PrüvitKeto OS产品：您是否应该尝试？

内容

• 什么是PrüvitKeto OS补品？
• 什么是酮？
• 什么是酮补品？
• PrüvitKeto OS补充剂如何工作？
• 外源酮的潜在好处
• 可能会改善运动表现
• 可能会降低食欲
• 可能有助于防止精神衰落
• 可以帮助您更快地达到酮症
• 酮补充剂的潜在风险
• 您应该服用PrüvitKeto OS补充剂吗？
• 底线

生酮饮食是一种低碳水化合物，高脂肪的饮食，与许多健康益处有关，包括减肥和预防与年龄有关的智力下降（）。

随着这种饮食的流行，消费者可以使用许多对酮类有益的补品。

据称，即使消费者不遵循，外源酮补充剂也能提供生酮饮食的好处。

PrüvitKeto OS是这些补品的品牌，以提高能量，促进运动表现和降低食欲的能力销售。

本文回顾了PrüvitKeto OS补品，并探讨了外源酮背后的证据。

什么是PrüvitKeto OS补品？

Keto OS补充剂由享誉全球的酮技术领导者Prüvit制作。

Keto OS代表“酮操作系统”，是一种外来酮饮料，具有多种口味。

它既可散装在散装容器中，也可作为“随身携带”（OTG）小包中的粉末散发，并应溶于冷水中。

Prüvit建议将一勺Keto OS与12到16盎司的冷水混合，并每天服用一次以获得治疗效果，或者每天服用两次以获得“最佳性能”。

什么是酮？

酮或“酮体”是当葡萄糖（血糖）无法用作燃料时，由人体产生的替代能源。

人体产生酮的时间包括饥饿，长期禁食和生酮饮食。在这些情况下，人体进入称为酮症的代谢状态，并在燃烧脂肪中非常有效地消耗能量。

在称为生酮的过程中，肝脏吸收脂肪酸并将其转化为酮，供人体用作能量。

在低血糖可用期间，这些酮成为能够分解它们的组织（包括脑和肌肉组织）的主要能源。

生酮过程中产生的酮是乙酰乙酸酯，β-羟基丁酸酯和丙酮（）。

酮有两种类型：

• 内源性酮： 这些是酮通过生酮过程自然产生的酮。
• 外源酮： 这些是通过外部来源（如营养补品）提供给身体的酮。

包括Keto OS在内的大多数外源性酮补充剂均使用β-羟基丁酸酯作为其外源性酮源，因为它是机体最有效的利用（）。

什么是酮补品？

外源酮补充剂有两种形式：

• 酮盐： 这是市场上大多数酮补充剂（包括Keto OS）中发现的形式。酮盐含有最常与钠，钙或钾结合以增加摄取的酮。
• 酮酯： 酮酯主要用于研究，目前尚不为消费者所用。这种形式由纯β-羟基丁酸酯组成，不含其他添加剂。

