怀孕9周：症状，技巧等

内容

• 总览
• 你身体的变化
• 你的孩子
• 第9周的双子发展
• 怀孕9周症状
• 本周健康怀孕的事情
• 什么时候打电话给医生
• 立即做出明智的选择

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总览

在怀孕的第九周，您和您的宝宝正在经历许多变化。继续阅读以了解本周的期望。

你身体的变化

在九周时，您可能不会对其他人怀孕，但是您可能会发现自己的身体发生了变化。取决于怀孕前的身材，由于腰围变粗或荷尔蒙引起的腹胀，衣服可能会变紧。您的乳房继续变得更饱满，乳头更黑。随着血液量增加，以便为宝宝提供营养，您可能会注意到静脉更加突出。

你的孩子

现在，在您怀孕的第9周，您的宝宝大约有3/4英寸长。主要器官在不断发展，婴儿的手臂在成长，他或她的肘部可能弯曲。微小的脚趾逐渐形成，一周前开始出现的耳朵和眼皮继续形成。宝宝变得更加活跃，尽管现在感觉到动作还为时过早。在手持式多普勒超声上可能检测到心跳。

第9周的双子发展

如果您本周接受超声波检查，您可能会发现自己正在携带双胞胎。与仅带一个婴儿的妇女相比，某些带多个妇女的妇女可能具有更强烈的怀孕症状。让自己有时间休息。如果您的孕吐过多，请咨询您的医生。

怀孕9周症状

到目前为止，您在怀孕期间所经历的症状可能会在本周持续甚至加剧。这些症状包括：

• 恶心或呕吐
• 尿频
• 乳房柔软或刺痛
• 疲劳
• 头晕
• 烦躁或意外情绪
• 胃灼热或便秘
• 食物厌恶或渴望
• 饥饿加剧

要解决这些症状，请尝试以下任一方法：

• 穿孕妇胸罩缓解乳房酸痛。运动胸罩也可能有帮助。在线查找孕妇文胸。
• 喝大量的水并吃高纤维的食物，以防止便秘和饱腹。
• 慢慢站起来，不要吃顿饭，避免太久站立以防止头晕。
• 每天吃几顿饭，避免油腻和辛辣的食物，以防止胃灼热和恶心。
• 早晨起床前吃咸饼干或干面包，吃冰块，吮吸酸的锭剂，或吃平淡，易消化的小餐，可以缓解晨吐。以下是一些有助于缓解晨吐的锭剂。
• 避免喝咖啡因，并根据需要休息一下洗手间以应对小便频繁。

本周健康怀孕的事情

如果您还没有接受产前检查，现在是时候了。可能由于晨吐而难以进食，但重要的是，您应尽可能吃蛋白质和碳水化合物含量高的食物或零食。多喝水以保持水分，尤其是在呕吐引起的晨吐中。如果吸烟，请停止。根据疾病控制与预防中心的数据，怀孕期间吸烟会增加流产，胎盘问题，早产，低出生体重，婴儿猝死综合症（SIDS）和唇or裂的风险。如果您需要帮助戒烟，请与您的医生谈谈开始戒烟计划。在怀孕的这个阶段，您可以为宝宝做的最好的事情之一就是吃安全，均衡的饮食。遵循这些原则，这里有一些提示：

• 避免吃未煮熟的肉，鱼或鸡蛋。避免所有熟食肉。
• 每周吃不超过两到三份的鱼，避免剑鱼，鲨鱼，方鱼或鲭鱼。另外，每周吃不超过12盎司的罐装淡金枪鱼，不超过6盎司的金枪鱼牛排或长鳍金枪鱼。
• 进食前洗净所有水果和蔬菜。
• 保持切菜板和餐具清洁。
• 每天吃四份乳制品。避免未经巴氏消毒的牛奶，奶制品和软奶酪。
• 每天喝不超过一到两杯含咖啡因的饮料。
• 适量使用人造甜味剂，每天最多一包。最好不要使用任何人造甜味剂。
• 每天服用1,000毫克的叶酸补充剂。在线购买叶酸补充剂。
• 按照医生的建议，服用含DHA和EPA的产前维生素。在线查找包含DHA和EPA的产前维生素。
• 不要喝酒，因为它可能导致先天缺陷。

什么时候打电话给医生

如果在头三个月出现以下任何症状，请致电您的医生：

• 出血或抽筋
• 白带增多
• 阴道异味
• 发烧100.4华氏度或更高
• 发冷
• 疼痛或排尿灼痛
• 腹部或骨盆疼痛

如果您的晨吐病严重或导致以下任何症状，请及时致电您的医生：

• 减肥
• 每天呕吐三次或更多次而无力减少食物或水的摄入量
• 吐血
• 晕倒
• 头晕
• 排尿减少
• 心跳加速
• 经常头痛
• 果味的口或体味
• 混乱或迷失方向

立即做出明智的选择

怀孕的第9周可能与第8周没有太大不同。但是您的婴儿几乎完全处于微型发育阶段，可以继续成长。您在早期阶段做出的照顾自己和宝宝的决定将有助于以后的健康怀孕。