为父亲做准备：准备成为父亲的16种方法

内容

• 1.开始您的研究
• 2.健康
• 3.与您的同父母讨论养育子女
• 4.开始团队合作
• 5.决定你想成为的父亲
• 6.找到老爸
• 7.尽可能去约会
• 8.承认你的性生活可能会改变
• 9.庆祝里程碑
• 10.做好准备工作
• 11.在需要时充当沟通者（或保镖）
• 12.倡导您的共同父母
• 13.分担责任
• 14.保持幽默感
• 15.睡眠
• 16.知道你对宝宝很重要

无论您是仍在应对震惊还是已经等待了多年，发现自己将成为父亲都是决定人生的时刻。从纯粹的快乐到彻底的恐怖，总有种种感觉是很正常的，即使这是您一直想要的东西。

老实说，很难完全准备成为父亲。但是，当您等待小孩子的出生时，我们会为您提供一些想法，并在接下来的令人兴奋的，令人振奋的，令人振奋的但又令人疲劳的几个月中付诸实践！

1.开始您的研究

您可能不是一个亲自抱着婴儿的人，但这并不意味着您不属于怀孕和分娩的一部分。使用替代或采用替代方法的人也可以这样做-肯定有种让自己感到参与的方法。

那里有很多书是为准父亲而写的，但您不必局限于这些。加入一些在线团体或注册妊娠通讯。

如果您的伴侣正在经历怀孕症状，从早孕到胃灼热，请进行一些研究。了解他们的感受可以帮助您在他们怀抱孩子时更好地支持他们。

当劳动，分娩和照顾新生儿的时间到来时，知道该期待些什么可以使整个事情变得更好。了解有关阴道和剖宫产，母乳喂养，换尿布等信息。

2.健康

在您的宝宝到达之前，是专注于自己的健康的好时机。如果您吸烟，请尝试戒烟。已显示怀孕期间吸烟会增加新生儿先天性心脏病的风险。

你的饮食习惯如何？现在吃得好将有助于您漫长的日子（和夜晚！）成为新的父母。如果您的饮食可以从一些小的变化中受益，请考虑这些健康的调剂。或在餐食中添加一些富含纤维和增强免疫力的食物。

如果已经有一段时间了，请与您的家庭医生或内科医生安排年度体检。并查看您是否在进行所有疫苗接种（例如百日咳）方面的最新消息。

3.与您的同父母讨论养育子女

现在是开始讨论您计划成为什么样的父母的好时机。你们俩都全心投入母乳喂养吗？ （父亲的支持对母乳喂养的成功至关重要！）您是否想让宝宝一回到家就在自己房间的婴儿床上睡觉？你们两个都在工作吗？您的育儿计划是什么？

请记住，这些事情对你们俩仍然都是理论上的。婴儿到达后，您的感受可能会改变。母乳喂养可能比您期望的更具挑战性，或者您可能想重新考虑一下对布尿布的感受。

还有一些讨论暂时还没有意义，但它们仍然很重要。讨论纪律，包括打屁股之类的事情，应该在您的孩子成为有活力的小孩之前进行。现在开始讨论，打开了这些交流的渠道，并帮助您进入同一个育儿页面。

4.开始团队合作

说到处于同一页面，现在是时候开始考虑自己成为一个团队的时候了。即使您与伴侣的恋爱关系持续不下去，您，您的祖父母和您的孩子也会终生相处。一个好主意是开始通过镜头观察所有事物，并放开得分的感觉，就像在参加比赛一样。

如果carrying带您的孩子的人感到精疲力尽并应对孕吐，帮助他们出去也可以帮助您和您的孩子。可以给他们喂饱他们能吃的东西，清理家务活或确保每天检查一下，这是您可以实现共同目标的一些方法-照顾家人。

5.决定你想成为的父亲

并非每个人都与自己的父亲有很好的关系。如果您有幸拥有自己的好父亲，您可能想像他一样-太好了。

如果您自己的父亲有很多不足之处，您可能会对自己作为父亲的角色感到紧张。好消息是您可以决定如何对待父母。

找到自己的父亲榜样。您是从头开始创建此角色的，由您自己决定外观。

6.找到老爸

关于这一点，很高兴为您的朋友小组找到其他父亲。拥有一个熟悉父母的挑战的人会给您提供一个途径和一个提出问题，发泄或同情成为父亲的经历的地方。

您可以通过医生或医院找到在线团体，教会团体和团体。

7.尽可能去约会

产前预约是使怀孕兴奋的好方法。当然，有看到婴儿要接受超声检查的经验，但即使是其他常规检查也可以帮助您与怀孕联系并更多地了解预期结果。

您有机会提出自己的问题，找出伴侣的经历，并了解有关婴儿发育的更多信息。

尽管工作日程安排和其他挑战可能使您无法参加每次约会，但请与您的共同父母谈谈如何创建一个可以让您尽可能多地参加的日程表。当婴儿是预定进行新生儿检查的婴儿时，这种情况可以继续。