除β-羟基丁酸酯外，PrüvitKeto OS补品还包含咖啡因，MCT（中链甘油三酸酯）粉，苹果酸，抗坏血酸和天然的零卡路里甜味剂甜叶菊。

PrüvitKeto OS补品不含麸质，但含有牛奶成分。

概要 PrüvitKeto OS是一种外源酮补充剂，可为消费者提供直接的酮来源。 PrüvitOS补充剂中发现的酮类型称为β-羟基丁酸酯。

PrüvitKeto OS补充剂如何工作？

Prüvit声称，Keto OS补充剂可使消费者在食用后60分钟内达到营养性酮症的状态。

这对于那些因辛勤工作而辛勤工作而无法工作的人而言可能很有吸引力，因为他们需要花数周时间才能通过生酮饮食使身体进入酮症状态。

标准的生酮饮食通常由5％的碳水化合物，15％的蛋白质和80％的脂肪组成。可能很难长时间跟踪。

外源性酮补充剂的创建为人们提供了一种途径，使他们可以快速达到酮症并体验其相关益处，而无需严格饮食或禁食。

与因生酮饮食而引起的酮类缓慢增长相反，饮用外源性酮类补充剂（如Keto OS）会导致血液中酮类的迅速增加（）。

摄入后，β-羟基丁酸酯被吸收到血液中，然后转化为人体的有效能源。

外源酮的吸引力在于，即使消费者在摄入前未处于酮症状态，它们也能提高酮水平。

据称，通过补充达到营养性酮症可以带来与通过生酮饮食或禁食达到酮症相同的益处。这些好处包括减肥，增加精力和头脑清晰。

概要 外源性酮补充剂可向人体即时提供酮，而无需通过饮食或禁食达到酮症。

外源酮的潜在好处

虽然对生酮饮食进行了广泛的研究，并证实了其益处，但有关外源酮的研究仍处于早期阶段。

但是，有几项关于外源酮潜在益处的研究取得了可喜的结果。

可能会改善运动表现

由于在激烈的训练过程中人体对葡萄糖（血糖）的需求增加，因此外源酮的降糖功效可能对运动员有所帮助。

低水平的肌肉糖原（葡萄糖的储存形式）已显示出抑制运动表现（）。

实际上，“撞墙”是一个常见术语，用于描述与肌肉和肝糖原储备的枯竭有关的疲劳和能量损失。

一些研究表明，为运动员提供外源性酮补充剂可以改善运动成绩。

一项针对39位高性能运动员的研究发现，运动期间每磅体重（573 mg / kg）喝260 mg酮酯可以改善运动成绩。

与服用含碳水化合物或脂肪的饮料的参与者相比，服用酮饮料的运动员在半小时内平均走了1/4英里（400米）。

外源酮还可以通过促进肌肉糖原的补充帮助您在剧烈运动后更快地恢复健康。

但是，外源酮对于参加短距离冲刺等短时能量锻炼的运动员可能无效。这是因为这些运动本质上是无氧的（无氧）。身体需要氧气才能分解酮（）。

另外，目前市场上可买到的外源性酮补充剂含有酮盐，其效力低于当前研究中使用的酮酯。

可能会降低食欲

许多研究已经证明，生酮饮食能够降低食欲并帮助减肥。

与生酮饮食有关的血液中酮的升高与食欲下降有关。

补充外源酮也是降低食欲的有效方法。

酮可通过影响下丘脑抑制食欲，下丘脑是调节食物摄入和能量平衡的大脑部分。

一项对15个人的研究发现，与那些摄取碳水化合物的人相比，每磅体重摄取0.86卡路里的酮酯（1.9卡路里/千克）的人的饥饿感和饮食欲望显着降低。

而且，在服用酮酯饮料的人群中，胃口饥饿素和胰岛素等能增加食欲的激素要低得多。

可能有助于防止精神衰落

已有研究表明，在葡萄糖利用率低的时期，酮是大脑的有效替代燃料来源。

还有证据表明，酮体可通过阻断炎症小体（一组引起体内炎症的蛋白质复合物）来帮助减少神经损伤。

在许多研究中，特别是在患有阿尔茨海默氏病的人中，补充外源酮有助于改善心理功能。

患有阿尔茨海默氏病或​​轻度认知障碍的人的大脑葡萄糖摄取受到损害。因此，已经提出，大脑葡萄糖的逐渐消耗可以促进阿尔茨海默氏病的发展。

一项研究追踪了20名患有阿尔茨海默氏病或​​轻度认知障碍的成年人。

与安慰剂相比，通过补充MCT油（一种可促进酮生成的饱和脂肪）来增加其血液中的β-羟基丁酸酯的水平，可导致认知功能的更大改善（）。

对患有阿尔茨海默氏病的大鼠和小鼠的几项研究发现，补充酮酯可改善记忆力和学习能力，并有助于减少与焦虑相关的行为（，，）。

