我如何管理牛皮癣和养育子女

内容

• 处理症状
• 变化与挑战
• 自我保健是关键
• 家庭的努力
• 外卖

五年前，我第一次成为妈妈。她的姐姐20个月后到达。

42个月以来，我一直在怀孕或哺乳。我什至都重叠了大约3个月。我的身体不仅仅属于我，这在尝试治疗牛皮癣时增加了一些额外的挑战。

这是我在应对牛皮癣等疾病时会抽出时间照顾自己和我的两个女孩的方法。

处理症状

两次怀孕期间我的牛皮癣都完全清除了。然后，在两个女孩的陪伴下，我在产后3至6周内都非常剧烈地张开。

我的牛皮癣出现在我的正常部位-腿，背部，手臂，胸部，头皮-但是这次由于不停的护理压力，我的乳头也出现了。哦，孕育快乐！

我使用了经儿科医生批准的椰子油来控制这些敏感部位的症状。我担心使用任何更强的药物，一直等到我们做完护理后才最终回到皮肤科医生那里。

变化与挑战

我知道当我成为妈妈后，生活会发生巨大变化。奇怪的是，牛皮癣和父母之间有很多相似之处。

您正在学习很多动态。您总是在搜索一些东西以确保它是正常的。当某事不起作用或某人不听时，会感到非常沮丧。当您最终弄清某些东西时，就会有一种压倒性的自豪感。而且非常需要耐心。

作为父母，我面临的一个挑战是找时间照顾自己。在让两个小孩准备好并出门，3小时的通勤，一整天的工作，娱乐时间，晚餐，洗澡，就寝时间以及尝试挤压一些文字之后，时间和精力很难获得。

最终，优先考虑我的健康和幸福会让我成为一个更好的妈妈。我还想通过向女孩展示良好的饮食，保持活跃和照顾自己的心理健康的重要性来成为她们的榜样。

自我保健是关键

我的女儿们在圣诞节时有了自己的厨房工具，喜欢去皮和切开自己的水果和蔬菜来食用。当他们选择晚餐或做饭时扮演角色时，他们更有可能吃我们提供的食物。他们开始了解到，选择放入体内的物质会影响您的感觉。

虽然我不是一个早起的人，但我还是参加了上午5点的健身课程，以确保在疯狂的一天来临时我能锻炼身体。我喜欢花一个小时让自己变得更坚强。

通常，每个人到家后仍在睡觉，因此我可以立即洗个澡，并在刺激开始之前先将皮肤上的汗水洗掉。

我在母亲时期经历过从未感到更强壮或能力更强的时期。我也经历了更艰难，更黑暗的时期，当我感到自己痛苦不堪，无法跟上周围发生的一切。

对我而言，重要的是要谈论这些后期的事情，并找到照顾自己的心理健康的方法。否则，压力会增加并导致耀斑。

家庭的努力

在照顾我的牛皮癣时，我的女孩们帮助我坚持了我的常规。他们擅长使用乳液，并且知道保持皮肤湿润的重要性。

现在他们已经长大了，我还重新使用了每两周一次在家中自行注射的生物制剂。女孩们在我们的日常活动中壮成长，所以我的镜头一直挂在日历上。

我们讨论拍摄的时间以及该周发生的其他事件。他们知道这对我的牛皮癣有帮助，他们很乐意帮助我服用。他们用抹布消毒注射部位，倒数我按下释放药物的按钮，然后戴上公主创可贴使一切变得更好。

牛皮癣的另一个症状是疲劳。即使我在做生物学研究，我仍然有几天会感到非常沮丧。在那些日子里，我们花更多的时间进行安静的活动，而不做任何过于复杂的事情。

我很少完全坐下来不做任何事情，但是我丈夫接管了整件事。之所以具有挑战性，是因为您永远不知道那一天的确切时间，但是屈服于它们很重要，因为这是您的身体告诉您需要休息。

外卖

固然令人难以置信，但是成为父母也很难。加上慢性病会使照顾家人和照顾自己变得更具挑战性。一切都与平衡有关，并伴随着狂野而特殊的旅程。

乔妮·卡赞兹（Joni Kazantzis）是justagirlwithspots.com（一家屡获殊荣的牛皮癣博客）的创建者和博客作者，致力于提高人们的意识，教育这种疾病，并分享自己与牛皮癣19年以上旅程的个人故事。她的任务是营造一种社区意识并分享信息，以帮助她的读者应对牛皮癣患者的日常挑战。她相信，只要有尽可能多的信息，牛皮癣患者就可以过上最美好的生活，并为自己的生活做出正确的治疗选择。