中暑：是什么，原因，危险以及如何预防
内容
中暑是一种以皮肤发红，头痛，发烧为特征的情况，在某些情况下，长时间暴露在阳光下，由于体温的快速升高而导致意识水平发生变化，在太热或进行过多体育锻炼的环境中。
因此，由于体温的迅速升高，除了一些更严重的症状（例如脱水，昏厥）可能代表健康风险外，还有一些中暑的体征和症状，例如头痛，恶心和不适。和癫痫病，例如。
因此，为避免中暑，重要的是要在将自己暴露在阳光下之前采取一些预防措施，避免小时的最大热量（正午12点至下午4点之间），使用防晒霜，帽子或帽子以及宽松的衣服，使出汗。
中暑的原因
中暑的主要原因是长时间暴露在阳光下而不使用防晒霜或帽子，例如，这会使人体温度迅速升高，从而导致中暑症状。
除了过度暴露在阳光下，中暑还可能由于会迅速升高体温的任何情况而发生，例如过度的体育活动，穿着过多的衣服以及非常热的环境。
中暑对健康的危害
当人长时间暴露在阳光和热量下或由于体温的快速升高而导致中暑时，会导致出现一些表示中暑的体征和症状，例如头痛，头晕和全身不适。
尽管这些症状似乎很轻微并且会随着时间的流逝而发生，但是中暑可能会带来一些健康风险，主要是：
- 2度或3度灼伤；
- 由于烧伤而增加感染的风险；
- 脱水
- 呕吐和腹泻，也可能导致脱水；
- 神经变化，例如癫痫发作，脑损伤和昏迷。
由于蒸腾机制的故障而存在危险，这意味着无法调节体温，即使人体不再处于阳光下，人体温度仍会很高。另外，由于体温的迅速升高，该人最终还会很快失去水分，维生素和矿物质，而水，维生素和矿物质对于身体的正常运转至关重要。
知道如何识别中暑的症状。
该怎么办
万一发生中暑，重要的是要使人呆在通风干燥，没有阳光的地方，并喝大量的水以避免脱水。此外，重要的是在身体上涂抹保湿霜或防晒霜，然后在冷水中洗澡，因为这有助于调节体温并降低中暑的风险。
例如，在症状没有改善并且患者继续感到头晕，头痛或呕吐的情况下，重要的是立即去医院进行评估并可以进行适当的治疗。看看中暑该怎么办。
如何预防中暑
为防止中暑，有一些必要的预防措施和提示，例如：
- 在阳光下至少15分钟之前，涂上适合皮肤类型的防晒霜。
- 整天要喝大量的液体，尤其是在炎热的天气；
- 避免在最热的时间（下午12点至下午4点）在阳光下，躲避在阴凉，通风处。
- 如果此人在海滩上或经常在水中，应每2小时涂一次防晒霜以确保获得最大效果。
此外，建议戴上帽子或帽子以保护头部免受阳光的照射，并穿着宽松的新鲜衣服，以免出汗并避免烫伤。
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