5位女性在大身体上对她们的健康意义

内容

• 瘦人不必面对双重标准
• 健康警务基本上是网络欺凌
• 大人做出健康，有意识的选择
• 身材较大的人不要让自己的体重压倒
• 健康与您的表现同样重要
• 健康正在选择生活质量而非长期节食
• 不论大小，强壮都是健康的
• 健康在心理上是强大的，并能尊贵您的身体
• 考虑所有健康因素。不要仅仅基于大小的假设。

我们如何看待世界塑造着我们选择成为的人，而分享引人入胜的经验可以构筑我们彼此相处的方式，从而变得更好。这是一个有力的观点。

只需在社交媒体上滚动标记为#fitspiration的女性照片，您通常会看到符合我们文化的美容标准的女性。也就是说，它们很薄。

在我们每天消费的媒体中，身材较小的女性是健康生活方式的代言人。另一方面，超大尺寸的人面临着来自社会的许多污名和医生关于其“不健康习惯”的假设。

由于在医学问题和美容标准方面确定了体重的方式，美国人对“肥胖感到恐惧”。

这种焦虑促使人们更加关注与体重和大小有关的个人责任，而不是与体重增加有关的更大的社会经济问题。

“主流媒体始终通过标尺上的数字或卷尺的英寸来定义美。一直以来，美容仅限于这样一个小盒子。”胖胖挣扎的大博客作者亚历山大·桑德斯特罗姆（Alexandria Sundstrom）说。

尽管有大量研究表明，肥胖会使人更容易患心脏病，睡眠呼吸暂停，糖尿病和其他问题，但这并不意味着体重过重的人还会带来其他健康风险。

有很多变量在起作用。

哈佛医学院最近进行的一项研究说：“一个人的总体心血管疾病风险是由体重以外的多种因素共同构成的。” “有些人体重比其他人重，因为他们的肌肉和骨骼更多。”

现在该重新考虑我们对体重的健康定义。因此，我们要求五位大码女性博客作者分享他们对健康的定义。

瘦人不必面对双重标准

“瘦弱的人也有疾病或有不健康的习惯，但是他们不会面对陌生人对自己的健康表示无休止的评论，他们不关心自己的健康或声称自己的影响力很差。在世界范围内都可以看到双重标准，在这个世界上，大码的舞者因“促进肥胖”而受到诱惑，而像克里斯西·泰根（Chrissy Teigen）和珍妮弗·劳伦斯（Jennifer Lawrence）这样的名人则因展示他们吃快餐的脚踏实地而受到称赞。

—大码时尚杂志编辑Renee Cafaro 潜行

健康警务基本上是网络欺凌

“我们以'健康警务'为名处理相当一部分的网络欺凌和肥胖羞辱。事实是，没有人能从Instagram上知道任何人的重要健康记录。”

—蕾妮·卡法罗

大人做出健康，有意识的选择

“我要做的最大的事情就是倾听并追求使我快乐并感到自己最好的东西。对我来说，每周跳舞几次，因为它让我发笑并且感到性感。或者我做举重，因为这会让我感到坚强和坏蛋。我知道当我的饭菜中含有更多的有机和新鲜食材时会感觉好些，所以我使杂货店购物成为一个有趣的冒险尝试新的水果和蔬菜，或者寻找有趣的餐馆使用当地食材尝试约会之夜。我确保我会花很多时间追求自己的目标，并在需要时休息一下。”

—亚历山大·桑德斯特伦（Alexandria Sundstrom）

身材较大的人不要让自己的体重压倒

“我长大后听到，‘你有一张漂亮的脸’，这让我感到羞愧。这使我质疑我作为这个人的价值。为了保持健康，我别无所事。我会尽我所能锻炼身体，我会尝试每天做出更好的健康决定。我不会让自己的体重束手无策，也不会折磨我以为要做更好的人必须要做些什么。”

—杰西卡·托雷斯（Jessica Torres），时尚博客作者和Instagram模特

健康与您的表现同样重要

表演证明。当您比瘦弱的人更强壮且具有更大的耐力时，这就是所有需要的证明。对于活跃的人来说，他们的表现和能力比别人的外表更为重要。感觉良好，皮肤健康，有充足的睡眠获得精力以及吃得饱是他们自己的收获，而不是试图比较衣服的尺码。”

—曲线优美的博客作者兼设计师梁咏琪

健康正在选择生活质量而非长期节食

“回到2001年的大学时，我终于放弃了一生的速食，减肥药和饮食不当的习惯，主要是因为我再也无法忍受心heart了。所有这些危险行为均得到家庭和医生的认可，因为在BMI量表上，身高5英尺1英寸的人肥胖12。无论我多么努力，我仍然永远无法瘦到达到这些任意的“美容与健康”目标。

那时，我经历了慢性疼痛，血压问题以及比现在更多的合法健康问题指标。当我放弃这一切时，我变得体重增加，并决定寻找一种方法来第一次拥抱自己的外表，而不是屈服于仇恨和失败的感觉。从那时起，我的生活变得更加美好。”

—蕾妮·卡法罗

不论大小，强壮都是健康的

“一年前，我的体重是16磅，现在我几乎是12磅，但是只减了10磅。改变来自举重。我仍然被视为肥胖，BMI会认为我肥胖，但现在比十年前减轻40磅体重时健康得多。即使我年龄更大，体重超重，我的胆固醇，血压也很健康，并且通过了所有其他健康检查。外观不能决定您的健康。”

— Alison Gary，弯曲的博客作者， 衣柜氧气

健康在心理上是强大的，并能尊贵您的身体

“健康显然是血糖，血压等​​统计数据的汇总，也是心理健康和力量感的综合。我锻炼的目的是在精神和身体上感觉强壮，而不是为了减肥。正如我祖母经常说的那样：“一切都要适度。”如果您发现自己在极端情况下做任何事情，从极端运动到极端暴食，我认为这表明身体状况不佳。您应该尊重自己并做对的事情。

对我来说，我现在比“看起来健康”超过80磅时更健康。以前，这不仅是因为我的血液检查没有危险信号，还因为我现在想在体内添加优质的整体食品，而不仅仅是“饮食”的头，而我的精神健康斗争就在我身后。”

—蕾妮·卡法罗

考虑所有健康因素。不要仅仅基于大小的假设。

“人们认为，如此多的胖人可以选择吃得更健康或运动。考虑健康时有很多有价值的因素。我们总是忘了谈论心理健康，以及心理健康的重要性以及它如何影响您的身体健康。”

—杰西卡·托雷斯（Jessica Torres）

Meagan Drillinger是一位旅行与健康作家。她的重点是在保持健康生活方式的同时，充分利用体验式旅行。她的作品曾出现在《刺激者》，《男性健康》，《旅行周刊》和《纽约超时报》等杂志上。访问她的博客或Instagram。