{textend}。这种伤害是真实的，而且仍然很重要。

有了这一承认，就纠正了不法行为。

如果我们知道我们伤害了别人，该怎么办 我们 遇到 他们 他们在哪里纠正我们的错误？他们需要感觉如何像我们了解自己行动的结果，知道我们认真对待他们的情绪？

在宽恕过程中，甚至在可能管理精神疾病的个人暴风雨中，尝试优先考虑他人的需求也至关重要。

负责的另一种方法是积极解决心理健康问题，尤其是那些可能对他人造成负面影响的问题。

精神疾病不仅会影响一个人，而且通常会影响单位，无论是您的家人，朋友，工作环境还是其他群体。

考虑到这种动态，积极主动地关注我们的心理健康就意味着要尽一切可能为心理健康危机做准备。

对我来说，我知道进食障碍的严重复发不仅会给我带来极大的痛苦，而且还会打乱我所从事的圈子。这意味着对我的家人反应迟钝，与朋友隔绝和残酷，在其他情况下，缺少大量的工作。

积极主动地满足我的心理健康需求（牢记我所能掌握的一切）意味着绘制我的情绪健康状况，以防止小失误变成严重的事件。

但是，建立护理文化是一条两条路。

虽然我们的精神疾病并不是伤害人的正当理由，但我们与之互动的人需要了解，精神疾病的神经多样性可能不符合既定的社会规范。

对于进出我们生活的人们，他们有责任了解我们的精神疾病可能意味着我们过着不同的生活。我们可能有应对技巧-{textend}刺激，花费时间，过度使用洗手液-{textend}似乎令人反感甚至不礼貌。

就像与与我们不同的人进行的任何类型的互动一样，需要一定程度的妥协。

当然，这不是对价值，界限或其他要素的妥协-{textend}，而是围绕“舒适”的妥协。

例如，对于抑郁症患者的支持者，在抑郁发作期间，您可能没有确定的界限担任治疗师的角色。

但是，您可能不得不妥协的舒适之处始终是选择高能量的活动来一起做。

尽管您可能更喜欢它们，但是为了支持和关注朋友的心理健康和能力，可能需要破坏您的舒适度。

患有精神疾病通常会使代理人模糊。但是，如果有的话，这意味着我们需要变得更加善于维修工作-{textend}不少。

由于思想转化为情感的速度有多快，而情感导致的行为又有多快，因此我们的行动通常受到对周围世界的直觉和内心反应的指导。

但是，像其他任何人一样，即使行为无意中造成伤害，我们仍然必须让自己和彼此对我们的行为及其后果负责。

应对精神疾病是一项极其困难的壮举。但是，如果我们的应对技巧给其他人带来痛苦和折磨，除了我们自己，我们真正在帮助谁？

在这个精神疾病继续给人以耻辱和耻辱的世界中，一种在我们共处疾病时共存的护理文化比以往任何时候都更加重要。

格洛丽亚·奥拉迪波（Gloria Oladipo）是一位黑人妇女，也是自由撰稿人，对种族，心理健康，性别，艺术以及其他主题的所有事物都保持着沉思。您可以阅读更多有关她的有趣想法和认真观点 推特.