荨麻茶的健康益处

内容

• 总览
• 什么是荨麻？
• 1.泌尿道健康
• 2.关节炎和疼痛
• 3.血糖管理
• 4.多酚的力量
• 如何制作荨麻茶
• 警告事项
• 带走

总览

浸泡干叶和喝茶可以追溯到数千年前。它被认为起源于中国，在中国被药用。如今，人们喝茶的原因很多，包括茶的味道，刺激或镇静的特性以及对健康的好处。一种流行的凉茶是荨麻茶。

什么是荨麻？

荨麻或刺荨麻是一种来自北欧和亚洲的灌木。它的学名是 荨麻。该植物拥有漂亮的心形叶子和黄色或粉红色的花朵，但茎干上覆盖着细小而坚硬的毛发，触摸时会释放出刺痛的化学物质。

可以将荨麻植物的叶子，茎或根压碎，制成粉末，tin剂，乳霜，茶等。尽管人们将其用作草药已有数百年历史，但现代研究也支持荨麻和荨麻茶的许多潜在健康益处。

1.泌尿道健康

荨麻可能有助于冲洗尿道中的有害细菌。这可以使患有泌尿系统疾病的人受益，例如良性前列腺增生（BPH）。 BPH会导致男性前列腺增大。这可能会导致小便疼痛或其他问题。

根据2013年的一项研究，服用荨麻提取物的BPH男性的临床症状比未服用荨麻提取物的男性少。

荨麻还可以帮助支持您用于治疗与尿路有关的感染或状况的任何药物。首先与您的医生谈谈草药和服用药物之间的任何可能相互作用。

2.关节炎和疼痛

荨麻历史上一直用于治疗疼痛和酸痛的肌肉，尤其是与关节炎有关的肌肉。关节炎基金会建议，荨麻茶还可以减少与骨关节炎相关的炎症和疼痛。

3.血糖管理

荨麻对血糖水平显示出一些有希望的影响。它可以帮助胰腺制造或释放更多的胰岛素，胰岛素可以降低血糖。

在2013年的一项研究中，荨麻叶提取物降低了一组正在服用胰岛素以及口服糖尿病药物的2型糖尿病患者的血糖和A1C。

4.多酚的力量

荨麻富含植物化学物质，称为多酚。对多酚的研究综述表明，这些强大的化合物可能在预防和管理与炎症有关的慢性疾病（例如糖尿病，肥胖症，癌症和心脏病）中发挥作用。

特别地，荨麻提取物中的多酚已显示出治疗乳腺癌和前列腺癌的令人兴奋的潜力。荨麻等植物也含有有效的抗氧化剂，它们是保护人体免受衰老和细胞损伤的物质。

如何制作荨麻茶

您可以散装或在茶袋中购买荨麻茶，但也可以自己种植或收获叶子。对于新鲜的叶子，请尝试使用您喜欢的荨麻与水的比例，但是一般参考是每杯叶子两杯水。这是如何做：

1. 加水到叶子。
2. 把水烧开。
3. 关掉炉子，静置五分钟。
4. 将混合物倒入小滤网中。
5. 如果需要，可以加一点蜂蜜，肉桂或甜叶菊。

首先只喝一杯荨麻茶，以确保您对此没有任何反应。

警告事项

在尝试任何新草药或补品之前，请务必先咨询您的医生。即使是纯天然食品和饮料（如茶）也可能引起过敏反应或与某些药物发生相互作用。一些草药和补品对某些健康状况可能有害的人。

带走

许多人认为茶的某些魔力完全来自酿造茶的仪式。享受一个热气腾腾的杯子，可以让您有片刻的沉思或平静。同时具有营养和健康益处，不时喝一杯荨麻茶可能是您日常工作的明智之举。