恐慌症

内容

• 什么是恐慌症？
• 恐慌症的症状有哪些？
• 恐慌发作的感觉
• 什么引起恐慌症？
• 谁有患恐慌症的危险？
• 恐慌症如何诊断？
• 恐慌症如何治疗？
• 长期前景如何？
• 如何预防恐慌症？

什么是恐慌症？

当您遇到反复出现的意外恐慌发作时，就会发生恐慌症。 DSM-5将惊恐发作定义为在数分钟内达到峰值的强烈恐惧或不适的突然发作。患有这种疾病的人担心会受到惊恐发作。当您感到没有明显原因的突然，压倒性的恐怖时，您可能会感到恐慌。您可能会遇到身体症状，例如心脏跳动，呼吸困难和出汗。

大多数人一生中都会经历一次或两次惊恐发作。美国心理学会报告说，每75人中就有1人可能会出现惊恐症。恐慌症的特征是，在您经历了至少一个月（或更长时间）的持续关注之后，您仍然担心再次发生恐慌发作，或者担心会再次发生其他恐慌发作（或其后果）。

即使这种疾病的症状可能会让人感到不知所措，也可以通过治疗加以改善。寻求治疗是减少症状和改善生活质量的最重要部分。

恐慌症的症状有哪些？

恐慌症的症状通常在25岁以下的青少年中开始出现。如果您有四次或更多次恐慌症发作，或者您害怕在经历一次恐慌症发作后又经历另一次恐慌症发作，那么您可能患有恐慌症。

惊恐发作会产生强烈的恐惧感，这种恐惧感通常在没有警告的情况下突然开始。一次攻击通常会持续10到20分钟，但在极端情况下，症状可能会持续一个多小时。每个人的体验都不一样，而且症状通常也不同。

惊恐发作相关的常见症状包括：

• 赛车心跳或心
• 气促
• 感觉你在窒息
• 头晕（眩晕）
• 头昏眼花
• 恶心
• 出汗或发冷
• 颤抖或颤抖
• 心理状态的变化，包括虚幻的感觉（不真实的感觉）或人格解体的感觉（与自己分离）
• 手脚麻木或刺痛
• 胸痛或胸闷
• 担心你会死

惊恐发作的症状通常是在没有明确原因的情况下发生的。通常，症状与环境中存在的危险程度不成比例。由于这些攻击无法预测，因此会严重影响您的运行。

害怕恐慌发作或重新唤起恐慌发作会导致另一次发作。

恐慌发作的感觉

听到经历过惊恐发作的真实人的声音。

什么引起恐慌症？

恐慌症的病因尚不清楚。研究表明，恐慌症可能与遗传有关。恐慌症也与生活中发生的重大转变有关。上大学，结婚或生下第一个孩子都是重要的人生过渡，可能会造成压力并导致恐慌症的发展。

谁有患恐慌症的危险？

尽管尚不清楚恐慌症的病因，但有关疾病的信息确实表明某些人群更容易患上该病。根据国家心理健康研究所的数据，特别是女性患此病的可能性是男性的两倍。

恐慌症如何诊断？

如果您遇到惊恐发作的症状，则可以寻求紧急医疗护理。大多数第一次遇到惊恐发作的人都认为自己正在心脏病发作。

在急诊室期间，急救人员将进行几次测试，以查看您的症状是否是由心脏病引起的。他们可能会进行血液检查以排除可能导致类似症状的其他情况，或者进行心电图检查以检查心脏功能。如果您的症状没有紧急依据，您将被转介给您的初级保健提供者。

您的初级保健提供者可能会进行精神健康检查，并询问您的症状。在您的初级保健提供者诊断出恐慌症之前，将排除所有其他医学病症。

恐慌症如何治疗？

恐慌症的治疗重点在于减轻或消除症状。这可以通过有资格的专业人员进行治疗，在某些情况下还可以通过药物治疗来实现。治疗通常涉及认知行为疗法（CBT）。这种疗法教会您改变思想和行动，以便您了解攻击并处理恐惧。

用于治疗恐慌症的药物可以包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs），一类抗抑郁药。开具恐慌症的SSRI可能包括：

• 氟西汀
• 帕罗西汀
• 舍曲林

有时用于治疗恐慌症的其他药物包括：

• 血清素去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs），另一类抗抑郁药
• 抗癫痫药
• 苯二氮卓类药物（通常用作镇定剂），包括地西epa或氯硝西am
• 单胺氧化酶抑制剂（MAOIs），另一种类型的抗抑郁药，由于罕见但严重的副作用而很少使用

除了这些治疗方法外，您还可以在家中采取许多步骤来减轻症状。示例包括：

• 保持时间表
• 定期锻炼
• 充足的睡眠
• 避免使用咖啡因等兴奋剂

长期前景如何？

恐慌症通常是一种慢性（长期）疾病，可能难以治疗。一些患有这种疾病的人对治疗反应不佳。其他人可能有没有症状的时期和症状很严重的时期。大多数恐慌症患者会通过治疗缓解症状。

如何预防恐慌症？

预防恐慌症可能是不可能的。但是，您可以通过避免饮酒和兴奋剂（例如咖啡因）和违禁药物来减轻症状。注意在经历令人痛苦的生活事件后是否出现焦虑症状，这也很有帮助。如果您对自己经历过或接触过的事物感到困扰，请与您的初级保健提供者讨论这种情况。