还发现外源酮有助于减少与癫痫和帕金森氏病有关的神经系统损害（，，）。

可以帮助您更快地达到酮症

达到酮症状态与减肥，更好的食欲控制以及对慢性疾病（例如糖尿病）的保护有关。

但是，对许多人而言，通过遵循生酮饮食或禁食来实现酮症可能很困难。外源酮补充剂可以帮助您更快地到达那里。

PrüvitKeto OS补品包含β-羟基丁酸酯和MCT粉末。

已经证明，同时补充β-羟基丁酸酯和MCT可以有效提高血液中的酮水平，而无需改变饮食（）。

但是，需要注意的是，酮盐是Keto OS中发现的一种酮，它在提高酮含量方面不如酮酯有效。

在一些研究中，补充酮盐会导致β-羟基丁酸酯的含量低于1 mmol / L，而服用酮酯会使血液中β-羟基丁酸酯的浓度升高至3至5 mmol / L（“”）。

尽管收益可能很小，但像Keto OS这样的外源酮盐补充剂确实可以快速促进酮的生长。

对血酮水平的建议因您的目标而异，但大多数专家建议在0.5–3.0 mmol / L的范围内。

那些开始生酮饮食的人有时会发现外源酮不仅有助于提高酮水平，而且有助于减轻“酮流感”的症状。这些包括恶心和疲劳，有时会在饮食调整的最初几周发生。

概要 外源酮补充剂可能有助于提高运动表现，降低食欲并防止智力下降。它们对于试图更快地达到酮症的人们也可能是有益的。

酮补充剂的潜在风险

尽管服用酮补充剂有一些好处，但也可能存在风险和不愉快的影响。

• 消化问题： 这些补品最常见的副作用之一是胃部不适，包括腹泻，疼痛和气体（）。
• 口臭： 当遵循生酮饮食时，体内酮水平升高会引起口臭。服用补充剂（）时也会发生这种情况。
• 低血糖： 酮补充剂可以显着降低血糖水平，因此对于糖尿病患者来说，在使用前咨询医生非常重要。
• 费用： Prüvit建议每天服用两份Keto OS，以获得“最佳性能”。按照这一建议，两周的PrüvitKeto操作系统的价格约为182美元。
• 令人不快的味道： 尽管酮盐比酮酯更具耐受性，但Keto OS消费者的主要抱怨是该补充剂的味道令人讨厌。

此外，将非生酮饮食与外源性酮补充剂结合起来的长期效果尚不清楚。要充分理解潜在的利益和风险，还需要进行更多的研究。

目前，有关外源酮类补充剂的研究很有限，有关其潜在益处的研究正在进行中。

通过科学研究发现更多信息后，将更好地理解外源酮的应用和局限性。

概要 食用外源酮的潜在风险包括胃部不适，低血糖和口臭。另外，外源酮价格昂贵，并且其功效和安全性的科学研究受到限制。

您应该服用PrüvitKeto OS补充剂吗？

使用外源酮，特别是那些不遵循生酮饮食的人，是一种新趋势。

一些证据表明，这些补品可以提高运动表现，提高智力表现并降低食欲，但有关这些补品的益处的结论性研究有限。

希望随着对外源酮的使用的不断探索，使用这些补品的潜在益处和风险将得到更好的确立。

对于已经遵循生酮饮食并且想更快地达到酮症的人们，或者对于寻求提高机能的运动员，像Keto OS这样的外源性酮补充剂可能会有所帮助。

但是，由于有关这些补品的有效性和安全性的信息有限，而且价格昂贵，因此，最好不要在Keto OS补品上进行投资，直到更多的科学研究证明它们的益处为止。

此外，大多数研究都检查了酮酯的好处，而不是消费者可以从诸如Keto OS的补品中找到的酮盐。

尽管有一些酮酯产品正在开发供公众消费，但目前尚无任何产品。

由于外源酮对不同人的影响知之甚少，因此最好在服用这些补充剂之前咨询医生。

概要 外源酮类补充剂（例如Keto OS）是相对较新的产品，需要进一步研究才能确定最终的收益和风险。

底线

公众使用外源酮是最近的现象。

尽管有证据表明外源性酮可能对阿尔茨海默氏病等神经系统疾病有用，但在其他领域对其用途的研究仍然有限。

一些研究表明，这些补品可能有益于抑制食欲和运动表现，但需要更多的研究才能得出结论。

由于PrüvitKeto OS补品的成本较高且整体口味较高，因此最好在购买价值数周的补品之前先购买几包以进行尝试。

服用PrüvitKeto OS补品可能有一些好处，但仍无法确定外源酮是否真的可以改善健康。