橄榄叶提取物：剂量，益处，副作用等

内容

• 橄榄叶提取物
• 橄榄叶提取物剂量指南
• 橄榄叶提取物
• 橄榄叶提取物将如何使您受益？
• 治疗疱疹
• 保护大脑免受阿尔茨海默氏症和帕金森氏症的侵害
• 改善心脏健康
• 降低血压
• 治疗2型糖尿病
• 支持体重管理
• 降低癌症风险
• 橄榄叶副作用
• 带走

橄榄叶提取物

橄榄叶提取物是健康的天然来源，具有以下治疗特性：

• 胃肠保护（保护消化系统）
• 具有神经保护作用（保护中枢神经系统）
• 抗菌（抑制微生物生长）
• 抗癌（降低癌症风险）
• 抗炎（减少发炎的风险）
• 抗伤害性（减少疼痛刺激）
• 抗氧化剂（防止氧化或细胞损伤）

这些特性意味着橄榄叶提取物可能有助于减肥，心脏健康和疱疹爆发。继续阅读以了解橄榄叶提取物如何使您受益，剂量信息等。

橄榄叶提取物剂量指南

每日补充剂量为500至1,000毫克。您可以将每天的剂量分为几剂。首次开始服用提取物时，以较小的剂量开始，然后根据身体允许逐渐增加剂量。服用橄榄叶提取物可能有助于以下方面：

橄榄叶提取物

• 降低心血管风险，例如动脉粥样硬化
• 降低血压
• 帮助治疗2型糖尿病
• 支持减肥
• 消除自由基
• 增强免疫力
• 对抗疱疹
• 减轻炎症
• 预防癌症

仔细阅读并遵循所选品牌的橄榄叶提取物随附的所有说明。强度和剂量在制造商之间可能会有所不同。

橄榄叶提取物将如何使您受益？

橄榄叶提取物来自橄榄植物的叶子。它含有一种称为橄榄苦苷的活性成分。人们认为这种营养物质有助于橄榄叶提取物的抗炎和抗氧化特性。

您可能已经听说过地中海饮食与慢性病特别是心血管疾病的减少有联系。人们认为这是由于饮食中对橄榄油，树叶和水果的关注。在希腊，摩洛哥和突尼斯等国，数百年来，它一直被用作传统药物。

以下是有关橄榄叶提取物最大益处的研究报告。

治疗疱疹

要用橄榄叶提取物治疗疱疹，请将1至2滴液滴滴在棉球上，然后放在疮上。一项研究发现，橄榄叶提取物的抗病毒和抗微生物因子会降低疱疹病毒入侵周围细胞的能力。

保护大脑免受阿尔茨海默氏症和帕金森氏症的侵害

橄榄苦苷还显示出对阿尔茨海默氏病的保护作用。橄榄叶提取物的抗氧化作用也可能有助于防止与帕金森氏病相关的多巴胺神经元受损或丢失。

改善心脏健康

研究人员认为，橄榄叶提取物对动脉粥样硬化或动脉狭窄具有积极作用，而动脉粥样硬化是心脏病的最高危险因素。高水平的低密度脂蛋白（或“坏”胆固醇）和总胆固醇是导致这种疾病的危险因素。 2015年的一项动物研究评估了橄榄叶提取物对胆固醇水平的影响。服用提取物八周的大鼠胆固醇水平明显降低。

降低血压

橄榄叶提取物可能有助于降低收缩压和舒张压。 2017年的一项研究发现，橄榄叶提取物可成功降低血压。降低血压可以降低中风和心脏病发作的风险。

治疗2型糖尿病

对橄榄叶提取物和2型糖尿病的评论发现，橄榄叶油提取物可以帮助改善细胞中的胰岛素分泌。动物研究表明，橄榄叶提取物可能：

• 减少高血糖
• 减少高胰岛素血症（血液中的胰岛素过多）
• 降低血糖，血浆丙二醛和其他氧化应激迹象（自由基的不平衡会损害人体）
• 降低胆固醇
• 降低血糖
• 增加血清胰岛素

但是，还需要进行更多的研究，以测试对人体的橄榄叶提取物。一项人体研究发现，服用橄榄叶提取物片剂的人降低了平均血糖水平，并且禁食了血浆胰岛素水平。但是，进食后的胰岛素水平并未受到明显影响。

支持体重管理

除了有益于心脏健康和保护2型糖尿病外，橄榄叶提取物还可帮助减肥。 2014年的一项动物研究研究了橄榄叶提取物在预防高脂饮食引起的肥胖症中的作用。人们认为，橄榄叶提取物可通过调节影响体重增加的基因的表达来预防肥胖。它还可以帮助减少食物摄入。

降低癌症风险

一项细胞研究显示，橄榄叶提取物可阻止癌细胞生长。研究人员认为该提取物具有很强的抗氧化特性，但这也是对橄榄叶提取物及其抗癌作用的首批研究之一。需要更多的研究来证明这种好处。

橄榄叶副作用

如果您服用任何降压药或血液稀释剂或患有糖尿病，请在服用橄榄叶提取物之前咨询医生。可能会导致严重的呼吸道过敏反应。

带走

尝试提取橄榄叶之前，请先咨询您的医生。请记住，随着时间的流逝，某些变化可能是微妙的和逐渐的。橄榄叶提取物也可能根本没有任何变化。这不是万能药，但可以帮助您实现减肥，改善健康和增强免疫力的目标。