8.承认你的性生活可能会改变

成为父母绝对可以对您的性生活产生影响。从了解伴侣开始的第一刻起，您就可能会感到各种各样的情绪-与他们紧密相连，渴望性爱，对做任何可能影响怀孕的事情感到紧张，或者只是……感到困惑。这是开放沟通的关键所在。

您会听到许多关于您性生活如何结束或怀孕期间身体发生变化的笑话。这些评论无济于事，并且忽略了性和父母的情感复杂性。

现实情况是，怀孕后的性生活需要时间-我们不仅在谈论建议分娩和分娩后进行身体康复的6周康复。

重要的是要时刻注意自己所经历的所有变化-缺乏睡眠，母乳喂养，新生儿的情感影响-并在性欲和性方面与伴侣交流他们的需求和自己的需求。

但是，婴儿后的性生活会更好。您以从未有过的方式建立联系，成为父母的共同经历可以使许多夫妇更加亲密。

9.庆祝里程碑

怀孕的进度和婴儿洗澡之类的庆祝活动通常都集中在怀孕的人身上，但是您也参与其中。

考虑举办男女同校淋浴，这样您就可以享受其中的乐趣。和您的伴侣一起购物，为您的宝宝选择物品。记录一下您的心情。在整个怀孕期间也要为您拍很多张照片。记录这些生活变化对您同样重要！

10.做好准备工作

有很多事情可以为新来的做准备。绝对不只是要抱着婴儿。创建注册表，准备空间，节省金钱，研究儿童保育等等，还需要解决许多其他事项才能为新生儿做准备。

您可能会发现自己喜欢参加所有任务，或者更适合仅处理某些方面。寻找多种方式为新来者做准备。

一些建议：

• 学习如何安装和使用汽车座椅（并自愿教别人）
• 拨打有关育儿或保险的电话
• 摆放家具或粉刷房间
• 研究最好的婴儿背带或配方
• 与伴侣一起上出生或母乳喂养课
• 与您的雇主谈谈您的休假选择
• 收拾医疗袋

11.在需要时充当沟通者（或保镖）

一个新的婴儿可以给人带来最好的和最糟糕的。还记得谈论您的团队吗？是您，您的共同父母和您的新孩子。

由您的团队决定诸如谁参加分娩，多久欢迎客人以及共同决定一百万个其他决定。如果家人或朋友对您的选择提出疑问，请务必大声说出来。

请记住，设定界限既正常又健康。如果您想通过邀请您认识的所有人在宝宝出生后的几天内到家里来庆祝出生，那真是太好了。

但是，如果您想限制访问者并花一些时间独自一家人度过，那同样很棒。您可以成为一个让其他人知道您将做或不会做的家庭的人。

12.倡导您的共同父母

不只是家庭情况。这可能意味着在约会或分娩时大声问问题。这可能意味着要尽力支持他们决定重返工作岗位或决定留在家中。

这也可能意味着寻找产后抑郁症的迹象，并帮助他们获得正确的专业帮助。您是支持他们健康的强大力量。拥有两个健康的父母对您的孩子有好处。

13.分担责任

我们在怀孕期间一直在谈论这个问题，但请确保您在婴儿到达时继续参与其中。父亲很容易在早期就感到被排斥在外，特别是如果另一对父母正在母乳喂养。您可能会觉得自己的角色不那么重要-而是重要。

新生儿护理方法：

• 换尿布-不仅在白天，而且在半夜醒来
• 洗澡
• 花费时间面对面地帮助建立牢固的附件
• 给你的宝宝读
• 选择一个特别的歌在睡前唱歌
• 奶瓶喂养（或者，如果婴儿是纯母乳喂养的，请在餐前和餐后做粗麻布或照料他们）
• 带上您父母的饮料和零食
• 承担家常便饭和洗衣服；您可以在家里做很多事情的时候给宝宝穿衣服！

14.保持幽默感

育儿是一团糟。这是艰苦而复杂的，而且令人筋疲力尽。但这也很有趣，令人兴奋和有益。渡过难关（无论好坏）的关键是能够笑。当您的睡眠不足时，每张尿布似乎都是井喷，而您不小心将母乳倒入咖啡中，您的笑声将带您应对挑战。

15.睡眠

您的伴侣需要睡眠。你需要睡眠。你的宝宝需要睡觉。

睡眠有多种方法，可能需要经过反复试验才能找到适合您家庭的正确方法。重要的是每个人都在睡觉。您明天可能必须工作，但您的同父母也一样。

轮班睡觉，尽可能打个,、分而治之，以照顾需要完成的琐事和责任，以便他人休息。无论您做什么，都要确保屋子里的每个人都有机会入睡。

16.知道你对宝宝很重要

您小孩子的生活将经历许多阶段。有时您可能会感到脱节或不那么重要。

可能很难重返工作岗位或感觉像是二级护理人员。但是，在屋外打工并不能使你成为一个坏父亲，而是为自己的家人供养。

相信我们，您肯定会有一些闪耀的时刻，例如，当您的小孩子第一次说“达达”或手指时。或者，当您是唯一的一个人时，他们想让他们听他们唱歌或唱歌。

父权是要长期存在。您在他们生活中的存在是您每天给他们和您自己的礼物。