菠萝汁和你的咳嗽

内容

• 菠萝汁可以帮助您咳嗽吗？
• 菠萝汁的好处
• 菠萝汁止咳药可在家中尝试
• 菠萝汁，蜂蜜，姜，辣椒和盐
• 菠萝汁，蜂蜜，盐，胡椒粉
• 草莓菠萝冰棍
• 其他止咳药
• 咳嗽时应避免的食物
• 带走

菠萝汁可以帮助您咳嗽吗？

菠萝汁中的营养物质可能有助于缓解咳嗽或感冒的症状。 2010年的一项研究发现，菠萝汁具有舒缓喉咙和溶解粘液的能力，因此是治疗结核病的有效方法的一部分。根据这项研究，菠萝汁，蜂蜜，盐和胡椒的混合物可将咳嗽症状的缓解时间比非处方（OTC）咳嗽糖浆快五倍。

菠萝汁的好处

菠萝汁含有一种叫做菠萝蛋白酶的酶混合物，具有很强的抗炎特性。人们认为菠萝蛋白酶可以帮助解决与过敏和哮喘有关的呼吸问题。它也被认为具有粘液溶解特性，有助于分解和排出粘液。

菠萝汁可以有效地止咳，但根据咳嗽的原因，其他药物和传统疗法可能更有效。例如，如果您患有哮喘，可将菠萝汁用作辅助治疗，但不要将医生处方的吸入器扔出窗户。

如果咳嗽持续超过一个星期或影响您的睡眠，请致电您的医生并询问您应该考虑采取何种治疗方法。患有菠萝过敏或对其他热带水果过敏的人，不应喝菠萝汁。

菠萝汁止咳药可在家中尝试

菠萝汁，蜂蜜，姜，辣椒和盐

一种传统的止咳方法是将菠萝汁与蜂蜜，生姜，盐和少许辣椒粉混合。辣椒有助于排泄粘液，而蜂蜜和生姜则能舒缓喉咙并具有抗发炎的特性。

为此，请混合在一起：

• 1杯菠萝汁
• 1茶匙切碎或切碎的姜
• 1汤匙蜜糖
• 1/4茶匙辣椒
• 1/4茶匙盐

每天最多喝三杯1/4杯。重要的是不要给1岁以下的孩子食用生蜂蜜。

菠萝汁，蜂蜜，盐，胡椒粉

另一种常见的菠萝汁止咳药也使用蜂蜜，但省略了生姜和辣椒。

为此，请混合使用：

• 1杯菠萝汁
• 盐少许
• 少许胡椒
• 1 1/2汤匙蜜糖

每天最多喝三杯1/4杯。

草莓菠萝冰棍

冰棍很容易制造，可以舒缓嗓子，草莓富含增强免疫力的维生素C。

要制作这些冰棍，请混合在一起：

• 3/4杯菠萝汁
• 2杯切碎的草莓
• 1杯菠萝块

将混合物倒入冰棒模具中，并在冰箱中放置至少三个小时，或直至形成固体。

其他止咳药

菠萝汁作为止咳药是有益的，但还有其他食物和饮料可以帮助缓解症状并加快愈合过程。您可以吃一些有助于治疗咳嗽的最佳食物，包括：

• 辛辣食物 含有一种叫做辣椒素的化学物质，它可以帮助粘液稀薄，并且更容易咳嗽。它还可能会使咳嗽反射不敏感，使咳嗽变得容易。
• 富含维生素C的食物 可以增强人体的免疫系统。这些食物包括奇异果，甜椒和西兰花。
• 温汤 可以舒缓嗓子它还可能具有抗炎作用，可以帮助治愈。
• 暖姜茶 能舒缓喉咙，并具有抗炎特性。

咳嗽时应避免的食物

咳嗽时应避免食用某些食物。已知会加重咳嗽的食物包括：

• 乳业尤其是牛奶，可能会刺激额外的粘液产生。
• 加工食品 营养有限且盐分高。
• 油炸食品 油炸食物的过程会释放空气中的刺激物，从而引发或加剧咳嗽，从而使咳嗽变得更糟。

带走

菠萝汁除了可以帮助治疗咳嗽外，还具有许多其他健康益处。它包含的抗炎特性可以帮助治疗骨关节炎和运动损伤的疼痛和肿胀。负责其中某些益处的菠萝蛋白酶可以充当潜在的抗癌药。维生素C还可以帮助预防白内障发展和心脏病。

购买菠萝汁。

您可以单独喝菠萝汁，也可以在其他食谱中使用它。将更多菠萝汁融入生活的一些妙方包括：

• 苹果，胡萝卜，菠萝和姜汁
• 芒果菠萝汁
• 菠萝绿汁