让你吸收维生素 D 的新型防晒霜

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您知道防晒霜对于预防皮肤癌和抗衰老都是完全必要的。但传统 SPF 的缺点之一是它还会阻止您的身体吸收从阳光中获得的维生素 D。 （确保您不会为这些 SPF 神话而堕落，您需要停止相信。）直到现在。

波士顿大学医学中心的研究人员创造了一种新方法来开发防晒霜，既可以保护您免受有害射线的侵害，同时仍然让您的身体产生维生素 D。他们的方法在期刊中有所概述 PLOS 一。 目前市场上的大多数防晒霜都能抵御紫外线 A 和紫外线 B，后者需要您产生维生素 D。

通过改变化合物，研究人员创造了 Solar D（已在阳光明媚的澳大利亚销售），旨在帮助人们每天获得更多天然维生素 D。 （我们中约有 60% 的人目前缺乏维生素 D，这使我们面临患抑郁症的风险，甚至会增加我们患某些类型癌症的几率。）目前为 SPF 30 的 Solar D 配方可去除一些紫外线B 受体阻滞剂，让您的皮肤产生多达 50% 的维生素 D。

问题是，阻挡 UVB 射线是一件非常非常好的事情。 UVB 射线是您晒伤的原因，它们还会导致过早衰老和皮肤癌。 Solar D 仍可保护您免受 最多 太阳的 UVB 射线，但确实允许一种特定波长的光到达您的皮肤以启动维生素 D 合成过程。

一些专家持怀疑态度。纽约市皮肤科医生 Sejal Shah 医学博士说：“您的身体只需要几分钟的阳光照射就能产生每天所需的维生素 D。” “过多的紫外线照射实际上会分解体内的维生素 D。”

当你整天在外面晒太阳时，多摄入一些产生维生素 D 的光线是否值得冒更多的阳光伤害的风险？根据沙阿的说法，可能不会。 “最终，服用维生素 D 补充剂比让自己暴露在过多的阳光下更安全，”她说。了解如何选择最佳的维生素 D 补充剂。如果您真的担心缺乏维生素 D，请咨询您的医生。

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