骨质疏松症：是什么，症状，病因和治疗 - 健康

作者: Joan Hall

创建日期: 2 二月 2021

更新日期: 8 四月 2025

内容

骨质疏松症是一种骨量减少的疾病，导致骨骼变得更加脆弱，增加了骨折的风险。在大多数情况下，骨质疏松症不会导致体征或症状的出现，例如在骨折发生后进行诊断。

骨质疏松症与衰老非常相关，例如，多年来，人体逐渐失去了代谢和吸收钙的能力。但是，一些生活方式也会影响骨质疏松症的发生，例如缺乏运动，营养不良和饮酒。

尽管这种疾病无法治愈，但是可以进行治疗以改善人的生活质量并减少骨折和相关疾病的风险。重要的是，要有规律的体育锻炼来保持健康的生活方式，并且医生还建议您使用有助于钙重新吸收和骨质形成过程的补充剂或药物。

骨质疏松症在大多数情况下是无症状的，因此，例如，骨质疏松症通常是在轻微的撞击后通过骨折来鉴定的。此外，身高下降2或3厘米，并且肩膀下垂或弯腰，可能表明骨质疏松。了解如何识别骨质疏松症。

通过症状评估，医生可以指示图像检查的性能，该图像检查指示骨量丢失，骨密度测定。可以在诊断出骨质疏松症之后每年或每2年进行一次此项检查，以调整药物剂量。

骨质疏松症是一种与衰老非常相关的疾病，由于绝经，在50岁以上的女性中更为常见。可能导致骨质疏松症发展的其他原因有：

这些情况导致生物体无法正常运行，在骨骼形成和破坏之间失衡，使骨骼脆弱，更容易骨折。因此，已被诊断出患有上述任何改变的人应由医生进行监测，以防止骨质疏松症的发展。

骨质疏松症的治疗应根据全科医生或骨科医生的指导进行，通常应使用刺激骨量产生的药物，这有助于预防骨折。

此外，除了进行定期的体育活动（例如散步，跳舞和水中有氧运动）外，摄入足量的钙和维生素D或使用补充剂还可帮助缓解骨质疏松症的症状。了解应该如何治疗骨质疏松症。

为了减少骨质疏松症的风险，重要的是要养成良好的饮食和生活习惯，以使他们的饮食富含钙和维生素D，例如牛奶和衍生物，鸡蛋和肥鱼，因为钙除了确保骨骼强度并参与肌肉收缩，激素释放和血液凝固过程外，它还是骨骼形成过程中的基本矿物质。

另外，据指示在不使用防晒霜的情况下，在较少热量的时间内暴露于阳光下约15至20分钟，从而使人体产生大量维生素D，直接干扰骨骼健康，因为维生素D参与体内钙的吸收过程。

这种护理有助于保持骨骼强壮并延缓骨量的流失，防止骨质疏松症的发作，骨质疏松症通常在50岁以后更加频繁，其特征是骨量减少，从而导致骨骼的更大脆性。骨头和增加骨折风险。

预防骨质疏松症的工作应贯穿整个生命，从儿童时期开始，就应采用简单的习惯，例如：

进行体育锻炼（例如走路或跑步），因为久坐不动的生活方式有助于减少骨量。例如，跑步，跳跃，跳舞和爬楼梯等高影响力的锻炼有助于增强肌肉，韧带和关节，改善骨骼密度。另外，举重运动或在举重机上，促进肌肉力量的使用，引起骨骼上肌腱的力量增加，骨骼的力量；
避免吸烟 因为吸烟习惯会增加患骨质疏松症的风险；
减少酒精饮料的消费，因为饮酒与人体钙的减少有关。

对于老年人来说，房子安全是很重要的，因为它可以防止跌倒并减少骨折的风险，因为在衰老过程中，骨量很正常。因此，建议不要在房屋和浴室里放地毯以放置防滑地板和保护杆。

请查看下面的视频，以获得更多有关使骨骼更坚固从而减少骨质疏松症风险的提示：