我如何学会不让牛皮癣定义我

内容

• 将我的身份与疾病分开
• 发现我对自己的爱
• 轮到你

在诊断出牛皮癣后的最初16年中，我深信我的疾病决定了我。我在10岁那年被诊断出身亡。在这么小的年龄，我的诊断就成为我性格的重要组成部分。我生活中的很多方面都取决于我的皮肤状况，例如我的着装方式，我交到的朋友，我吃的食物等等。当然，我觉得那是让我如此的原因！

如果您曾经因慢性病而挣扎，那么您完全知道我在说什么。疾病的慢性和持续性迫使您在几乎可以想象到的每一种情况下都处于自己的生命中。当某事无所不包时，从某种意义上说，您将开始相信这是您最重要的特征。

为了改变这一点，您确实必须希望以不同的方式看待自己。然后，您必须完成工作才能到达目的地。这就是我学会了不要让我的牛皮癣定义我的方式。

将我的身份与疾病分开

直到我诊断好几年后（对自己做了很多内省性工作之后），我才意识到牛皮癣并不能确定我或我是谁。当然，我的牛皮癣在瞬间塑造了我，并推动了我无数次。这是我一生中的美丽指南针和老师，向我展示了去哪里和什么时候保持静止。但是，构成尼蒂卡的人还有数百种其他品质，特质和生活经历。

承认虽然我们的慢性病可能是我们日常生活的重要组成部分，但他们并不需要掌控自己的各个方面，这是多么谦卑？多年来，我一直在与全国各地的观众交谈，并通过我的博客和社交媒体与社区互动，这令我感到敬畏。

有时候，由于生病会引起我的关注，我很难接受自己不是我的病。有时，将我的身份与我所遭受的残酷痛苦区分开来，这真是毁灭性的打击，这一直使我震撼。如果您现在在那个地方，很难将您的状况与 您， 只知道我完全明白了，而你并不孤单。

发现我对自己的爱

真正帮助我的一件事是积极地问自己我喜欢什么和不喜欢什么。我在24岁离婚后开始做这件事，意识到我真正了解自己的唯一一件事就是生病了。老实说，刚开始时感觉很傻，但是我慢慢地开始真正地涉足其中。您愿意尝试一下吗？下面是我开始讨论的一些问题。

我会问自己：

• 你最喜欢什么颜色？
• 您最喜欢自己的什么？
• 你最爱吃什么？
• 您喜欢哪种时尚？
• 你最喜欢的歌是什么？
• 您想去哪里？
• 到目前为止，您一生中最快乐的时刻是什么？
• 您喜欢与朋友一起玩什么？
• 您最喜欢的运动或课外活动是什么？

这份清单一直在继续。同样，这些问题看似微不足道，但这确实使我处于全面发现模式。我开始对此感到很多乐趣。

我了解到我爱珍妮特·杰克逊（Janet Jackson），我最喜欢的颜色是绿色，而且我是无麸质，无番茄，无乳制品比萨饼的吸盘（是的，这不是问题！）。我是歌手，激进主义者，企业家，当我感到与某人真正相处融洽时，我就会变得愚蠢（这是我的最爱）。我也碰巧是一个患有牛皮癣和牛皮癣关节炎的人。这些年来，我学到了数百种东西，老实说，我一直在学习关于自己的东西，这些东西令我感到惊讶。

轮到你

您能使自己的状况成为您的身份的斗争吗？您如何使自己保持接地并避免感觉自己的状况决定了您？现在花几分钟记录关于您自己的20件事，这些与您的状况无关。您可以先回答上面列出的一些问题。然后，让它流动。请记住，您不仅仅是牛皮癣。你有这个！

Nitika Chopra是一位美容和生活方式专家，致力于传播自我保健的力量和自我爱护的信息。她患有牛皮癣，还是“自然美丽”脱口秀节目的主持人。与她联系 网站, 推特， 要么 Instagram的.