我的狗与治疗动物相反-但她仍然可以帮助我缓解抑郁和焦虑

内容

• 强迫我与世界互动
• 抗治疗犬处方：沙哑

我们如何看待世界塑造着我们选择成为的人，而分享引人入胜的经验可以构筑我们彼此相处的方式，从而变得更好。这是一个有力的观点。

我醒来一阵长啸，睡在床上，在我的脸上被狗亲吻的湿润，晶须模糊的感觉。

“我得走了，”我的伴侣说，轻吻，从门后一半挥舞着。 “印第安纳州想见你。”

那只狗当然想和我在一起。她痴迷于我。

现在，就像我们初次见到她时一样，我失业而且沮丧。

当我们到印第安那州去时，她是一个狂野，美丽，有需要，粗暴的11周龄哈士奇犬，我一直在家里。我们就像胶水。我和她全天候24/7在一起，不让她咀嚼电线，擦拭事故，看着她睡觉。

我患有慢性抑郁症和一般性焦虑症。就我所记得的来说，我已经经历了很长时间。抑郁症有起有落，但焦虑是恒定的。

在印第安纳州之前，有时候我太无助了，无法整天躺在床上。有时候我害怕离开我的地方去买咖啡，因为我认为咖啡师会判断我。

虽然她从来不想拥抱，但她一直想靠近我。如果我让她独自一人，她会一直哭。绝望，高音，我死在这里，没有你的ls叫。

她需要我注意她。她需要我代替她。她需要我保持订婚。

印第安纳州一直对我的心理健康有益，只是不完全符合我的期望。

强迫我与世界互动

您知道当您只想再面对一天又要躺在床上10分钟时的感觉吗？或者，当您有一个项目要进行并且一直在推迟上手时-有点内,、有点着急，您知道需要做些什么，但却无法开始？

现在，想象一下将这些感觉放大到最大程度。永远不要起床。永远不要开始您的项目。这就是我过去五年的感受。

但这与印第安纳州不同。她给我一种目标感。

在我无法采取具体步骤改善自己的生活和职业的时期，我能够阅读书籍和观看有关狗训练的视频，并带她进行雪橇犬所需的漫长而史诗般的散步。

有时候，我洗澡并穿上真正的衣服的唯一原因是，我可以带她上她的行为课。 （是的，我经常穿着睡衣walk着她。）

我以为她长大后会变得更轻松。我认为培训会有所收获。我幻想有一天，我可以带她去一家咖啡店，她不会冲着烤饼或真正的服务犬吠叫。

但是她仍然很困难。

她有无数的行为问题，我将其归因于该犬种臭名昭著的声誉。她是破坏性的。她撕毁了自己的狗床。她学会了偷东西，慢慢地潜入房间，轻轻地抬起遥控器，然后以突破的速度跑出房间。她从商店的过道里sn来的毛绒动物，而我却很难为它们买单。她在街上吃披萨饼。

印第安纳州非常有信心。认识并见到每只狗的朋友，这是她一生的使命。但是，我患有社交焦虑症。我会在数周甚至数月后重播对话。我讨厌闲聊；我的头脑完全一片空白，我想着想什么，说什么。

问题在于，在她的个性与人们被哈士奇的魅力所吸引这一事实之间，我遇到了很多人。不必离开我的公寓而不必与至少五个陌生人讨论我的狗。当我跑腿的时候，我总是不得不考虑印第安纳州球迷的额外时间。

我们第一次带她去Tahoe时，感觉就像我和Taylor Taylor在Disneyland一样：我们不能停下来走五英尺。

人们甚至都不再打电话给我。他们只是喊“好狗”。

因此，在印第安纳州的陪伴下，我可以闲聊一些。当我现在避开别人时，我知道这是出于焦虑以外的原因。

抗治疗犬处方：沙哑

我以为狗会坚固，有保证，但是我得到的是一只有需要的狂热野兽。尽管如此，她仍然是我无法隐瞒和无法忽视的工作，对她有所帮助。

我可以让盘子堆积起来，在文本链上留下阴影，然后向Sallie Mae发送语音邮件。我可能会无限期地就业不足。

但是面对这个爱我的呼吸活生生的毛皮球，我的沮丧和焦虑降服了。我要照顾她

她不是我想象中的那种狗。我以为她在寂寞的时候会陪着我，而在我悲伤的时候会安慰我。但是她不会拥抱或接近我来缓解我的焦虑。

我无法摆脱困境去参加她，她也不明白为什么，这让我对其他一切感到内。

通常，我希望她会更轻松。

在更糟糕的日子里，使我无法进行心理检查的同样行为也会使我的焦虑情绪高涨。有时候，当她向我吼叫以更快地系鞋带或从人行道上抢走一根鸡骨时，我觉得我快要死了。

但最终，我爱她。有时我想知道如果没有印第安纳州，我是否会陷入绝望。

当我觉得自己一文不值时，我会想着我回到家时会很高兴见到我，她如何从一个房间到另一个房间跟随我。许多狗的主人可能会因为狗的爱的强烈而感到自我价值更高。

但是你知道还有什么让我感觉良好的吗？想想我要成为一个好人才能留住她。许多理智的，没有沮丧感的人会把毛巾扔掉。

我读过有关“权力的游戏”粉丝购买哈士奇犬然后将其投降的文章，因为事实证明，拥有西伯利亚哈士奇犬比拥有神奇的可怕狼更困难。但我是狗的好主人，并且致力于印第安那州。

如果您想要传统的治疗动物，那就不要沙哑。找一条老狗，一条狗，一阵寒意，“谁救了谁？”只想把头靠在膝盖上叹气的狗。

或做我所做的事情：变得沙哑，全心全意照顾她-即使在您根本不梳头的日子里-并希望最好。

Ryan Ascolese是一位自由作家，与丈夫，狗和猫一起住在旧金山。当她不写作时，她会画有关精神疾病的漫画，并为自己的宠物维护一个Instagram帐户。她曾在Oberlin学院学习创意写作，并拥有纽约大学法学院的法学博士学位。